I dagens episode af Adolescens, snakker jeg om hvordan man får mere selvtillid og generelt give færre fucks. Her kommer jeg ind på Mark Mansons bog "Kunsten at være fucking ligeglad", exposure therapy og hvor vigtigt målsætninger er for ens selvtillid.

I dagens episode af Adolescens har jeg igen inviteret min gode ven og nuværende madvognsejer, Laurits Sigaard. Laurits ejer madvognen Sofistika Food, og i dag snakker vi om hvordan man starter en virksomhed som ung. Der er virkelig mange emner at komme ind på, så det her er uden tvivl ikke den sidste episode om dette emne.

Find Laurits her:

Instagram: https://www.instagram.com/laurits_sigaard/

TikTok: https://www.tiktok.com/@lauritssigaard

Instagram: https://www.instagram.com/sofistikafood/

I dagens episode af Adolescens tager vi et kig på kalorietracking, hvad en kalorie er og hvordan man bedste muligt kommer i mål med sin kalorietracking.

I dagens episode af Adolescens snakker vi om målsætninger, heriblandt hvordan man sætter et mål med SMART-modellen, hvordan man når sine mål og fejrer sine successer.

I dagens episode af Adolescens har jeg igen taget min nuværende coach, Sejer Dalum, med til en snak om træning. I dag snakker vi om hvordan man bliver hybrid atlet, altså hvordan man blander træning og løb med håbet om at se resultater i begge kategorier.

Find Sejer her:

Instagram: https://www.instagram.com/sejer.dalum/

TikTok: https://www.tiktok.com/@sejer.dalum