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Juan Pablo Álvarez, mejor conocido por @elsenordeloshielos, es el primer instructor certificado del metodo Wim Hof en México. Es apasionado de los deportes extremos, practica bici de montaña, alpinismo, sky y wakeboarding. Juan Pablo nos cuenta, cómo, tras ser diagnosticado con la enfermedad autoinmune de Lyme, encontró en el método Wim Hoff y su exposición la frio, el camino a la sanación y el equilibrio, no solo para su cuerpo, sino también para su mente y estilo de vida. Una plática que nos muestra como el estrés controlado puede tener beneficios en la salud, y cómo este método te puede ayudar a usar tus pensamientos a tu favor. 

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DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.

@marthadebayle es una de las emprendedoras y comunicadoras más reconocidas en México con más de 30 años de experiencia en televisión, radio, internet, revistas, personal branding y conferencias. Es fundadora de Media Marketing Knowledge Group empresa que ha consolidado a través de las marcas Bbmundo.com, The Beauty Effect, revista moi y Martha Debayle. Su podcast lo escuchan más de 10 millones de personas al mes, siendo la más escuchada en México y la #7 en el mundo. Ha sido considerada una de las Mujeres Más Poderosas de México por la Revista Forbes, La Mujer Líder del Entretenimiento por los Latin Grammys,  Empresaria del Año por la revista Mujer Ejecutiva y una de las 10 emprendedoras más sobresalientes del año por la revista Expansión. Por si fuera poco, en 2002 fue seleccionada por Endeavor como la primera emprendedora en el mercado mexicano (única mujer seleccionada entre 40 proyectos), pero más que eso, Martha es una mujer con un gran corazón, una mujer honesta, con un gran empuje y pasión evidente, una voz líder portadora de una gran sabiduría que orienta a millones de personas cada mañana en W Radio, lugar desde donde ha entrevistado a más de 15,000 especialistas, celebridades y personalidades colocándola en una posición unica para observar las relaciones humanas. De eso hablamos en este episodio, del poder de las relaciones, de la importancia de aceptarse uno mismo y la valentía de ir tras tus sueños. 

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La Dra. Isabel Ramos es cofundadora con Begoña Sanjuán de la marca cosmética eco-luxury, Ayuna less is beauty basada en el ayuno tópico. Con la Dra. Isabel Ramos platicamos sobre la gran tendencia del Clean Beauty, la cual apuesta por el uso de productos de belleza sin ingredientes tóxicos, respetando la naturaleza y sobretodo los procesos regenerativos propios de la piel. Less is beauty es el concepto detrás de la filosofía que promueve la importancia de la calidad de los productos que usamos y que rompe con muchos de los mitos hoy en la industria de la cosmética y la belleza. En esta plática nos damos cuenta el gran poder que tenemos como consumidores al elegir, descubriendo la importancia de conocer los ingredientes de los productos que usamos, ya que muchos de ellos pueden ser tóxicos, disruptores hormonales e incluso cancerígenos. 

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Angie de la Fuente es tanatóloga y logoterapeuta, así como licenciada en mercadotecnia y comunicación y ha trabajado en algunas de las agencias de publicidad más importantes de México. Tras un largo camino en publicidad, cambió su vida para dedicarse a ayudar a los demás en los procesos de duelo. Actualmente trabaja con niños que tienen VIH en el Hospital del Niño Morelense y en Casa de la Sal, es voluntaria en el servicio de tanatología en el área oncológica del Hospital Juarez y en el área de pediatría e infectología del Hospital General. En esta pandemia por el Covid-19 todos hemos tenido que enfrentarnos al duelo, la pérdida de la normalidad, la pérdida de un trabajo, e incluso para muchos, la pérdida de la vida. Con Angie hablados de cómo la muerte, nos presenta la oportunidad de celebrar la vida si dejamos de verla como un tabú, si decidimos mirarla de frente, y tomamos el dolor como una ventana al crecimiento. 

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Osvaldo Benavides es actor, escritor, productor y director con más de  28 años de experiencia en teatro, cine y televisión. Graduado del New York Film Academy, ha participado en proyectos para televisión, cine y teatro entre los que destacan El Abuelo y Yo, Maria la del Barrio, Trainspotting, El Graduado, Duele, Por la Libre, Me Late Chocolate, Mas Sabe el Diablo por Viejo, La Bella y las Bestias y más recientemente Monarca para Netflix. 

En este episodio @osvaldobenavides nos platica temas muy personales y que son fundamentales en su vida: el  uso de la intuición en la toma de decisiones, los conceptos de energía femenina y masculina,  así como el papel de los hombres en nuestra sociedad y cómo ha vivido la paternidad desde la perspectiva del adolescente que salió de casa hasta los últimos años en su faceta como papá.

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Galia Kleiman está certificada por el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York, es representante en la Ciudad de México de la Fundación Weston A. Price además de ser embajadora del programa Food Revolution del chef Jamie Olivier. Actualmente asesora a familias en alimentación integral y se especializa en el estilo de alimentación paleo, el protocolo autoinmune y las dietas sin gluten. Da consultas a mamás, jóvenes y adultos para que logren un cambio en su estilo de vida, y el de su familia, a través de la alimentación. Con @lacocinadegalia platicamos sobre la microbiota, el ayuno intermitente, la toxicidad de los alimentos procesados y la gran sabiduría intuitiva y experimental que tenían las generaciones pasadas a la hora de cocinar. Regresar al origen, significa retomar los consejos de nuestras abuelas, cocinar con consciencia para vivir una vida más saludable.

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El HeartMath Institude, con sede en California en los Estados Unidos, ha dedicado 30 años a la investigación científica de la inteligencia del corazón y su participación en la psicofisiologia del estrés, la resiliencia y las interacciones entre el corazón y el cerebro. Está científicamente comprobado que son más las señales que manda el corazón al cerebro que viceversa, y, sin embargo, estamos condicionados culturalmente a hacerle más caso a la razón. Platicamos con Pepe Zaga, instructor certificado por el HeatMath Institute quien se ha dedicado estudiar y enseñar las poderosas técnicas que permiten crear coherencia en el corazón mismas que ayudan a desarrollar resiliencia para afrontar desafíos. Con Pepe platicamos sobre esto, así como de las emociones renovadora y agotadoras y cómo éstas afectan no solo nuestra salud sino también nuestras relaciones. ¿Qué tan inteligente es tu corazón? Mucho más de lo que crees.

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Ana Jimena Ramirez, es Co-Fundadora de Sersana Method, así como entrenadora y socia de Studio Velocity. Además de ser la mastermind de este método que está revolucionando la vida de miles de personas y las redes sociales, es politóloga con especialidad en periodismo por la Universidad Iberoamericana y tiene un master en Dirección de Empresas Audiovisuales y Marketing Digital por la IE Business School de Madrid. Platicamos con @ajsersana para hablar de los múltiples músculos físicos, mentales y emocionales que se desarrollan al ejercitarnos, y cómo es que la clave del éxito la tenemos más cerca de lo que pensamos, basta con observar y encontrar esa constante que ha estado presente en nuestra vida personal y profesional.

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Ana Paula Dominguez es considerada una de las principales promotoras del bienestar en México. Es Fundadora y Presidente del Instituto Mexicano de Yoga. Es licenciada en Relaciones Internacionales por el ITESM, su formación en bienestar los realizó en el Ayurveic Institute en Nuevo México en EEUU y en Poona, India, en donde estudio el sistema milenario de medicina y bienestar de aquel país. Se formó como instructora de Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Aromaterapia, Meditación y el sistema de curación conocido como Sat Nam Rasayan. Es autora de cinco libros y ha sido reconocida entre las 102 Mujeres Líderes del periódico El Universal, Las 31 Mujeres que Amamos de la Revista Quien, es ganadora el premio Bienfest como profesionista en el desarrollo del bienestar en México. Con Ana Paula platicamos sobre la búsqueda de nuestro propósito, cómo aprender a reconocer las señales que nos presenta la vida y la importancia de aprender a vivir en el momento presente para seguir el llamado de nuestro corazón aunque esto signifique dejar la vida que ya teníamos andada. 

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María de la Fuente es actriz, conductora, diseñadora y mamá. Ha participado en distintos programas de televisión y películas como Sr. Avila, La Piloto, Guadalupe Reyes, la serie Silvia Pinal Frente A Ti, y recientemente en Como Tu No Hay Dos junto a Adrian Uribe y Claudia Martin. María tiene además una pasión por las piedras, misma a la que da vida con su línea de joyería Miss Evangelina 1983.

En este episodio, María comparte con nosotros su proyecto creativo más grande: ser mamá, así como lo difícil que fue ser diagnosticada con problemas para concebir, un momento en su vida que la marcó y la llevó a enfrentarse con el dilema de la maternidad, sus miedos más profundos y a descubrir el gran poder creador al que todos podemos acceder.

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