Afvallen met liefde voor je lijf

Een bijzonder gesprek met een bijzonder mens. Er komen zoveel onderwerpen voorbij, dat het nauwelijks mogelijk is om een goede samenvatting te geven. Ik wil je dus bovenal aanraden om gewoon te luisteren, want Bettina heeft zoveel wijsheid te delen!

Wil je in contact komen met Bettina? Ga dan snel naar https://medium-nuralima.nl

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.

Muziek:

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/

Op het moment dat je vecht tegen het heden… Vecht tegen je verleden… Jezelf veroordeelt… Oude koeien uit de sloot haalt… Weerstand biedt tegen jouw proces… Dan maak je van een mug een olifant, of eigenlijk een knuppel van een luciferhoutje. Om jezelf vervolgens ook nog met die knuppel te slaan.

Stop daarmee. Die weerstand helpt je niet.

Deze aflevering gaat over loslaten en vertrouwen. Je bent op de goede weg, je eigen weerstand maakt die weg zwaar en soms zelfs onmogelijk. Luister snel.

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.

Muziek:

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/

Je neemt je verleden altijd met je mee. Wat je hebt meegemaakt, is een deel van jou. Maar wat als dat deel jou beperkt? Als dat deel groter wordt dan je wil, jou tegenhoudt om te zijn wie je wilt zijn, of jouw plannen in de war schopt? Dan is het tijd om in de spiegel te kijken en in actie te komen. Expert Selma van Noije vertelt ons meer.

Volg Selma op instagram: https://instagram.com/selmavannoije

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.

Muziek:

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/

Het is de honderdste aflevering van de podcast! In deze aflevering inspirerende verhalen van luisteraars, ik vertel waar mijn inspiratie vandaan komt en waar ik mee bezig ben, en er is een tof audiodeck waar jij een mooie boodschap uit kunt krijgen.

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.

Muziek:

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/

Onbekend, onaangenaam (op z’n minst): Lipoedeem. Oftewel: vetophoping ergens in je lichaam.

Volg Angela op Instagram op @xliefvoormijnlijf of @lichterlevenmetlipoedeem

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.

Muziek:

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/

Ach… Dat ene keertje…?

Hoe erg is dat nou echt? Kun je jezelf eens laten gaan? Wat heeft dat voor effect op je afvallen, op je lichaam, op je brein? In de podcast van vandaag belicht ik verschillende kanten van deze gedachte, zodat jij veilig kunt kiezen voor wat voor jou werkt :)

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.

Muziek:

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/

Veel luisterplezier!

Ik zei het al eerder: 100% verantwoordelijkheid nemen is makkelijk, 99% is ruk. Hoe zit dat nou? Hoe neem je 100% verantwoordelijkheid, waarom zou je dat willen en wat is de valkuil als je het niet doet? En hoe hangt vertrouwen hiermee samen?

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.

Muziek:

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/

We moeten zo veel. We eisen ook zo veel van onszelf. Wanneer is het goed genoeg? Hoe meet je dat, en hoe kun je het anders doen? Deze aflevering van de podcast gaat over ont-moeten. Je moet niks, dus als je voelt dat je de aflevering graag wilt luisteren, ga dan naar je favoriete podcast-platform en zet ‘m aan.

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.

Muziek:

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/

Veel luisterplezier!

Fantasie is nodig om iets te scheppen wat er eerder niet was. In verhalen, in kunst, in wetenschap en uitvindingen... Zonder fantasie was zelfs de allereerste vuurstenen pijlpunt niet gemaakt. We hebben fantasie nodig om verder te komen.

Dat geldt ook voor je lichaam. Als je je geen beeld kunt vormen van hoe je je wilt voelen, hoe je wilt zijn, hoe je voor jezelf wilt zorgen, dan is het heel lastig om dat waar te maken. Maar als je dat beeld wel hebt, is er ook nog het punt dat je daar NU NOG NIET bent. En dat is wat heel veel mensen nekt: het idee dat het hopeloos is om te dromen van die latere ik, of het verdriet dat schuilt achter het feit dat je er nog niet bent. In deze aflevering gaan we dieper in op het loslaten van dat gevoel dat je NU niet goed genoeg bent, en ruimte maken om juist dat LATER dichterbij te halen.

Freebie bij deze aflevering: https://mariekefrankema.nl/afvallen-met-liefde-voor-je-lijf/

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.

Muziek:

Veel luisterplezier!

We weten allemaal dat ‘egoïstisch zijn’ niet goed is. Je hoort jezelf niet centraal te stellen, je hoort er te zijn voor anderen, je hoort te delen, je hoort… Maar egoïsme is een glijdende schaal - van voetveeg tot narcist, om het even kort door de bocht te trekken. En ergens daartussen zit positief egoïsme. Een manier van voor jezelf opkomen en zorgen die niet alleen goed is voor jou, maar ook voor anderen.

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.

Muziek:

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/