En este video vamos a aprender a combatir la ansiedad de raíz; es decir a ir a nuestros pensamientos usando también ayudas externas que nos pueden ayudar con la ansiedad.

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Para eliminar los pensamientos escucha esto

Si te ha pasado que te cuesta hablarle a la persona que te encanta este podcast es para ti

Si alguna vez has pasado horas pensando en que va a ser de mañana en que hiciste mal esta mañana este podcast es para ti

A veces lo que sentimos en nuestro interior nos da miedo pero cuando ponemos a reconocerlo y aceptarlo se libera

Si alguna vez has estado tan metidx en tu cabeza que te da miedo expresar tu opinión mostrarte tal y como eres por miedo a que te juzguen este podcast

Si te ha pasado que te sientes cansadx con dolor de cabeza con irritabilidad a lo mejor se deba al cansancio mental aprender más sobre esto en este podcast

La forma que nos apreciamos a nosotros mismos va a ser la raíz en la que las otras personas nos traten en la que tengamos la capacidad de ir a por nuestros sueños

Hacernos conscientes de lo que pasa por nuestra mente nos va a permitir cambiar ese tipo de diálogo es que no nos benefician para la forma en que nos vemos a nosotros mismos

Alguna vez te has olvidado del momento que estás viviendo hoy en día por soñar algo que no ha llegado