In deze podcast heb ik het over iets wat veel mensen met stress en angst herkennen: je probeert van alles om je zenuwstelsel te kalmeren, maar hoe harder je probeert rustig te worden, hoe meer druk er soms ontstaat.

Meditatie, ademhalingsoefeningen en rust kunnen ontzettend helpen. Maar wat gebeurt er als ontspanning een opdracht wordt? Als je na iedere oefening gaat controleren of je je al beter voelt?

Misschien hoef je je zenuwstelsel niet steeds te dwingen om rustig te worden. Misschien begint herstel juist op het moment dat je iets minder gaat vechten, controleren en proberen op te lossen.

🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥

Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.

Check actuele beschikbaarheid op: https://nickdewaard.nl/gratis-training-7-uur/

⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️

Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.

Klik hier voor meer info: https://nickdewaard.nl/stress-angst-vrij-programma/

In deze aflevering ontdek je waarom angst vaak niet het grootste probleem is. Vaak zijn we niet bang voor de angst zelf, maar voor de betekenis die we eraan geven.

Waarom voelt een snelle hartslag zo beangstigend? Waarom kan één slechte nacht voelen als een terugval? En waarom lijkt je hoofd binnen een paar seconden het ergste scenario te bedenken?

Ik neem je mee in de manier waarop je brein betekenis geeft aan lichamelijke sensaties en waarom juist dát een grote rol speelt bij stress, angst en burn-out.

Hopelijk helpt deze aflevering je om met iets meer rust en vertrouwen naar je eigen herstelproces te kijken.

🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥

Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.

Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL

⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️

Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.

Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr

In deze podcast deelt Corrie (68 jaar) haar inspirerende herstelverhaal. Jarenlang had ze last van angst, stress, innerlijke onrust en slecht slapen. Ze probeerde verschillende vormen van hulp, maar bleef vastlopen. Tot ze ontdekte dat haar herstel niet begon met harder vechten, maar juist met loslaten.

In dit open gesprek vertelt ze hoe ze stap voor stap meer rust vond, beter leerde omgaan met angst en eindelijk weer beter ging slapen.

👉 Herken jij jezelf in stress, angst, piekeren, slapeloosheid of voortdurende onrust? Dan is deze podcast zeker de moeite waard.

🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.

Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL

⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.

Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr

In deze aflevering leg ik uit waarom warmte vaak extra zwaar voelt als je last hebt van stress, angst of burn-outklachten.

Veel mensen denken dat ze terugvallen wanneer ze meer spanning, onrust of angst ervaren tijdens warme dagen. Maar vaak is er iets anders aan de hand: je lichaam moet simpelweg harder werken, waardoor er minder energie overblijft voor herstel.

Je ontdekt wat warmte doet met je zenuwstelsel, waarom angstige gedachten geloofwaardiger kunnen voelen als je moe bent en waarom dit meestal geen teken van terugval is.

🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥

Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.

Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL

⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️

Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.

Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr

In dit gedicht neem ik je mee in hoe angst écht voelt, niet als theorie, maar als ervaring in je lichaam en je gedachten.

In dit gedicht gaat het over spanning, onrust, piekeren en dat gevoel dat je er wel bent, maar niet helemaal lijkt te landen. En vooral over waarom dat niet betekent dat er iets mis is met jou.

Als je dit herkent: je bent niet alleen.

🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥

Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.

Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL

⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️

Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.

Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr

In deze aflevering deel ik wat ik de afgelopen jaren heb geleerd van het helpen van honderden mensen met stress, angst en burn-out.

Wat me steeds weer opvalt: veel mensen denken dat ze vastzitten omdat ze iets verkeerd doen, terwijl er vaak iets heel anders speelt onder de oppervlakte.

Misschien herken je jezelf in de patronen die ik bespreek

🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥

Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.

Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL

⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️

Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.

Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr

Rob leefde jarenlang met stress, angst, hartkloppingen en oorsuizen door perfectionisme en controle. In deze aflevering vertelt hij hoe hij dankzij het Stress & Angst Vrij Programma daaruit is gekomen en weer rust in zijn hoofd en lichaam heeft gevonden.

🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥

Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.

Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL

⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️

Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.

Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr

In deze aflevering ontdek je waarom ontspanning soms juist onrust kan oproepen in je lichaam. Veel mensen denken dat ze “niet kunnen ontspannen”, terwijl hun zenuwstelsel simpelweg nog in een oude overlevingsstand staat.

Ik leg je uit waarom dit gebeurt, waarom het logisch is dat je lichaam zo reageert, en hoe herstel hier stap voor stap in kan ontstaan, zonder forceren of jezelf dwingen.

🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥

Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.

Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL

⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️

Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.

Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr

In deze podcastaflevering bespreek ik die ene, angstige gedachte: wat als dit nooit meer over gaat? Veel mensen die last hebben van stress en angst ervaren deze gedachte regelmatig. In deze podcast ga ik hier dieper op in.

🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥

Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen. Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL

⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️

Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr

In deze podcast gaan we het hebben over: wat is derealisatie? Maar ook hoe je uit de vicieuze cirkel van derealisatie, stress en angst kunt stappen. En vertel ik je hoe Joke is hersteld van haar derealisatie.

🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥

Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.

Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL

⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️

Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.

Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr