Selama ini, kita mengira stress dan trauma hanya disimpan dalam kepala. Tapi faktanya, tubuh kita juga merekam semua trauma yang kita alami.Dan hal ini bukan sesuatu yang sulit untuk dibaca, selama kita mau mengakui.

Bersama Adeline Windy selaku Founder Singing Bowl, mari belajar mengakui luka untuk menyembuhkannya.

TIMESTAMP

00:00 Opening

03:37 Tubuh berkomunikasi

07:10 Komunikasi butuh proses, tidak bisa instan

12:42 Teriak adalah tanda ada yang belum selesai

16:55 Berkenalan dengan Fascia

21:15 Suplemen gak bisa bantu kalau kita masih belum paham

37:00 Suara bisa menenangkan karena kita lahir ditemani suara

43:25 Pentingnya rest and digest untuk healing