W tym odcinku przekonasz się jak ważna jest rola nie tylko zapamiętywania, ale przede wszystkim efektywnego odtwarzania informacji w momencie, w którym są nam najbardziej potrzebne. Dowiesz się również jakie sposoby ćwiczenia mogą pozytywnie wpłynąć na rozwiniecie tej umiejętności.

Ten odcinek otwiera serię nagrań, w których odpowiadam na pytanie co decyduje o jakości występu w kontekście muzyków. Według badań naukowych są to dwa główne czynniki - efektywne ćwiczenie oraz przygotowanie mentalne. W tym odcinku opowiadam czym jest deliberate practice, czyli praktyka celowa stanowiąca główny element efektywnego ćwiczenia.

Badania na które się powołuję:

Ericsson, K. A. (1997). Deliberate practice and the acquisition of expert performance: An overview. In H. Jorgensen & A. C. Lehmann (Eds.), Does practice make perfect? Current theory and research on instrumental practice (pp. 9–51). Oslo, Norway: Norges Musikkhogskole.

Ericsson, K. A. (1996). The acquisition of expert performance: An introduction to some of the issues. In K. A. Ericsson (Ed.), The Road to excellence (pp. 1–50). New Jersey: Lawrence Erlbaum Associates.

Ericsson, K. A., Krampe, R. T. & Tesch-Romer, C. (1993). The role of deliberate practice in the acquisition of expert performance. Psychological Review, 100 (3), 363–406.

Sloboda, J. A., Davidson, J. W., Howe, M. J. A. & Moore, D. G. (1996). The role of practice in the development of performing musicians. British Journal of Psychology, 87, 287–309.

Zhukov, Katie. (2009). Effective practising: a research perspective. 

Ericsson & Pool - Peak: Secrets from the New Science of Expertise

W tym odcinku poruszam temat perfekcjonizmu w kontekście zawodu, życia i zdrowia muzyków. Na podstawie własnych doświadczeń oraz wyników badań naukowych omawiam, a raczej nakreślam, skalę skutków i niespodziewanych efektów naszego dążenia do perfekcji. Mam nadzieje, że ten odcinek zainspiruje Was do przeglądnięcia się swoim sposobom działania i w razie konieczności - do zastanowienia się nad zmianą swojego podejścia.

Dziękuję za wysłuchanie!

Agata  

Polecam artykuły:

https://bulletproofmusician.com/does-perfectionism-really-kill-creativity-if-so-whats-the-alternative/

https://www.oxfordhandbooks.com/view/10.1093/oxfordhb/9780199731763.001.0001/oxfordhb-9780199731763-e-15

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2211266915000596

W tym odcinku dowiecie się:

Wszystkie książki i badania naukowe na które się powołuje znajdziecie pod ostatnim artykułem na moim blogu, który jest wersją tekstową tego odcinka. Zainteresowanych odsyłam zatem na https://www.musicandmindstudio.com/post/yoga-in-music-industry

Zapraszam serdecznie!

Agata

www.musicandmindstudio.com

W drugim odcinku poświęconym MPA odpowiadam na pytania:

Zapraszam serdecznie!

Agata

www.musicandmindstudio.com

To pierwszy odcinek przeznaczony na omównienie zjawiska MPA. Z uwagi na jego bardzo złożony charakter postanowiłam poświęcić mu dwa odcinki.

W tym nagraniu dowiesz się miedzy innymi:

Jak zwykle zapraszam Was serdecznie do wysłuchania i podzielenia się przemyśleniami!

Agata

Materiały:

1. https://bmcpsychology.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40359-020-00448-8?fbclid=IwAR3e6NlhaKnzTbd0ml3Za_WW54OCJbh2InpsazpesSWsdYmTsqhDC_Iujxc

2.https://www.researchgate.net/publication/237413984_Treatment_Approaches_for_Music_Performance_Anxiety_What_works

3. https://oxford.universitypressscholarship.com/view/10.1093/acprof:oso/9780195138108.001.0001/acprof-9780195138108?fbclid=IwAR1ABt0m1fEnKTyfRh5KVCz5epa992Z0ai75rtkO0hkQPfi_iGDsgP9pxsw

W tym odcinku konfrontujemy się ze słowem TALENT w kontekście muzycznym. 

Dowiecie się:

Zapraszam do wysłuchania!

Agata

www.musicandmindstudio.com

W tym krótkim nagraniu chciałam się z Wami przywitać. 

W kilku zdaniach opowiadam do kogo kieruję i jakim tematom poswięcony będzie ten podcast. Usłyszycie też o moich doświadczeniach i celach które przyświecały mi przy jego tworzeniu :)

Do usłyszenia!

Agata

Więcej na mój temat przeczytasz tutaj: www.musicandmindstudio.com