אחותי היפה

השבוע בחרנו ברגש "התמודדות" ויצאנו לסדרה של סיפורים בהם התמודדנו (או אולי בעצם לא) עם האתגרים שהחיים גלגלו לפתחנו: איך מתמודדים עם טיסה שבוטלה ויוצאים למסע ברחבי רומניה כדי להצליח לחזור לארץ? איך מתמודדים עם חברת סלולר שרק מנסה לדפוק אותך? ואיך בכלל מתמודדים עם היומיום, עם הקשיים הפשוטים שעדיין מצליחים לאתגר אותנו? עוד עלו בשיחה: קפה בקופנהגן, גניקולוג בשיבא ושקית לבנה מהרחוב.

הפניות:

- "הפעם רק אני יכולה להוציא את עצמי מהבור: איך מתעלים מול קשיים?" - דורון אביגד, ליידי גלובס, 14.12.2019: https://www.globes.co.il/news/article.aspx?did=1001308873

- Why do airlines sell too many tickets? - Nina Klietsch, TED-Ed: https://www.youtube.com/watch?v=ZFNstNKgEDI

בין השורות:

- הכעס - רוקפור, מילים: טל גורדון, לחן: אמיר צורף

- לעוף - הראל סקעת, מילים: דורון מדלי ולירון לב, לחן: אוהד חיטמן

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

Pic by Abdiel Hernandez Villegas

הבהרה: שימוש וסחר בסמים אינו חוקי במדינת ישראל. אנחנו לא מעודדות צריכה של אי אילו מהחומרים המוזכרים בפודקאסט.

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0204-coping-friendship-and-basic-evil

אנחנו שמחים להזמין אתכן ואתכם לעונה השנייה של אחותי היפה. בכל פרק, אנחנו - צחי כהן ויהונתן כהן, אחים כבר שלושים שנה - נבחר רגש מהספר "האטלס של הלב" של ברנה בראון, וממנו נצא למסע בין זכרונות וסיפורים, והכל כדי להכיר את עצמנו קצת יותר ולהבין מה אנחנו באמת מרגישות.

מדייט למסיבה, מארוחת חג לפיצה ב-2 בלילה, מפסגת זאב בערב שבת ועד לאומן בשישי בלילה, מקלפי טארוט ועד להפרשת חלה, ממבטים חודרים בחדר כושר ועד לדיבור בלי הפסקה, מברלין של יהונתן ועד למדריד של צחי, משברון לב ועד לדמעות על מה שעדיין ריק, מהכנות הפשוטה שלנו ועד רפלקציות חופרות בספירלה אינסופית - את הכל נשים, בכל פרק, צעד צעד עד ש... מי יודע.

השבוע בחרנו ברגש "גבולות" וניסינו להבין למה זה כל-כך מורכב להציב גבולות מול המשפחה. צחי חזר שנה אחורה, אל הימים שאחרי השביעי באוקטובר ולריב שלו עם אחד מחבריו הטובים בתחילת המלחמה, ויהונתן הסביר את הקושי הקבוע של הצבת גבולות מול אמא שלנו מילדות ועד היום. עוד עלו בשיחה: פירסינג, שונדה ריימס וצחי החדש.

הפניות:

- "Boundaries" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 128

- Shonda Rhimes - "No Is a Complete Sentence": https://www.oprah.com/own-digitaloriginals/shonda-rhimes-no-is-a-complete-sentence-video

- עד קצה העולם (2007), בימוי: שון פן: https://www.imdb.com/title/tt0758758/

- Eddie Vedder - Into The Wild (Music For The Motion Picture): https://open.spotify.com/album/13xlpKbai3GGoMSr75lOeX

בין השורות:

- You're Losing Me - Taylor Swift, Songwriters: Taylor Swift, Jack Antonoff

- Society - Eddie Vedder, Songwriters: Jerry Hannan, Eddie Vedder

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

Pic by Anna Shvets

הבהרה: שימוש וסחר בסמים אינו חוקי במדינת ישראל. אנחנו לא מעודדות צריכה של אי אילו מהחומרים המוזכרים בפודקאסט.

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0203-boundaries-who-i-am

השבוע בחרנו ברגש "התרגשות" כדי להסביר כמה כיף היה בטיול האחרון שלנו בברלין. כמו ילדים בחנות ממתקים, התרגשנו מהרחובות, מהמסיבות, מהבגדים, מהגברים ובעיקר מעצמנו. היה חופש בכל מובן של המילה (שזה אומר שעשינו מלא סקס ועוד דברים). יהונתן סיפר על מרטין ועל השטויות שהם עשו יחד, וצחי סיפר על דייס והשטויות שהם עשו יחד - בלי לשים לב הצלחנו בכמה ימים לבנות מערכות יחסים שלמות, להיכנס למשבר בזוגיות ולהיפרד יפה. עוד עלו בפרק: חצאיות, פאפיז וזעזוע מוח.

הפניות:

- "Excitement" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 12

- “Pornceptual presents pornography as queer, diverse and inclusive. We aim to prove that pornography can be respectful, intimate and artistic, while questioning usual pornographic labels.” from: https://pornceptual.com

בין השורות:

- Try - Pink, Songwriters: Michael Busbee, Ben West

- Let It Go - Idina Menzel, Songwriters: Kristen Anderson-Lopez, Robert Lopez

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

Pic by Palu Malerba

הבהרה: שימוש וסחר בסמים אינו חוקי במדינת ישראל. אנחנו לא מעודדות צריכה של אי אילו מהחומרים המוזכרים בפודקאסט.

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0202-excitement-berlin/

אנחנו כל-כך שמחות לחזור לעונה שנייה של אחותי היפה, התגעגענו! השבוע בחרנו ברגש "החמצה" ועדכנו אתכם בכל מה שקרה בחודשים האחרונים בין העונות - סיפרנו איך לא ראינו את טיילור בגלל הביטול של ההופעות שלה בוינה, ואיך הקיץ שלנו היה מלא בהחמצות וכשלונות. יהונתן גם סיפרה על הכמעט זוגיות שלה עם יוחאי, שהוא אחד מהחברים הכי קרובים של צחי, ואיך למרות ההיכרות ארוכת השנים והפוטנציאל, זה נגמר בהחמצה. עוד עלו בפרק: סקס בחדרי כושר, יום כיפור ובני עקיבא.

הפניות:

- אדם פיליפס, החמצה: בשבח החיים שלא נחיו, תרגום: איילת רז, 2002

- "לא יכולתי לעשות עם זה כלום" – תחושת ההחמצה והחיים שלא נחיו - רועי סמנה: https://www.hebpsy.net/blog_Post.asp?id=2035

- Nobody Wants This (2024): https://www.imdb.com/title/tt26933824/

- שנאה, אבל בעצם דיברנו על אהבות גדולות שהופכות לשנאה (עונה 1, פרק 4): https://open.spotify.com/episode/2zVWbIft5SBJex8et3eD5t?si=76ef7d3fe0d4438b https://achotihayafa.com/episodes/0104-great-loves-turn-into-hatred/

בין השורות:

- Strange - Celeste, Songwriters: Celeste Waite, Stephen Wrabel, Jamie Hartman

- Girl, So Confusing - Charli XCX, Songwriters: Charlotte Aitchison, Alexander Guy Cook

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

Pic by Valentin Antonucci

הבהרה: שימוש וסחר בסמים אינו חוקי במדינת ישראל. אנחנו לא מעודדות צריכה של אי אילו מהחומרים המוזכרים בפודקאסט.

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0201-relationship-that-never-happened/

השבוע ישבנו לסכם את העונה, סיפרנו איך הכל התחיל ולמה החלטנו להקליט פודקאסט במקום להקים סטארט-אפ, התווכחנו אם צריך לשנות את השמות של הגיבורים של הסיפורים שלנו, בחרנו פרקים אהובים ורגעים מרגשים, ואם תשארו ממש עד הסוף יש קטעים מצחיקים שירדו בעריכה. עוד עלו בשיחה: שמחה, אושר, קנאה ושנאה. מחכים לכם בעונה הבאה.

הפניות:

- טינה, אבל בעצם דיברנו על אבא (פרק 24): https://open.spotify.com/episode/3rGZgfzxtneqCvdlHvWUYu https://achotihayafa.com/episodes/0124-resentment-our-father/

- כעס, אבל בעצם דיברנו על זעם! מלא זעם! (פרק 17): https://open.spotify.com/episode/0a1aTQB8tMPPXwB2eGAuqe https://achotihayafa.com/episodes/0117-anger-rage

- תסכול, אבל בעצם דיברנו על איך לבקש עזרה (פרק 20): https://open.spotify.com/episode/2JXuwAa9OyKuYZ4c7BqZyG https://achotihayafa.com/episodes/0120-frustration-how-to-ask-for-help/

- הפרק בו צחי סיפר על איך הוא מדמיין את החתונה שלו - שנאה, אבל בעצם דיברנו על אהבות גדולות שהופכות לשנאה (פרק 4): https://open.spotify.com/episode/2zVWbIft5SBJex8et3eD5t https://achotihayafa.com/episodes/0104-great-loves-turn-into-hatred/

- הפרק שבו צחי סיפר שהוא לא התנשק עד גיל 24 - גאווה, אבל בעצם דיברנו על המסע הפנימי עד ליציאה מהארון: חלק 1 (פרק 18): https://open.spotify.com/episode/1doh11Va22FxX5VYRHT4JG https://achotihayafa.com/episodes/0118-pride-the-inner-journey-to-coming-out-part-1/

- הפרק בו צחי סיפר על רעיה מורג - הערצה, אבל בעצם דיברנו על מרצה אחת ששינתה לצחי את החיים (פרק 10): https://open.spotify.com/episode/4IeodIRgHqEl5kTlPimnLb https://achotihayafa.com/episodes/0110-admiration-lecturer-who-changed-tzachis-life/

- הפרק בו סיפרנו על בן-דודה שלנו, אביתר ז"ל - אבל, אבל בעצם דיברנו על האבל הפרטי שלנו (פרק 15): https://open.spotify.com/episode/0S4JmDWDphqIgvEaxPzsmN https://achotihayafa.com/episodes/0115-our-private-grief/

- קנאה, אבל בעצם דיברנו על עוני, חוסר ובושה (פרק 5): https://open.spotify.com/episode/7fL6QGa5QnuL4ER0MgFIDX https://achotihayafa.com/episodes/0105-envy-poverty-lack-and-shame/

- אושר, אבל בעצם דיברנו על מאיפה אושר מתחיל (פרק 22): https://open.spotify.com/episode/1rwIBZ7wfG1JPiakVp79tK https://achotihayafa.com/episodes/0122-happiness-where-does-happiness-begin/

- שמחה, אבל בעצם דיברנו על המרדף אחר האושר (פרק 16): https://open.spotify.com/episode/5I8FRDn3PYsFHE7NhitJfV https://achotihayafa.com/episodes/0116-joy-the-pursuit-of-happiness/

- הפרק בו צחי סיפר על "בני" - השפלה, אבל בעצם דיברנו על כעס, היררכיה והומופוביה (פרק 14): https://open.spotify.com/episode/5DkXmGfPQ6SYdPf8iqy87g https://achotihayafa.com/episodes/0114-humiliation-anger-hierarchy-and-homophobia/

- פרק המאזינות הראשון - תקווה, אבל בעצם דיברנו על משפחות, מלחמות ואימהות (פרק 13): https://open.spotify.com/episode/4sprk7PmdgvWNBGSbD9nG6 https://achotihayafa.com/episodes/0113-hope-families-wars-and-mothers/

- הפרק בו דיברנו על סבתא שלנו - עצב, אבל בעצם דיברנו על מוות, אבל וזיכרון (פרק 6): https://open.spotify.com/episode/0sVShKHcZjxhisggby3Azp https://achotihayafa.com/episodes/0106-death-grief-and-memory/

- הפרק בו דיברנו על לצאת למסיבה ביחד - קשר, אבל בעצם דיברנו על חיפוש אהבה (פרק 3): https://open.spotify.com/episode/5y5sHdjb93jPGQD10gb3vF https://achotihayafa.com/episodes/0103-love-search-relationship/

- פגיעות, אבל בעצם דיברנו על בדידות (פרק 25): https://open.spotify.com/episode/3N57J0ZHUBgev6ugzC7azj https://achotihayafa.com/episodes/0125-loneliness-vulnerability/

- "בסלון קטן" - קליפ סיום העונה שלנו: https://www.youtube.com/watch?v=cMZNwVgZPcU

בין השורות:

- The Last Great American Dynasty - Taylor Swift, Songwriters: Taylor Swift, Aaron Dessner

- קחי לך - ריטה ומשי קליינשטיין, מילים: ריטה ומשי קליינשטיין, לחן: אלנתן שלום

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

Pic by George Milton

הבהרה: שימוש וסחר בסמים אינו חוקי במדינת ישראל. אנחנו לא מעודדות צריכה של אי אילו מהחומרים המוזכרים בפודקאסט.

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0126-bonus-episode/

לכבוד פרק סיום העונה החלטנו השבוע לדבר על הרגש "פגיעות". מבלי שתכננו, ואולי בעצם כן, נסענו יחד למסיבה במדבר שם צחי עשה אסיד בפעם הראשונה, מה שהוביל לחוויה מורכבת של בדידות וכאב לצד המון שמחה ואורות מהבהבים. במקביל, יהונתן היה בחוויה של לדאוג לכולם, מה שגרם לו - למרות שהיה מוקף באנשים - גם להרגיש בודד. עוד עלו בשיחה: הפחדים של רון וויזלי, מחול מטורף ותאנים מיובשות.

הפניות:

- "Vulnerability" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 13

- Ron destroys the locket Horcrux (Harry Potter and the Deathly Hallows - Part 1): https://www.youtube.com/watch?v=D1XUfFnmflU

בין השורות:

- הכניסיני תחת כנפך - ריטה, מילים: חיים נחמן ביאליק

- Together Again - Janet Jackson, Songwriters: Janet Jackson, James Harris III, Terry Lewis, René Elizondo Jr.

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

הבהרה: שימוש וסחר בסמים אינו חוקי במדינת ישראל. אנחנו לא מעודדות צריכה של אי אילו מהחומרים המוזכרים בפודקאסט.

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0125-loneliness-vulnerability/

השבוע דיברנו על הרגש "טינה", ויצאנו לסיפור בן שבע שנים, בעצם שבע שנים רעות, מרגע היציאה מהארון של צחי ועד לרגע בו אמא שלנו ביקשה ממנו סליחה. דילגנו בין בדידות לכאב, בין שנים בלי מגע ועד רגעים קטנים של תקווה. וסיימנו את הפרק עם הסיפור הכי אופטימי, איך שנה שעברה, אבא שלנו וכל המשפחה הגיעו לצעוד איתנו במצעד הגאווה בירושלים. עוד עלו בשיחה: משפחה מודרנית, חנה אזולאי הספרי וליל הסדר.

הפניות:

- "Resentment" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 29

- הפרק בו דיברנו על היציאה מהארון של צחי בפני המשפחה - חוסר תקווה, אבל בעצם דיברנו על יציאה מהארון (עונה 2, פרק 23): https://open.spotify.com/episode/7JwXyGiwuNKIDf7K2Ql8h7  https://achotihayafa.com/episodes/0223-hopelessness-coming-out-of-the-closet/

- הפרק בו דיברנו על היציאה מהארון של יהונתן בפני ההורים - הימנעות, אבל בעצם דיברנו על פרידות, צה"ל ויציאה מהארון (עונה 1, פרק 12): https://open.spotify.com/episode/6Spfuyt0VyYVL8f2DkRL29 https://achotihayafa.com/episodes/0112-avoidance-farewells-idf-and-coming-out

בין השורות:

- תיאטרון רוסי - אביתר בנאי, מילים ולחן: אביתר בנאי

- Matilda - Harry Styles, Songwriters: Harry Styles, Thomas Hull, Tyler Johnson, Amy Allen

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

Pic by Vlada Karpovich

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0124-resentment-our-father/

השבוע דיברנו על הרגש "בלבול", ואין דבר מבלבל כמו התחלות של מערכות יחסים. יהונתן סיפר על האקס שלו, ועל מערכת היחסים המבלבלת שלהם שנעה בין קרבה גדולה ובין ריחוק והסתרה, וצחי סיפר על שני בחורים שלמרות הרצון הגדול לבנות משהו, הוא רק הצליח לבלבל ולהרחיק אותם. עוד עלו בשיחה: גופייה לבנה, מאיה אנג'לו ודירות להשכרה.

הפניות:

- "Confusion" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 62

- Rory And Wallowing - Gilmore Girls: https://www.youtube.com/watch?v=YmqXSbCNMyw

בין השורות:

- מאושרים - דולי ופן, לירן דנינו ונועה קירל, מילים ולחן: דולב רם ופן חזות

- עד האהבה - אביתר בנאי, מילים ולחן: אביתר בנאי

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0123-confusion-at-the-beginning-of-relationships/

השבוע דיברנו על הרגש "אושר" בפרק מאזינות מיוחד עם ארבעה קטעים שחברים שלחו לנו, ובו כל אחד ואחת מהם סיפר על המקור של האושר שלו: אפרת סיפרה על הרגע בו גילתה את הכישרון שלה, יואב סיפר על הטיפ שאמא שלו נתנה לו, גל סיפרה על התאונה שעברה שעזרה לה לראות את האושר, ועמיחי סיפר על האושר שמגיע מהידיעה הברורה של מי אני. בין לבין יהונתן וצחי שילבו סיפורי עבר ומשאלות לעתיד. עוד עלו בשיחה: חוטים כתומים, סנדרה בולוק ועיתון בית ספר.

הפניות:

- "Happiness" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 207

- “Stop walking through the world looking for confirmation that you don't belong. You will always find it because you've made that your mission. Stop scouring people's faces for evidence that you're not enough. You will always find it because you've made that your goal. True belonging and self-worth are not goods; we don't negotiate their value with the world. The truth about who we are lives in our hearts. Our call to courage is to protect our wild heart against constant evaluation, especially our own. No one belongs here more than you.” (Brené Brown, Braving the Wilderness: The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone) https://www.youtube.com/watch?v=A9FopgKyAfI

- Sandra Bullock Wins Best Actress - 82nd Oscars (2010): https://www.youtube.com/watch?v=-hTTwSQPmMo

- סקס והעיר הגדולה (2008), בימוי: מייקל פטריק קינג, https://www.imdb.com/title/tt1000774

- Pose - Elektra Reading A Transphobe For Filth: https://www.youtube.com/watch?v=O_17-LX36Io

בין השורות:

- תוך כדי תנועה - דנה ברגר, מילים: דנה ברגר ועופר מאירי

- לבחור נכון - אמיר דדון, מילים: אמיר דדון ואלדד ציטרין

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

Pic by Jonas Mohamadi

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0122-happiness-where-does-happiness-begin/