Iedereen herkent zich wel in dit verhaal over de chocolatjes. Echt een drama! Maar je bent niet de enige wees hier bewust van! Dit is normaal. Het is een probleem... maar problemen kun je oplossen! Maak jezelf niet gek en geef vooral niet toe aan deze gedachtes. Maak jezelf sterk

Veel mensen denken dat je geen spiermassa kunt laten groeien terwijl je afvalt. Dus met andere woorden, ronde billen krijgen terwijl je afvalt. Is fit zo? Of kan het wel? Ik zal het je laten weten in de podcast

Uitgaan is natuurlijk een leuke manier van calorieën verbranden. Lekker bewegen op een manier waarop het je bijna geen moeite kost. Maar help dit je echt? Of hoe kan je dit slim aanpakken!

Niemand gaat trainen voor de lol. Maar veel mensen denken dat we dat wel dien dat is zo jammer. Hierdoor voel je je namelijk al 1-0 achter. Maar het is niet waar!!:)

Hoe vaker je cheat hoe meer zin je er in krijgt. Dit heeft me echt gered die dag om gezond te blijven eten! Doe dit als je het moeilijk hebt. Blijf in de mindset

Tuurlijk mag je af en toe junk food eten. Maar hoe zonde is het dat je je daarna zo slecht voelt als ik. Love yourself

Hou van jezelf! Je bent perfect! Kijk hoe mooi je leven is. Focus op de binnenkant

Dit is dus de grootste gif voor je doelen. Ga om met mensen die er voor zorgen dat je groet! Niet met mensen die je onbewust naar benede halen!

You get what you give. Verwacht geen 100 procent resultaat met 50 procent inzet! You get what you give. If you are faling to plan yout planning to fail

Veel mensen hebben niet door dat ze niet tegen koohlydraten kunnen. Daarom is het belangrijk om te weten of jij deze persoon bent!