En este episodio, Millán Fernández comparte su experiencia como enfermero y atleta, discutiendo la importancia de la organización en la vida diaria para compaginar trabajo y entrenamiento. Habla sobre la celebración de los éxitos ajenos, la importancia de la nutrición y los mitos en el fitness, así como la necesidad de mantener valores en el sector. También reflexiona sobre la salud y la obesidad, y concluye con su visión sobre la competencia y lo que se necesita para alcanzar un físico competitivo. En esta conversación, Millán Fernández y Alex abordan temas cruciales sobre la competencia en el fitness, la influencia de las redes sociales, la importancia de la formación y el crecimiento personal. Millán comparte su experiencia sobre cómo la preparación adecuada es esencial para competir, así como el impacto positivo y negativo de las redes sociales en su vida. También discuten la necesidad de invertir en formación y cómo los momentos difíciles pueden ser catalizadores de cambio. A lo largo de la charla, se enfatiza la importancia de la gratitud y la confianza en uno mismo y en los demás para alcanzar el éxito en el mundo del fitness y más allá.📌 Escúchanos en tu plataforma favorita:https://ps.thd100tv.com/yahoraque📲 Instagram oficial:https://www.instagram.com/ahoraquepodcast__/

Lo peor que puede pasar cuando lo intentas… es quedarte como estás.
Pero ¿y si lo mejor que puede pasar es que tu vida cambie por completo?

En este episodio del Ahora Qué Podcast hablamos con Alberto González, emprendedor, fisioterapeuta y viajero incansable, sobre tomar decisiones incómodas, dejar la seguridad atrás y apostar por uno mismo.

Alberto cuenta cómo decidió marcharse de España, emprender sin la presión fiscal española y construir una vida viajando por el mundo. Un camino que lo llevó incluso a vivir en Ucrania mientras había guerra, una experiencia que marcó un antes y un después en su forma de ver el trabajo, el esfuerzo y la vida.

Durante la conversación hablamos de:

• Qué pasa cuando dejas un camino “seguro” para ir a por algo más

• Vivir y trabajar en Ucrania en un contexto de guerra

• Emprender fuera de España y cambiar de mentalidad

• Viajar mientras construyes un negocio online

• Miedos, errores y riesgos reales de intentarlo

• Qué significa realmente vivir con libertad

Un episodio honesto y profundo para cualquiera que sienta que está cómodo, pero no pleno… y que sabe que podría dar más.

Porque casi nadie se atreve a hacerlo.
Pero quienes lo hacen, cambian su vida.

En este episodio hablamos con Jaume Joan, preparador físico, dietista, atleta, emprendedor y padre de familia, que ha convertido la adversidad en fuerza, y la disciplina en estilo de vida.Durante el embarazo de su mujer, le diagnosticaron una cardiopatía. Le dijeron que no volvería a entrenar, que debía parar. Pero Jaume decidió no vivir con miedo. Cada vez que se colocaba bajo la barra, pensaba que podía ser la última vez… y aun así, lo hacía.Contra todo pronóstico, volvió al hierro, levantó su propio negocio y construyó una vida con propósito. Hoy tiene algo claro:NO SE VA A RENDIR.Una charla honesta sobre el valor del esfuerzo, el poder del autocontrol y cómo la mentalidad estoica puede ayudarte a seguir adelante, incluso cuando la vida te pone a prueba.💥 ¿Cómo aplicar la mentalidad estoica para ser más fuerte en el deporte y en la vida?

💬 ¿Qué retos enfrenta como preparador físico y como padre?

🔥 ¿Cuál es la clave para nunca rendirse?Y sí… también le preguntamos:👉🏻 ¿Ahora qué?📌 Escúchanos en tus plataformas favoritas:https://ps.thd100tv.com/yahoraque?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAadRjfxLW6VQA_Yk2VUhjLSTEV2SrNtECzF5K9cULNSvA1wAhjLPBQE1K1wR-A_aem_fnwvxOGGdHgSBNo3oHFTWw🔔 Suscríbete, comenta y comparte si te inspiran las historias reales que dejan huella.Gracias por formar parte de esta comunidad 🙌🏼

Candela Rivera es psicóloga clínica especialista en trauma.En este episodio nos adentramos en los desafíos más profundos de la salud mental: desde las rupturas amorosas y relaciones tóxicas, hasta la toxicidad laboral, la alopecia y cómo encontrar un punto de inflexión cuando todo parece derrumbarse.💡 Una conversación honesta y transformadora donde hablamos sin filtros de lo que casi nadie se atreve a decir.En este episodio descubrirás: • Quién es realmente Candela Rivera y por qué decidió dedicarse a la psicología. • Cómo reconocer y salir de relaciones tóxicas. • Estrategias prácticas para manejar pensamientos intrusivos y emociones difíciles. • El papel de la aceptación en la alopecia y la autoimagen. • Cómo atravesar un duelo sin perderte en el dolor. • La importancia de cuidar la salud mental en el trabajo y en la vida personal.✨ Un episodio que puede marcar un antes y un después en tu vida.📌 Escúchalo en tu plataforma favorita:👉 https://ps.thd100tv.com/yahoraque📲 Instagram oficial:👉 https://www.instagram.com/ahoraquepodcast__/🔔 Suscríbete para no perderte más conversaciones directas y transformadoras.💬 Déjame en comentarios qué reflexión de Candela Rivera te hizo pensar más.📲 Comparte este episodio con alguien que necesite saber que no está solo en su proceso.

En este episodio hablamos con Joan Gallardo —autor, mentor y uno de los pensadores más relevantes sobre vida con sentido, felicidad y disciplina— sobre uno de los temas que más nos condiciona: el error que TODOS cometemos al buscar la felicidad.🔎 En este episodio descubrirás:• Qué lo llevó a dejar la vida policial y encontrar una nueva misión como mentor y escritor.• Por qué buscar felicidad fuera de ti es un error y cómo eso te roba paz interior.• Cómo conectar disciplina + fe + propósito para vivir con sentido.• El miedo al rechazo y cómo enfrentarlo sin huir.• Límites sanos con el móvil y redes sociales en un mundo hiperconectado.• Por qué necesitamos días de ocio sin culpa.• Reflexiones sobre Dios, vida real y valores que realmente importan.Este no es un episodio de “autoayuda vacío” —es una conversación profunda que va más allá de frases motivacionales y te lleva directamente a replantear tu forma de vivir.📚 Joan es autor de Nunca renuncies a ser feliz y Las 48 reglas de la disciplina, y comparte herramientas reales para encontrar paz interior, sentido y fortaleza. casadellibro+1📌 Escúchanos en tu plataforma favorita :https://ps.thd100tv.com/yahoraque📲 Instagram oficial:https://www.instagram.com/ahoraquepodcast__/🔔 Suscríbete para no perderte más conversaciones reales y directas.💬 Déjame en comentarios qué fue lo que más te hizo reflexionar de Joan Gallardo.📲 Comparte este episodio con alguien que necesite una mirada distinta sobre la felicidad.

En este episodio hablamos con DAVID SABORIDO, creador de BodyProyect, uno de los gimnasios más respetados de España. Su historia no empieza con éxito, sino con un golpe: lo echaron de un gimnasio. Lo que para muchos sería el final, para él fue el inicio de un proyecto que hoy es referencia en la península.David no solo es competidor de culturismo, también es un empresario del fitness que ha demostrado que la disciplina del deporte se puede trasladar a los negocios… y ganar.En este episodio hablamos de:Cómo pasó de ser atleta a empresario en el mundo del fitness.La visión y cultura que han hecho de BodyProyect un gimnasio único.Cómo fue capaz de superar una lesión traumática y volver más fuerte.Su visión del culturismo actual y hacia dónde cree que se dirige.El papel de la mentalidad en el éxito deportivo y empresarial.El momento clave que cambió su camino para siempre.Una charla que no solo inspira a entrenar mejor, sino también a vivir con más disciplina y propósito.Dale al play, porque esta historia demuestra que cuando cierran una puerta, puedes abrir un imperio.📌 Escúchanos en tu plataforma favorita :https://ps.thd100tv.com/yahoraque📲 Instagram oficial:https://www.instagram.com/ahoraquepodcast__/🔔 Suscríbete, comenta y comparte para no perderte ningún episodio.Gracias por acompañarnos 🙌🏼

En este episodio, Jesús Gallego revela su transformación completa: desde sus inicios como entrenador personal tras cambiar su propio físico, hasta convertirse en uno de los preparadores más reputados en Dubái, trabajando con celebridades y viviendo de su pasión.Jesús explica por qué la experiencia presencial es clave antes de lanzarse al entrenamiento online, cómo la cuarentena impulsó su marca personal y su salto al mundo digital, y por qué montar un gimnasio en casa puede ser una de las inversiones más inteligentes.También profundiza en:La responsabilidad real de entrenadores y clientes en una transformaciónLa importancia de la constancia y la mentalidad de “crear antes que ahorrar”Los desafíos de trabajar con famososCómo sus lesiones lo llevaron a una reinvención totalSu proceso para superar una fobia a los perrosLos puntos de inflexión que cambiaron su vida para siempreUna conversación cruda, sincera y llena de lecciones de vida, mentalidad y crecimiento.📧 Para más contenido de Jesús:Suscríbete a su email diario: www.jesusgallegopt.comSíguele en Instagram: @jesusgallego.pt

En este episodio hablamos con Rober Fernández, culturista que afirma ser 100% natural y así lo ha demostrado en sus controles, proclamándose campeón del Wakanda Classic, Ben Weider y convirtiéndose en uno de los atletas más comentados del panorama fitness.Rober persigue un objetivo que muchos consideran imposible: convertirse en el primer español en lograr la IFBB Pro Card siendo completamente natural. En esta charla sin filtros, Rober comparte cómo vive la presión, sus aprendizajes, las críticas que recibe y su visión de futuro dentro del culturismo natural.🔥 En esta conversación hablamos de TODO:Qué supone competir como culturista natural en un entorno dominado por la química.Su camino hacia la IFBB Pro Card y su regreso a los escenarios en el EMPRO 2025.Cómo gestiona las críticas y construye una fortaleza mental a prueba de todo.Su papel como preparador y referente para las nuevas generaciones.Los valores, aprendizajes y el legado que quiere dejar en el mundo del fitness.Una entrevista inspiradora sobre disciplina, resiliencia, mentalidad y metas que parecen imposibles… hasta que alguien decide hacerlas realidad.🎙️ La pregunta que da nombre a este pódcast:¿AHORA QUÉ?

Víctor Reyes es uno de los divulgadores de fitness más respetados en español: autor, formador y referente en entrenamiento basado en evidencia.En este episodio profundizamos en las verdades incómodas del fitness moderno, desmontamos creencias que frenan tu progreso y exploramos cómo construir una vida equilibrada que te fortalezca por dentro mientras mejoras por fuera.⸻ En este episodio descubrirás:• Las mentiras más comunes del fitness y por qué tanta gente se estanca.• Cómo identificar y filtrar la desinformación en un mundo saturado de consejos.• Los hábitos y principios que realmente transforman tu físico y tu mentalidad.• Claves para construir una relación sana contigo mismo y con el entrenamiento.• Disciplina, límites personales y el equilibrio necesario para progresar a largo plazo.• Herramientas de meditación, mentalidad y gestión emocional para avanzar de forma sostenible.• Identidad, expectativas y el papel del ego en el progreso físico.• Paternidad, estilo de vida fitness y cómo sostenerlo sin perderte en el proceso.• Historias, aprendizajes y momentos que marcan un antes y un después.⸻

En este episodio hablamos con Roberto Castellano, licenciado en Ciencias del Deporte, culturista profesional, amante de los animales y un pensador libre que no teme cuestionarlo todo.Roberto siempre ha ido a contracorriente. No acepta verdades impuestas, busca sus propias respuestas y vive con intención. Pero hubo un momento en su vida en el que todo pendía de un hilo.Una experiencia extrema lo hizo parar en seco. Estuvo a punto de perderlo todo —y no solo en lo físico—. Fue entonces cuando entendió qué es lo verdaderamente importante.En esta charla, hablamos de: • El momento más crítico de su vida. • Cómo reconstruyó su mente y su cuerpo desde cero. • La importancia de pensar por uno mismo, incluso si eso te deja solo. • Lo que le enseñó el culturismo… y lo que le enseñó la vida. Y, como siempre, le lanzamos la gran pregunta que da nombre a este pódcast:👉🏻 ¿Ahora qué?Si alguna vez sentiste que estabas al límite, este episodio es para ti.Una conversación cruda, valiente y con más verdad de la que muchos se atreven a decir.