梳理最近的焦虑情绪，直面焦虑和恐惧或许是解决焦虑情绪的一大好方法。

我一直认为人是环境的产物，要有意识地察觉身边的人事物对自己的影响，该断则断。

好像一直活在紧绷着的世界里的我，潜移默化中也一直紧绷而不自知，到了没有规矩管控的世界不仅感受不到松弛，反而更焦虑了。希望我真的能放松一点，或者实在无法放松也没关系。

适当放过自己其实也不会有多大的事情发生的。

刷到了一个女生带家人出去旅游的视频，让我联想到我从小到大和家人、亲戚的连结并不紧密。思维太发散，就当是刚睡醒乱说话吧......亲缘、隐形特权、性别，想说得太多反而有些词不达意了，也可能是因为刚睡醒脑袋还没彻底清醒。

问题就是问题，不应该模糊它们的存在，需求量少并不是忽略和忽视问题的理由，何况需求量并不少，只是被看见得少。

长期生活在看似平稳平等的温水里，敏锐也被慢慢消磨了。

流浪日记暂停，插播一期我被NPD情绪操控的回溯记录和GPT给我的分析，以便提醒自己时刻擦亮眼睛。

被NPD吸血的时候，最有毒有害的部分不仅仅是被操控而不自知，还有当你怀疑对方是NPD的时候，会一次次把这种怀疑咽回去，甚至转而开始怀疑自己。

其实醒悟过来后还是觉得自己当时好蠢，但是请不要指责在这件事情中本来就受到伤害的自己啊！对自己宽容一点好吗，好的。

在意大利渡劫的一周，个人经历的主观流水账，不是攻略，没有任何可借鉴性。

路线：米兰-罗马-圣马力诺🇸🇲-比萨-佛罗伦萨-梵蒂冈🇻🇦-索伦托-Capri-那不勒斯，一路南下。

总结来说就是对意大利只有恨。

太drama了，希望我朋友能顺利回国。

在中国傻子也能活得很好，因为社会很聪明。在外面是一群傻子，所以你要很聪明。

没想到我也有被琐事逼疯的这天......

刷到一个跟我年纪差不多的博主发的微博：“我要开始学着剪vlog，不能浪费我马上去英国后国外的素材。” 不知为何，突然感觉有点紧迫，但马上就放下了。

我的人生真的需要这么多观众吗？为什么我的生活里这么多素材却不当博主？我好像真的不习惯有太多观众的感觉，人生中有过几次当博主的想法都被我搁置了。

其实我被一颗小小的鼻钉改变了。它是我脱美役的动机，也是我认清自己到想做什么和不想做什么的锚点。

每次出行都在挑战极限，对找到自己的极限就这样执着？

我求求我了......别再逼自己吓自己了行吗？！！

脑袋乱得啊！