De Afvallen & Mindset Podcast

De opkomst van afvalmedicatie (GLP-1) was in 2023 voor mij de spreekwoordelijke druppel, waarna ik stopte met mijn fysieke praktijk als leefstijlcoach en uít het zorgsysteem stapte. Ik vond het onethisch, o.a. omdat dit voor de meeste mensen absoluut niet helpend is (!). In eerdere podcast afleveringen (o.a. afl. 118) vertelde ik hier al over.

Ook al beschouwen veel mensen GLP-1 als oplossing, dat is het vaak niet en daar zijn verschillende redenen voor. Het pakt namelijk de échte oorzaak van overgewicht niet aan. Het is symptoombestrijding. Bovendien maakt het je afhankelijk… en de gezondheidseffecten op de lange termijn zijn onbekend.

In deze aflevering belicht ik een kant van (het gebruik van) afvalmedicatie, waar vrijwel niemand het over heeft.  

Luister de podcast!

Boek een gratis, vrijblijvende match-call: match-call

Vragen? Mail naar [email protected] 

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest 

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book     

Instagram: https://www.instagram.com/eleonoordeboevere 

YouTube: https://www.youtube.com/@Afvallenenmindset 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eleonoordeboevere

Op 18 oktober overleed mijn lieve moeder. Het was de dag waarop een deel van mijzelf stierf. Maar: elk einde betekent een nieuw begin. Dat geldt voor alles en iedereen. Dat geldt ook voor jou, als je het besluit neemt om definitief te veranderen. 

Wat sterft, maakt ruimte voor wat bloeien mag. In deze podcast aflevering maak ik de vertaling naar het krijgen van een blijvend gezond, laag BMI. Wat daarvoor nodig is, is iets totaal anders dan wat de wereld je wilt laten geloven. Want het gaat niet over oppervlakkig ‘sleutelen’ aan jezelf. Het gaat over een transformatie – in jou. Het gaat over het bereiken van een nieuwe versie van jouzelf.

Luister de podcast!

Boek een gratis, vrijblijvende match-call: match-call

Vragen? Mail naar [email protected] 

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book     

Instagram: https://www.instagram.com/eleonoordeboevere 

YouTube: https://www.youtube.com/@Afvallenenmindset 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eleonoordeboevere

Misschien klinkt het nog wat vaag: afvallen door je mindset aan te passen. Ik krijg vrijwel dagelijks vragen hierover: ‘Hoe werkt dat dan?’. In deze podcast aflevering ga ik hier dieper op in. Ik geef uitleg over mijn visie en over hoe ik werk; wat je kan verwachten én wat je gaat bereiken als ik jouw mentor word.

Als je verlangt naar een BLIJVEND gezond gewicht en eetrust, dan kun je dat ook bereiken. Dat is mijn rotsvaste overtuiging, en daar heb ik al vele honderden mensen mee geholpen. Uiteraard – zonder diëten of andere ‘tijdelijk trucjes’ die je alleen maar van de wal in de sloot helpen. 

Luister de podcast!

Boek een gratis, vrijblijvende match-call: match-call

Vragen? Mail naar [email protected] 

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest  

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book     

Instagram: https://www.instagram.com/eleonoordeboevere 

YouTube: https://www.youtube.com/@Afvallenenmindset 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eleonoordeboevere

Als je bekend bent met diëten en andere ‘tijdelijk trucjes’ om af te vallen, herken je bij jezelf mogelijk ook het gevoel van controle dat die je geven. ‘Je moet streng zijn voor jezelf, want anders gaat het mis.’ Die controle geeft je een gevoel van veiligheid. Maar zonder dat je het door hebt, blijf je daardoor juist in een vicieuze cirkel hangen van oppervlakkig ‘pappen en nathouden’. In feite doe je namelijk steeds hetzelfde. Het is symptoombestrijding, want je pakt de echte, onderliggende oorzaak niet aan.   

Voor een definitief laag, gezond BMI zul je juist UIT dieetgedrag, en dus ook UIT die dwangmatige behoefte aan controle moeten stappen. 

Luister de podcast!

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest

Boek een gratis, vrijblijvende match-call: match-call     

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book

Instagram: https://www.instagram.com/eleonoordeboevere 

YouTube: https://www.youtube.com/@Afvallenenmindset 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eleonoordeboevere 

Vragen? Mail naar [email protected]

Je wilt het heel graag: een blijvend, laag BMI en een fijne, gezonde relatie met eten. Maar je schuift dat doel toch voor je uit, of je blijft hangen in ‘tijdelijke trucjes’ zoals diëten. Oftewel: je blijft jezelf saboteren door er toch maar niet (of niet echt) voor te gaan. Want: geen tijd, geen geld… vul zelf maar in. Hele geldige en logische redenen waarom je het (nu) niet kan doen. Denk je. Maar klopt dat wel?

in deze podcast aflevering laat ik je zien dat dat vrijwel altijd zelfsabotage is. Je onderbewuste doet er alles aan om alles bij het oude te laten. En dat heb je meestal totaal niet door.

Luister de podcast!

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest

Boek een gratis, vrijblijvende match-call: match-call     

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book  

Instagram: Instagram.com

YouTube: youtube.com/@Afvallenenmindset 

LinkedIn: linkedin.com/in/eleonoordeboevere 

Vragen? Mail naar [email protected]

In mijn gratis Masterclass “De 3 geheimen voor een gezond, stabiel gewicht en eetrust” vertel ik wát nodig is om BLIJVEND slank te worden en een fijne, gezonde relatie met eten te krijgen. Het zijn, zogezegd, de voorwaarden. Die niets te maken hebben met calorierestrictie, dieetgedrag of andere ‘tijdelijk trucjes’. 

Blijven vasthouden aan een schijnwaarheid (“om af te vallen moet je op dieet”) zorgt ervoor dat je in een vicieuze cirkel blijft. Daarom blijf je ook jojo-en. Het is dus geen échte oplossing. Sterker nog: het is zelfs extreem destructief. 

In deze podcast aflevering noem ik een aantal criteria waaraan het bereiken van een definitief laag BMI moet voldoen. In mijn Masterclass vertel ik uiteraard nog veel meer!

Luister de podcast!

Meld je aan voor de gratis masterclass op 22 september via 3-geheimen-webinar-22sept 

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest  

Stap voor slechts 97 euro in het 30 dagen Afvallen & Mindset programma, van 1 t/m 30 september. Later instappen is geen probleem, want je ontvangt alle replays. Meer informatie en aanmelden: 30-dagen-afvallen-mindset 

Boek een gratis, vrijblijvende match-call: match-call     

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book    

Instagram: eleonoordeboevere 

YouTube: @Afvallenenmindset 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eleonoordeboevere 

Vragen? Mail naar [email protected]

Inzicht in jezelf en in je eetgedrag is belangrijk. Maar nog belangrijker om te weten zijn de redenen waaróm je soms eetbuien hebt. Waarom je jezelf troost of beloont met eten. Waarom je soms onbewust snoept, snackt of snaait. Wat ligt er ónder dat zelfdestructieve gedrag?

Je hoeft daarvoor geen jaren te lopen therapieën. En je hoeft ook niet alles tot in details uit je jeugd te weten. Maar ‘connecting the dots’ geeft je wel het inzicht dat je nodig hebt. Een eerste stap in de goede richting is mijn gratis zelftest: de Definitief Slank Scan 

Vul hem in en… laat het daar vooral niet bij, want dan verandert er natuurlijk ook niets!

Luister de podcast!

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest

Stap voor slechts 97 euro in het 30 dagen Afvallen & Mindset programma, van 1 t/m 30 september. Later instappen is geen probleem, want je ontvangt alle replays. Meer informatie en aanmelden:

30-dagen-afvallen-mindset 

Boek een gratis, vrijblijvende match-call: Klik     

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book    

Vragen? Mail me op [email protected]

Ben je eerlijk tegen jezelf? Waarschijnlijk beantwoord je deze vraag al snel met ‘ja’. Maar als jij al wel vaker goede voornemens hebt gehad, om op tijd naar bed te gaan, om niet meer structureel over te werken, of om gezonder te gaan eten… en je deed het niet... Hoe eerlijk was je dan écht tegen jezelf?

We gaan vaak snel akkoord met omstandigheden die opdoemen, waardoor het tóch niet haalbaar is om aan dat doel te werken. Denken we. Vinden we. Maar klopt dat wel? Accepteren we dat niet te snel als excuus? En houden we onszelf daarmee niet gigantisch voor de gek?

Luister de podcast!

Stap voor slechts 97 euro in het 30 dagen Afvallen & Mindset programma, van 1 t/m 30 september. Later instappen is geen probleem, want je ontvangt alle replays. Meer informatie en aanmelden:

30-dagen-afvallen-mindset 

Boek een gratis, vrijblijvende match-call als je verlangt naar een blijvend laag gewicht: match call      

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book     

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest  

Vragen? Mail me op [email protected]

Welk naampje je er zelf ook aan geeft: als jij last hebt van ‘voortdurend aan eten denken’, ‘stemmetjes in je hoofd’ en negatieve selftalk rondom eten… dan luister vooral deze podcast.

Mijn strijd met eten (inclusief foodnoise) heeft mij jaren van mijn leven gekost. Daar ben ik op eigen kracht uitgekomen; die periode ligt inmiddels alweer zo’n 25 jaar achter me. Sinds 2019 heb ik tig mensen begeleid die ook een strijd met eten hadden, vaak met foodnoise. Hoe heftig het bij jou ook is, daar kun je vanaf komen. Altijd, voor 100%.

Als je foodnoise laat bestaan of zelfs ertegen gaat vechten, zal het niet verdwijnen. Integendeel, je maakt het daarmee alleen maar erger. Maar omdat dat precies is wat de meeste mensen wél doen, blijven ze – totaal onnodig – jarenlang in een vicieuze cirkel zitten.  

Luister de podcast! 

Stap voor slechts 97 euro in het 30 dagen Afvallen & Mindset programma, van 1 t/m 30 september. Later instappen is geen probleem, want je ontvangt alle replays. Meer informatie en aanmelden:

30-dagen-afvallen-mindset 

Boek een gratis, vrijblijvende match-call als je verlangt naar een blijvend laag gewicht: match-call    

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book    

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest  

Vragen? Mail me op [email protected]

Dat klinkt geheimzinnig: de verborgen oorzaak. Toch is dit bij de meeste mensen die willen afvallen, het geval. Ze pakken de echte oorzaak niet aan. Ze focussen op wat ze wel of niet mogen eten, tellen calorieën, volgen voedingsplannen. Doen een shakekuurtje, volgen een snel-fit-en-slank programma. Om, na afloop van het “project” weer terug te vallen in oud gedrag, en het oude gewicht. 

Oppervlakkig aanrommelen in de aanpak van overgewicht; dat is wat je doet met een dieet of een ander tijdelijk trucje. Wat je je niet realiseert, is dat je daarmee het probleem alleen maar groter maakt. Je versterkt het destructieve patroon waar je (mogelijk al lang) in zit, en maakt het alleen maar steeds moeilijker om daar definitief uit te breken.

Luister de podcast! 

Meld je aan voor de gratis Masterclass: ‘De verborgen oorzaak van overgewicht’ op zaterdag 29 augustus om 10:00

masterclass 

Boek een gratis, vrijblijvende match-call als je verlangt naar een blijvend laag gewicht: match-call      

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book   

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest  

Vragen? Mail me op [email protected]