Już niedługo, czyli 10 października wypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Dziś chciałabym skupić się na tym, czego właśnie dotyczy ten dzień. Na zdrowiu psychicznym. Czy Ty też myślisz, że dostałaś je w prezencie i nie musisz o nie dbać? Czy może stwierdziłaś, że CIEBIE problem psychiczny nigdy nie będzie dotyczył? Przygotowałam 12 sposobów na zadbanie o swoje zdrowie psychiczne. Pomyśl o nich jak o nawykach, które dobrze zacząć wprowadzać w życie. Oprócz spokoju ducha możesz dodatkowo wesprzeć swoje dążenie do szczęścia. Dobrze byłoby tak po prostu cieszyć się życiem. Bez względu na moment, okoliczności i trudności.

Tytuł tego odcinka może kojarzyć się z coachingowym żargonem i jakimś cudownym sposobem na zmianę życia za pomocą kilku prostych trików, ALE wcale tak nie jest. Zmiany w swoim życiu, które wynikają ze zmiany sposobu myślenia to czysta psychologia. Istotne jednak jest to, że wprowadzane zmiany wymagają czasu, bo nic to ma być trwałe, nie jest proste. Zmiana sposobu myślenia jest jak maraton, a na mecie czeka zupełnie inna jakość życia. Jak dotrzeć do tej mety? Tego dowiesz się słuchając 7 odcinka mojego podcastu.

W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, czego nauczyła mnie moja choroba i za co jestem jej wdzięczna oraz przedstawiam jej pozytywne strony.
Bo jak już wiele razy wspominałam, zaburzenia odzywiania niszczyły moje życie przez wiele lat, wprowadziły ogromny chaos, cierpienie i ból. Jednak z biegiem czasu zaczęłam wyciągać z tych doświadczeń pozytywne aspkety, bo jestem zdania że każda rzecz dziejąca się w naszym zyciu jest po coś i z każdej możemy się czegoś nauczyć. A ja poprzez lata choroownia, nauczyłam się bardzo wiele. I tym chciałabym się dzisiaj podzielić.