Afvallen met liefde voor je lijf

Mindsetcoach en astrologie Daniela Previti vertelt in deze aflevering over hoe je astrologische chart invloed kan hebben op je welzijn, hoe je daarmee omgaat, en wat de biotensor voor je kan betekenen. Een heerlijk gesprek over liefde voor je lijf, met verrassende zijsporen en mooie inzichten.

Luister snel!

Volg Daniela op instagram via: @danielapreviti_

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan. 

Wil je een coaching call bij me boeken? Informeer naar wat er mogelijk is op [email protected]

www.afvallenmetliefdevoorjelijf.nl

Muziek: 

Cheery Monday by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday

License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram

https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/

of kom bij de gratis Facebookgroep

https://www.facebook.com/groups/948817002198571/

122: De kunst van gelukkig zijn

Wij mensen denken altijd dat gelukkig zijn een staat is die van buitenaf wordt aangevlogen. Dat er voorwaarden aan hangen, dat het niet zomaar kan, dat je verleden je belemmert, dat het nu niet goed genoeg is, dat de toekomst onzeker is…

I call BS.

Luister de podcast van vandaag om te weten hoe je de kunst van het gelukkig zijn NU kunt gaan inzetten.

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan. 

Wil je een coaching call bij me boeken? Informeer naar wat er mogelijk is op [email protected]

www.afvallenmetliefdevoorjelijf.nl

Muziek: 

Cheery Monday by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday

License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram

https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/

of kom bij de gratis Facebookgroep

https://www.facebook.com/groups/948817002198571/

Ik weet het, gevoel is belangrijk. Intuïtie, emoties voelen, de hele rataplan… Je wilt juist luisteren naar je gevoel, toch? Maar er zijn situaties waarin je dat niet wilt doen, want er zit niet altijd waarheid in je gevoel. Je monkey brain kan namelijk schaamteloos gebruik maken van jouw gevoel om jou vast te houden in je oude gewoontes… Meer hierover in de podcast!

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan. 

Wil je een coaching call bij me boeken? Informeer naar wat er mogelijk is op [email protected]

www.afvallenmetliefdevoorjelijf.nl

Muziek: 

Cheery Monday by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday

License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram

https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/

of kom bij de gratis Facebookgroep

https://www.facebook.com/groups/948817002198571/

120: Afvallen en de schildklier - met Irene Boonstoppel

Vandaag hebben we een gast in de podcast, namelijk Irene Boonstoppel. Zij is expert op het gebied van de schildklier, een klein orgaantje dat (mede) verantwoordelijk is voor je metabolisme, je energie-huishouding en allerlei andere zaken, die meer invloed hebben op je afvallen en aankomen dan je denkt! Want wat doet het met je als die schildklier niet goed genoeg kan doen wat -ie moet doen?

Volg Irene op instagram: @ireneboonstoppel.nl

Of neem een kijkje op haar site: www.ireneboonstoppel.nl

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan. 

Wil je een coaching call bij me boeken? Informeer naar wat er mogelijk is op [email protected]

www.afvallenmetliefdevoorjelijf.nl

Muziek: 

Cheery Monday by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday

License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram

https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/

of kom bij de gratis Facebookgroep

https://www.facebook.com/groups/948817002198571/

Als je weet wat je belangrijk vindt, kun je keuzes maken die je dienen. Een hele fijne tool hiervoor is de prioriteiten hiërarchie, die ik zelf gebruik om te bepalen wat ik ga doen en waar ik mijn aandacht aan geef. Zo maak ik ruimte voor onder meer het zorgen voor mezelf, er zijn voor mijn familie, mijn boeken schrijven én het maken van mooie content zoals deze podcast. 

Voor afvallen werkt de prioriteiten hiërarchie ook. In deze podcast vertel ik er meer over.

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan. 

Wil je een coaching call bij me boeken? Informeer naar wat er mogelijk is op [email protected]

www.afvallenmetliefdevoorjelijf.nl

Muziek: 

Cheery Monday by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday

License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram

https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/

of kom bij de gratis Facebookgroep

https://www.facebook.com/groups/948817002198571/

Niets zo frustrerend als aankomen of stilstaan als je keihard werkt aan je lijf. Toch? In deze podcast een nieuwe kijk op wat er aan de hand kan zijn als het (even of langer) niet lukt, en wat je kunt doen om dat te veranderen.

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan. 

Wil je een coaching call bij me boeken? Informeer naar wat er mogelijk is op [email protected]

www.afvallenmetliefdevoorjelijf.nl

Muziek: 

Cheery Monday by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday

License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram

https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/

of kom bij de gratis Facebookgroep

https://www.facebook.com/groups/948817002198571/

In alle afvalprogramma’s gaat het om ‘gedoe’. WAT moet je doen, wat eet je wel, wat niet, wat doe je aan beweging, wat mag niet, wat moet je vooral wel doen. Met als kern altijd weer die energie-huishouding, oftewel: calorieën…

Dat is niet alleen een ongelooflijk beperkte manier van kijken naar afvallen, die calorie-conversatie, maar een essentieel onderdeel van afvallen en goed voor jezelf zorgen ontbreekt.

Het HOE. Niet het hoe als in het verkapte ‘wat’, maar letterlijk het hoe. Het diepste hoe. Hoe ben je? Welke energie breng je mee? Wat is de manier waarop je dit aanpakt?

Om een Dr. Who grapje te gebruiken: How do you do that? - Extremely well.

Daar gaat de aflevering van vandaag over.

Dat is (mede) wat centraal staat in ALL the basics.

Dat is de conversatie die eindelijk gevoerd mag worden.

Ja, afvallen kan makkelijk zijn. Kan een fijne flow hebben. Kan werken, en blijvend ook. En ja, er zit een ‘gedoe’-kant aan, maar vooral een ‘zijn’ kant. Een ‘balans in je lijf’-kant. Een ‘update van je identiteit’-kant. Een écht ‘in je kracht en energiekant’. Duik je mee, dieper dan alleen de calorieën-conversatie? Is vandaag de dag waarop jij ziet hoe het anders kan, en je jouw leven verandert?

Als je nog mee wilt doen met ALL the basics, dan kan dat. Tot en met zondag 5 februari kun je je inschrijven voor het traject dat op dinsdag 7 februari begint. Stuur me gewoon een berichtje via social media of mail me of [email protected], dat is genoeg. Je bent van harte welkom.

Als je meer wilt weten over het programma ALL the basics, dan kun je kijken op https://afvallenmetliefdevoorjelijf.nl

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.

Wil je een coaching call bij me boeken? Informeer naar wat er mogelijk is op [email protected]

www.afvallenmetliefdevoorjelijf.nl

Muziek:

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram

Een andere aflevering dan normaal vandaag: dit is een tool om vaker te gebruiken! Dus sla ‘m op, bookmark ‘m, of… Download de gratis audio via https://morningmagic.ck.page/affirmaties

Deze affirmaties zijn de affirmaties die ik zelf gebruik om me goed te voelen in mijn lichaam. Deels komen ze van mezelf, deels komen ze van Florence Scovel Shinn - ik heb haar prachtige woorden vertaald en er een gezondheids/afvallen-draai aan gegeven. Dagelijks luisteren naar deze affirmaties ondersteunt jou in het creëren van gezonde routines, liefde voor je lijf en gemakkelijk de keuzes maken die jou dienen.

Let op: Als jij jeuk krijgt van het woord ‘affirmatie’, zoek dan een ander woord om te gebruiken. ‘Mantra’s’, ‘nieuwe geloven’, ‘bevestigingen’, ‘spreuken’, ‘wijsheden’, wat je maar wilt. Uiteindelijk is het maar een woord en gaat het erover wat deze affirmaties voor je kunnen doen: het je eigen maken van deze denkbeelden en visies op jezelf en je lichaam, waardoor de verandering die jij aan het doorvoeren bent makkelijker wordt en liefde voor je lijf jouw nieuwe, onwankelbare standaard.

Als je meer wilt weten over het programma ALL the basics, dan kun je kijken op https://afvallenmetliefdevoorjelijf.nl

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.

Wil je een coaching call bij me boeken? Informeer naar wat er mogelijk is op [email protected]

www.afvallenmetliefdevoorjelijf.nl

Muziek:

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram

Heel leuk en aardig, goed voor jezelf zorgen om af te vallen. Op zich een waarheid als een koe. Maar de achterkant van de medaille is wat minder florisant. Want als je afvalt door goed voor jezelf te zorgen, dan moet het wel waar zijn dat je aankomt als je niet goed voor jezelf zorgt, toch? En dat betekent dus ook dat elk chocolaatje, koekje of ijsje meteen aan je plakt. Dat je je daar schuldig over moet voelen. Dat dat niet goed is. Nee, afvallen gaat alleen als je 100% van de tijd perfect bent. Kan alleen als je aan alle voorwaarden voldoet.

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.

Wil je een coaching call bij me boeken? Informeer naar wat er mogelijk is op [email protected]

www.morningmagic.live

Muziek:

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram

Hoeveel ruimte geef jij jezelf? Hoeveel ruimte neem je in? En klopt dat met wat je diep van binnen wilt, met wat jij eigenlijk te zeggen hebt, met wie je werkelijk bent?

Ineens besefte ik dat er een sterke correlatie is tussen fysieke ruimte en de ontastbare ruimte die jij inneemt, en hoe ons lichaam daar een rol in speelt. In de aflevering van vandaag meer hierover.

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.

Wil je een coaching call bij me boeken? Informeer naar wat er mogelijk is op [email protected]

www.morningmagic.live

Muziek:

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram