Veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om
gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige
gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbreken. Professionals
adviseren,
analyseren en proberen het probleem van hun cliënten
op te lossen. Vaak tevergeefs. Het leefstijlprobleem in Nederland neemt elk jaar toe. De enige manier om duurzaam gedrag te
veranderen is een alternatieve aanpak waarbij de focus niet ligt op het oplossen van het probleem van de cliënt (klacht-probleemmodel) maar op een gezondheid-waardenmodel. In dit model maken we gebruik van
ACT (Acceptance and Commitment Therapy/Training) waarmee professionals de mentale flexibiliteit van hun cliënten vergroten. Mensen die mentaal flexibel zijn, handelen op basis van hun
persoonlijke waarden en blijven dit doen, zelfs als ze uitgedaagd worden door lastige situaties en vervelende innerlijke ervaringen. Psycholoog en Trainer Dr. Heidi Stiegelis en Leefstijlcoach Sonja Kramer slaan de brug tussen wetenschap en praktijk en laten zien hoe je de
vaardigheden traint om mentale flexibiliteit te vergroten. Ze nemen je mee in de wereld van
gedragsverandering met behulp van ACT en beantwoorden vragen van luisteraars.
Gaat over de vraag die veel mensen stellen aan hun coach, diëtist, psycholoog enz. Met ACT willen wij jou leren om zelf de regie in handen te nemen en vaardigheden aanleren hoe jij dit zelf kan doen. Op naar een waardevol leven!
