השבוע דיברנו על הרגש "בלבול", ואין דבר מבלבל כמו התחלות של מערכות יחסים. יהונתן סיפר על האקס שלו, ועל מערכת היחסים המבלבלת שלהם שנעה בין קרבה גדולה ובין ריחוק והסתרה, וצחי סיפר על שני בחורים שלמרות הרצון הגדול לבנות משהו, הוא רק הצליח לבלבל ולהרחיק אותם. עוד עלו בשיחה: גופייה לבנה, מאיה אנג'לו ודירות להשכרה.

הפניות:

- "Confusion" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 62

- Rory And Wallowing - Gilmore Girls: https://www.youtube.com/watch?v=YmqXSbCNMyw

בין השורות:

- מאושרים - דולי ופן, לירן דנינו ונועה קירל, מילים ולחן: דולב רם ופן חזות

- עד האהבה - אביתר בנאי, מילים ולחן: אביתר בנאי

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0123-confusion-at-the-beginning-of-relationships/

השבוע דיברנו על הרגש "אושר" בפרק מאזינות מיוחד עם ארבעה קטעים שחברים שלחו לנו, ובו כל אחד ואחת מהם סיפר על המקור של האושר שלו: אפרת סיפרה על הרגע בו גילתה את הכישרון שלה, יואב סיפר על הטיפ שאמא שלו נתנה לו, גל סיפרה על התאונה שעברה שעזרה לה לראות את האושר, ועמיחי סיפר על האושר שמגיע מהידיעה הברורה של מי אני. בין לבין יהונתן וצחי שילבו סיפורי עבר ומשאלות לעתיד. עוד עלו בשיחה: חוטים כתומים, סנדרה בולוק ועיתון בית ספר.

הפניות:

- "Happiness" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 207

- “Stop walking through the world looking for confirmation that you don't belong. You will always find it because you've made that your mission. Stop scouring people's faces for evidence that you're not enough. You will always find it because you've made that your goal. True belonging and self-worth are not goods; we don't negotiate their value with the world. The truth about who we are lives in our hearts. Our call to courage is to protect our wild heart against constant evaluation, especially our own. No one belongs here more than you.” (Brené Brown, Braving the Wilderness: The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone) https://www.youtube.com/watch?v=A9FopgKyAfI

- Sandra Bullock Wins Best Actress - 82nd Oscars (2010): https://www.youtube.com/watch?v=-hTTwSQPmMo

- סקס והעיר הגדולה (2008), בימוי: מייקל פטריק קינג, https://www.imdb.com/title/tt1000774

- Pose - Elektra Reading A Transphobe For Filth: https://www.youtube.com/watch?v=O_17-LX36Io

בין השורות:

- תוך כדי תנועה - דנה ברגר, מילים: דנה ברגר ועופר מאירי

- לבחור נכון - אמיר דדון, מילים: אמיר דדון ואלדד ציטרין

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

Pic by Jonas Mohamadi

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0122-happiness-where-does-happiness-begin/

השבוע דיברנו על הרגש "אכזבה", ובלי ששמנו לב ראינו איך אכזבה משולבת בחיי היום יום שלנו - אנחנו מאוכזבים ממשפחה, חברים, מנהלים ואינסטלטורים. יהונתן סיפרה על הפעם ההיא שהבית שלה היה מוצף ואף אחד לא בא לעזור, וצחי סיפר על כמה הוא ציפה לקידום בעבודה, והמנהלים שלו אכזבו אותו פעם אחר פעם. עוד עלו בשיחה: שותפים רעים, שכנים טובים ומשאבות מיוחדות.

הפניות:

- "Disappointment" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 43

- הפרק בו דיברנו על החוויה שלנו בהפגנות - כעס, אבל בעצם דיברנו על זעם, מלא זעם! (עונה 1, פרק 17) : https://open.spotify.com/episode/0a1aTQB8tMPPXwB2eGAuqe https://achotihayafa.com/episodes/0117-anger-rage

- No One Is Coming To Change Your Life - Mel Robbins: https://www.youtube.com/watch?v=1VUAYjK-oIw

- הפרק בו דיברנו על הטיול שצחי יצא אליו לאחר ההתפטרות מגוגל - רוגע, אבל בעצם דיברנו על טיולים בחו"ל (עונה 1, פרק 2): https://open.spotify.com/episode/6ZoMNMCQp2D3xpy7lbp2m0 https://achotihayafa.com/episodes/0102-relaxation-travel-abroad/

- People who speak more are more likely to be considered leaders - Natalie Marchant: https://www.weforum.org/agenda/2021/08/leaders-talk-more-babble-hypothesis/

בין השורות:

עיניים זרות - רונה קינן, מילים ולחן: רונה קינן

Where You Lead - Carole King, Songwriters: Carole King and Toni Stern

פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0121-disappointment-expectations-from-family-and-friends/

השבוע דיברנו על הרגש "תסכול", ויצאנו לשיחה על תסכול מגברים, מעבודות, מבעלי דירות ומהמשפחה שלנו. יהונתן חזר לגיל 8 וסיפר איך הוא נסע בטעות על האוטובוס שלוש שעות וגרם לכולם לחשוב שהוא מת במקום לבקש עזרה, וצחי סיפר על גיל 22 ועל הניסיון הכושל שלו לעבור לניו יורק במקום פשוט לצאת מהארון. עוד עלו בשיחה: למה הפרק המקורי נמחק, ראיונות בבתי קפה ומה המכתוב שלנו.

הפניות:

- "Frustration" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 54

- הפרק בו דיברנו על תאונת הדרכים של יהונתן - רוגע, אבל בעצם דיברנו על טיולים בחו"ל (עונה 1, פרק 2): https://open.spotify.com/episode/6ZoMNMCQp2D3xpy7lbp2m0 https://achotihayafa.com/episodes/0102-relaxation-travel-abroad/

בין השורות:

- The Prophecy - Taylor Swift, Songwrites: Taylor Swift and Aaron Dessner

- לא יכולתי לעשות כלום - נינט טייב (במקור: אילן וירצברג ושמעון גלבץ), מילים: יונה וולך, לחן: אילן וירצברג

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

Pic by Craig Adderley

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0120-frustration-how-to-ask-for-help

[זה החלק השני של פרק הגאווה המיוחד שלנו, מומלץ לשמוע קודם את החלק הראשון]

לכבוד שבוע הגאווה בחרנו ברגש "גאווה" (הגיוני סך הכל). בפרק חזרנו אחורה בזמן לרגעים בהם כל אחד מאיתנו הבין בינו ובין עצמו שהוא גיי. סיפרנו על המסע הפנימי והמאוד בודד, עד להבנה ולהשלמה עם הנטייה המינית שלנו. המסע של צחי כולל סיפורי אוננות מכיתה ז', סקס בשירותים בברצלונה וכאב גדול עד היציאה; והמסע של יהונתן כולל מסיבות בברלין, סקס במעונות של האוניברסיטה, וזוגיות עם אישה. את הנושא פיצלנו לשני חלקים (כי חפרנו), החלק הראשון מתמקד בתהליך של צחי, והחלק השני מתמקד בתהליך של יהונתן.

חג גאווה שמח!

הפניות:

- "Pride" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 242

- הפרק בו דיברנו על היציאה מהארון של צחי בפני המשפחה - חוסר תקווה, אבל בעצם דיברנו על יציאה מהארון (עונה 2, פרק 23): ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7JwXyGiwuNKIDf7K2Ql8h7⁠⁠  https://achotihayafa.com/episodes/0223-hopelessness-coming-out-of-the-closet/

- הפרק בו דיברנו על היציאה מהארון של יהונתן בפני ההורים - הימנעות, אבל בעצם דיברנו על פרידות, צה"ל ויציאה מהארון (עונה 1, פרק 12): https://open.spotify.com/episode/6Spfuyt0VyYVL8f2DkRL29 https://achotihayafa.com/episodes/0112-avoidance-farewells-idf-and-coming-out

- Downs Alan, The Velvet Rage: Overcoming the Pain of Growing Up Gay in a Straight Man's World, 2005

- עלות שקועה (Sunk Cost): https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A2%D7%9C%D7%95%D7%AA_%D7%A9%D7%A7%D7%95%D7%A2%D7%94

- Why am I so gay? - Thomas Lloyd, TEDxGeorgetown - https://www.youtube.com/watch?v=_U1foLW8h54

- ארגוני הקהילה הלהטב"קית בישראל: האגודה למען הלהט"ב בישראל: https://www.lgbt.org.il/ | איגי - ארגון נוער גאה: https://igy.org.il/ | מעברים לקשת הטרנסית: https://www.maavarim.org/ | בת קול - ארגון לסביות דתיות: https://www.bat-kol.org/ | חברותא - הומואים דתיים: https://havruta.org.il/ | הבית הפתוח בירושלים לגאווה ולסובלנות: https://www.joh.org.il/ | המרכז הגאה בתל אביב: https://lgbtqcenter.org.il/

בין השורות:

- גדל לי קצת זקן - עדן חסון, מילים ולחן: עדן חסון

- Firework - Katy Perry, Songwrites: Katy Perry, Mikkel S. Eriksen, Tor Erik Hermansen, Sandy Wilhelm, Ester Dean

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

Pic by Ronê Ferreira

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0118-pride-the-inner-journey-to-coming-out-part-2

לכבוד שבוע הגאווה בחרנו ברגש "גאווה" (הגיוני סך הכל). בפרק חזרנו אחורה בזמן לרגעים בהם כל אחד מאיתנו הבין בינו ובין עצמו שהוא גיי. סיפרנו על המסע הפנימי והמאוד בודד, עד להבנה ולהשלמה עם הנטייה המינית שלנו. המסע של צחי כולל סיפורי אוננות מכיתה ז', סקס בשירותים בברצלונה וכאב גדול עד היציאה; והמסע של יהונתן כולל מסיבות בברלין, סקס במעונות של האוניברסיטה, וזוגיות עם אישה. את הנושא פיצלנו לשני חלקים (כי חפרנו), החלק הראשון מתמקד בתהליך של צחי, והחלק השני מתמקד בתהליך של יהונתן.

חג גאווה שמח!

הפניות:

- "Pride" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 242

- הפרק בו דיברנו על היציאה מהארון של צחי בפני המשפחה - חוסר תקווה, אבל בעצם דיברנו על יציאה מהארון (עונה 2, פרק 23): ⁠https://open.spotify.com/episode/7JwXyGiwuNKIDf7K2Ql8h7⁠  https://achotihayafa.com/episodes/0223-hopelessness-coming-out-of-the-closet/

- הפרק בו דיברנו על היציאה מהארון של יהונתן בפני ההורים - הימנעות, אבל בעצם דיברנו על פרידות, צה"ל ויציאה מהארון (עונה 1, פרק 12): https://open.spotify.com/episode/6Spfuyt0VyYVL8f2DkRL29 https://achotihayafa.com/episodes/0112-avoidance-farewells-idf-and-coming-out

- Downs Alan, The Velvet Rage: Overcoming the Pain of Growing Up Gay in a Straight Man's World, 2005

- עלות שקועה (Sunk Cost): https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A2%D7%9C%D7%95%D7%AA_%D7%A9%D7%A7%D7%95%D7%A2%D7%94

- Why am I so gay? - Thomas Lloyd, TEDxGeorgetown - https://www.youtube.com/watch?v=_U1foLW8h54

- ארגוני הקהילה הלהטב"קית בישראל: האגודה למען הלהט"ב בישראל: https://www.lgbt.org.il/ | איגי - ארגון נוער גאה: https://igy.org.il/ | מעברים לקשת הטרנסית: https://www.maavarim.org/ | בת קול - ארגון לסביות דתיות: https://www.bat-kol.org/ | חברותא - הומואים דתיים: https://havruta.org.il/ | הבית הפתוח בירושלים לגאווה ולסובלנות: https://www.joh.org.il/ | המרכז הגאה בתל אביב: https://lgbtqcenter.org.il/

בין השורות:

- גדל לי קצת זקן - עדן חסון, מילים ולחן: עדן חסון

- Firework - Katy Perry, Songwrites: Katy Perry, Mikkel S. Eriksen, Tor Erik Hermansen, Sandy Wilhelm, Ester Dean

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

Pic by Ronê Ferreira

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0118-pride-the-inner-journey-to-coming-out-part-1

השבוע דיברנו על הרגש "כעס", ובאופן קצת קוסמי הקלטנו את הפרק ביום העצמאות, ממש אחרי יום הזיכרון שהיה השנה קשה במיוחד. יצאנו מהכעס הפרטי שלנו והחוויה שלנו כמשפחה שכולה, אל המאבק כנגד הממשלה: מההפגנות של שנה שעברה כנגד ההפיכה המשטרית ועד ההפגנות עכשיו להחזרת החטופים ובחירות עכשיו. הכל התחבר למסע זעם אחד ארוך על הכאב שממשלת ישראל מזריקה לחיינו באופן יומיומי. עוד עלו בפרק: מודל המסטיק, אלימות משטרתית ובן-גביר בדראג.

הפניות:

- "Anger" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 220

- נתניהו לקה בשיתוק ב–7 באוקטובר - אורי משגב באתר "הארץ": https://www.haaretz.co.il/opinions/2023-12-21/ty-article-opinion/.highlight/0000018c-86da-dd61-a3ad-c6fe5c300000

- תהל"ה- עמותת תמיכה של הורים למען הורים ובני משפחה של ילדים מהקהילה הגאה : https://www.tehila.org.il/

- איחוד מאבקים (הצטלביות, Intersectionality): https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%94%D7%A6%D7%98%D7%9C%D7%91%D7%99%D7%95%D7%AA

בין השורות:

- Mad Woman - Taylor Swift, Songwriters: Taylor Swift, Aaron Dessner

- כשאומרים לי לא - רן דנקר, מילים: נועה גולדנסקי, לחן: יוסף באך, ישי (שי) רביב

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0117-anger-rage

בפרק מיוחד של הסיבוב המהיר (Taylor's Version) דיברנו על למה אנחנו אוהבות את יקירת הפודקאסט, טיילור סוויפט. ממה טיילור מתלהבת? איך היא בוחרת סינגלים? והאם אהבה היא Red או Golden?

ואם עדיין לא האזנתן לאלבום החדש - זה הסימן שלכן!

The Tortured Poets Department - Taylor Swift:

https://open.spotify.com/album/5H7ixXZfsNMGbIE5OBSpcb?si=0rkmLsnwQaej6yh1DC53-Q

Pic by Taylor Swift in 4k

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/quick-round-taylor-swift

השבוע דיברנו על הרגש "שמחה", ובמשך כל פרק ניסינו לחדד מה ההבדל בין שמחה ואושר, ואיך רגעים קטנים של שמחה יכולים להפוך לאושר מתמשך. התחלנו עם הילדות - יהונתן סיפר על כמה אושר "הארי פוטר" נתן לו בתור ילד חסר חברים, וצחי סיפר על השמחה בתור הילד שיודע הכל. משם הגענו מהר להתעסק בקשר שבין זוגיות ושמחה, והאם, למרות כל מה שהעולם מלמד אותנו, אפשר להיות רווקים ומאושרים. עוד עלו בשיחה: שרלוט, מארינה וירח בבריסל.

הפניות:

- "Joy" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 205

- סקס והעיר הגדולה (2008), בימוי: מייקל פטריק קינג, https://www.imdb.com/title/tt1000774

- בוער בי השינוי - מארינה מקסימיליאן (Sagi Kariv Remix):

https://open.spotify.com/track/01ZRwfunpKuczaOrqqLdZj?si=4affaef86da0451f

בין השורות:

- האם אתה מאושר - ריטה, מילים: אריאנה הרן הכהן, לחן: שלמה ארצי

- Golden - Harry Styles, Songwriters: Harry Styles, Mitch Rowland, Tyler Johnson, Thomas Hull

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

Pic by Pixabay

הבהרה: שימוש וסחר בסמים אינו חוקי במדינת ישראל. אנחנו לא מעודדות צריכה של אי אילו מהחומרים המוזכרים בפודקאסט.

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0116-joy-the-pursuit-of-happiness/

לקראת יום הזיכרון, בחרנו ברגש "אֵבֶל" כדי לספר על בן דודה שלנו, אביתר משה תורג'מן ז"ל, שנהרג בצוק איתן. יהונתן סיפר על הקשר המיוחד שהיה לו עם אביתר וחבורת הבני דודים. סיפרנו על ההלוויה והשבעה שלו, ועל הדיסוננס בין האבל הפרטי לאבל הציבורי, ואיך המוות שלו השפיע על כל אחד מבני המשפחה. סיפרנו על איזה אדם אביתר היה - מהבדיחות שהצחיקו אותו ועד הוויכוחים על שולחן שבת. עוד עלו בשיחה: מרק קובה בסחנה, לירון ויצמן ו"החיים זה לא הכל".

הפניות:

- "Grief" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 110

- עמוד ההנצחה של אביתר משה תורג'מן ז"ל באתר "יזכור": https://www.izkor.gov.il/%D7%90%D7%91%D7%99%D7%AA%D7%A8-%D7%9E%D7%A9%D7%94%20%D7%AA%D7%95%D7%A8%D7%92%D7%9E%D7%9F/en_cf68ca3a87a95a6b6971864fbc25d69c

- עמוד ההנצחה של יובל היימן ז"ל באתר יזכור: https://www.izkor.gov.il/%D7%99%D7%95%D7%91%D7%9C%20%D7%94%D7%99%D7%99%D7%9E%D7%9F/en_34a0a4a518e2573ffdf45242d562b5b6

- בחזרה מעזה (2024), יוצרת: לירון ויצמן - https://13tv.co.il/item/documentary/movies/aw2fs-904015795/

בין השורות:

- סרטים מצויירים - מאיה מרון, מילים: ניר ונורית ברגמן, לחן: ג'וני שועלי - https://www.youtube.com/watch?v=Y7aomxIFmGI

הפסקול המלא של הסרט "כנפיים שבורות" שנוצר על ידי אבי בללי: https://avibelleli.bandcamp.com/album/-

- מה שלא הספקתי לומר - רן דנקר ועילי בוטנר, מילים: אלי מורנו ועילי בוטנר, לחן: עילי בוטנר

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0115-our-private-grief