אחותי היפה

השבוע בחרנו לדבר על "הימנעות" שהיא למעשה כלי התמודדות עם לחץ וחרדה, וצחי בחר לספר איך במשך ארבע שנים הוא נמנע מלהתגייס לצבא, ואת המסע שהוא עבר כדי להשתחרר בסוף. יהונתן מנגד סיפר את סיפור היציאה שלו מהארון מול ההורים שלנו, אחרי שנים של הימנעות, ואיך הוא יצא בסוף עם תחושה של פספוס. עוד עלו בשיחה: פרידות טריות, מחלות לב וניתוחי בקע.

הפניות:

- "Anxiety and Avoidance" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 8

- מודל קובלר-רוס - חמשת שלבי האבל (The Kübler-Ross model - Five stages of grief): https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9E%D7%95%D7%93%D7%9C_%D7%A7%D7%95%D7%91%D7%9C%D7%A8-%D7%A8%D7%95%D7%A1

https://www.ekrfoundation.org/5-stages-of-grief/5-stages-grief/

- תאוריית ההיקשרות של ג'ון בולבי (Attachment theory by John Bowlby): https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%AA%D7%90%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%99%D7%AA_%D7%94%D7%94%D7%99%D7%A7%D7%A9%D7%A8%D7%95%D7%AA https://www.betipulnet.co.il/lexicon/%D7%94%D7%AA%D7%A7%D7%A9%D7%A8%D7%95%D7%AA/

בין השורות:

- אילו יכולתי - עדן אלנה, מילים: אהוד מנור, לחן: מתי כספי

- בסוף מתרגלים להכל - דודו טסה, מילים: דודו טסה וטלי כץ, לחן: דודו טסה

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0112-avoidance-farewells-idf-and-coming-out/

השבוע קראנו על "שברון לב" וממש כמו שברנה מתארת בפרק, גם אצלנו עלו סיפורים שונים על אהבה והשברון שלה: איך יהונתן התאהבה בבחור צרפתי ששבר לה את הלב, איך צחי הבין שגם חברויות קרובות יכולות להסתיים ברגע, ואיך לפעמים הקראש שלך יכול לשבור לך את הלב. למרות שאנחנו אחים - הפרק הזה מוכיח כמה אנחנו מתאהבים בדרכים הפוכות לגמרי. עוד עלו בשיחה: מחלות, גריינדר ואמסטרדם.

הפניות:

- "Admiration and Reverence" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 24

בין השורות:

- כל יום אני מאבדת - חוה אלברשטיין, מילים: רימונה די-נור, לחן: משה וילנסקי

- Happier Than Ever - Billie Eilish, Songwriters: Billie Eilish O'Connell, Finneas O'Connell

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

Pic by Kaboompics

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0111-heartbreak-different-types-of-love

למה אנחנו מעריצות הורים, יוצרות ואנשים שהטחינה נוזלת להם על הפנים? פרק קצר על כל האנשים שאנחנו מעריצות.

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/quick-round-admiration

השבוע בחרנו לעסוק ברגש "הערצה", ולצחי לא היה ספק בכלל על מי נדבר, כי יש אישה אחת בעולם שהוא באמת מעריץ והיא פרופ' רעיה מורג. חזרנו 16 שנים אחורה לתקופה בה צחי למד את התואר הראשון שלו, ואיך מרצה אחת שינתה לו את האופן בו הוא רואה את העולם. בקורסים לקולנוע של רעיה, צחי גילה הכל על פמיניזם, דיכוי ואחרות: מקולנוע פלסטיני לנקודת מבט נשית, מאלמודובר לייצוג להט"בי, מרונית אלקבץ לאקזוטיקה-עצמית. הכל היא לימדה אותו. הפרק הוא שיר הערצה לרעיה. עוד עלו בשיחה: פחד מצפרדעים, מכשפות ומבחן בקדל. 

הפניות:

- "Admiration and Reverence" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 24

- פירוש רש"י על שמות ח', פסוק ב': "ותעל הצפרדע - צפרדע אחת היתה, והיו מכין אותה והיא מתזת נחילים נחילים; זהו מדרשו (שמות רבה)". https://he.wikisource.org/wiki/%D7%A8%D7%A9%22%D7%99_%D7%A2%D7%9C_%D7%A9%D7%9E%D7%95%D7%AA_%D7%97

- פרופ' רעיה מורג: https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A8%D7%A2%D7%99%D7%94_%D7%9E%D7%95%D7%A8%D7%92

- מדורת השבט (2004), בימוי: יוסף סידר. https://www.imdb.com/title/tt0374036

- נוטינג היל (1999), בימוי: רוג'ר מישל. https://www.imdb.com/title/tt0125439

- אמריקן ביוטי (1999), בימוי: סם מנדס. https://www.imdb.com/title/tt0169547

- גן עדן עכשיו (2005), בימוי: האני אבו אסעד. https://www.imdb.com/title/tt0445620

- הכל אודות אמא (1999), בימוי: פדרו אלמודובר. https://www.imdb.com/title/tt0185125

- אור (2004), בימוי: קרן ידעיה. https://www.imdb.com/title/tt0388311

- שבעה (2008), בימוי: שלומי אלקבץ ורונית אלקבץ. https://www.imdb.com/title/tt1260396

- Abjection: https://en.wikipedia.org/wiki/Abjection

Kristeva, Julia (1982). Powers of Horror: An Essay on Abjection. New York: Columbia University Press.

- 4 חודשים, 3 שבועות ויומיים (2007), בימוי: כרסטיאן מונג'יו. https://www.imdb.com/title/tt1032846/

- בלתי נסלח (1992), בימוי: קלינט איסטווד. https://www.imdb.com/title/tt0105695

- אדריאן ריץ' (1989), "ילוד אישה", תל אביב: עם עובד, תרגום: כרמית גיא (Adrienne Rich - Of Woman Born: Motherhood as Experience and Institution).

- Taylor Swift on sexist labels in the music industry: https://www.youtube.com/watch?v=kQq6kJ6pOdI

- אקזוטיקה: https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%A7%D7%96%D7%95%D7%98%D7%99%D7%A7%D7%94

- מבחן בקדל (Bechdel Test): https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9E%D7%91%D7%97%D7%9F_%D7%91%D7%A7%D7%93%D7%9C

- מחבואים (2005), בימוי: מיכאל הנקה. https://www.imdb.com/title/tt0387898

- העזרה (2011), בימוי: טייט טיילור. https://www.imdb.com/title/tt1454029

- Octavia Spencer tells about how Jessica Chastain advocated and got her equal pay: https://www.youtube.com/watch?v=Qq_wUBOtCXQ

- Viola Davis on being told she's a black Meryl Streep: https://www.youtube.com/watch?v=Sf0kDGVkVzQ

- The Big Television Debate - Ellen Pompeo,Emma Roberts,Gina Rodriguez and Gabrielle Union: https://www.youtube.com/watch?v=AQ0lWxFZHYY

- לשבור את הקרח (פרוזן, 2013), בימוי: כריס באק וג'ניפר לי. https://www.imdb.com/title/tt2294629

- בנות גילמור (2000-2007), יוצרת: איימי שרמן-פלדינו. https://www.imdb.com/title/tt0238784

- סקס והעיר הגדולה (1998-2004), יוצר: דארן סטאר. https://www.imdb.com/title/tt0159206

- Witch - Podcast by BBC Radio 4, Presenter: India Rakusen. https://open.spotify.com/show/5G8G4pBD93IqpZgRj2p1MN

בין השורות:

- באת לי פתאום - קרן פלס ורוני אלטר, מילים ולחן: קרן פלס

- I Did Something Bad - Taylor Swift, Songwriters: Taylor Swift, Max Martin, Shellback

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0110-admiration-lecturer-who-changed-tzachis-life

השבוע בחרנו ברגש "סקרנות" ויהונתן שיתפה במסע שלה לאורך השנים עם מגדר וקוויריות. הוא סיפר איך זה היה בשבילו לצאת מהארון הקווירי, ואיך החברים והמשפחה הגיבו לזה. דיברנו על שפה נשית לעומת שפה גברית, לבוש ששובר מגדר, ואילו כוחות מופעלים בעולם ומשפיעים על הזהויות שלנו. לקראת סוף הפרק, לכבוד חג הפורים, צחי שיתף בפעמים שבהן הוא התחפש לדמויות נשיות. עוד עלו בשיחה: ברכיות בסקס, אוסף המפיות של יהונתן,  ובתי קפה גרועים בירושלים. 

הפניות:

- "Curiosity and Interest" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 63

- הבית הפתוח בירושלים לגאווה ולסובלנות: https://www.joh.org.il/

- ארגוני הקהילה הטרנס*ית בישראל: המרכז הטרנסי - https://www.transcenter.org.il/ | טרנסיות ישראל - https://www.facebook.com/transisraelngo/ | מעברים לקשת הטרנסית - https://www.maavarim.org/ | פרויקט גילה להעצמה טרנסית - https://www.gilaproject.org/ | ברית הלביאות - https://leviot.org.il/ 

בין השורות:

- מרי לנצח - עברי לידר, מילים ולחן: עברי לידר

- אחלה גבר - סטטיק ובן אל תבורי עם דנה אינטרנשיונל, מילים ולחן: לירז רוסו וירדן פלג

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

Pic by Kamaji Ogino

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0109-curiosity-queer-non-binary-and-bisexuality

השבוע ניצלנו את ההזדמנות עם הרגש "שייכות", לדבר על משפחת בחירה (בשונה מהמשפחה שאנחנו נולדים אליה). צחי סיפר על איך הוא הכיר את משפחת הבחירה שלו בעפרה לפני 8 שנים, ואיך משם הכל נבנה, ויהונתן סיפרה על איך רק בברלין היא מרגישה באמת בנוח בגוף של עצמה. משם יצאנו לסיפורים על הרגעים שהכי חשוב בהם להיות מוקפים במשפחת הבחירה שלך - רגעי שמחה, כאב ובדידות. עוד עלו בשיחה: יסמין מועלם, פרפרי בטן ופריז. 

הפניות (ותיקונים):

- "Belonging" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 154

- מדובר בפרק השמיני של הפודקאסט, ולא השביעי כפי שאמרנו.

- Graveyard - Halsey, Songwriters: Ashley Frangipane, Amy Allen, Jonathan Bellion, Louis Bell, Jordan K. Johnson, Stefan Johnson, Mark "Oji" Williams.

- הלסי מספרת על השיחה עם אמא שלה: https://www.youtube.com/watch?v=-_93u_zcc5A

- הראל סקעת שר בתימנית ולא במרוקאית: https://www.youtube.com/watch?v=3VH7QNWV0Ik

בין השורות:

- יחפים - יסמין מועלם, מילים: יסמין מועלם וטהר שפי רפלד, לחן: יסמין מועלם, טהר שפי רפלד ומאור שושן, הביצוע של מרגי: https://www.youtube.com/watch?v=xvl3YVd-L9k 

- אין עולם - יסמים מועלם, מילים ולחן: יסמין מועלם

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

הבהרה: שימוש וסחר בסמים אינו חוקי במדינת ישראל. אנחנו לא מעודדות צריכה של אי אילו מהחומרים המוזכרים בפודקאסט.

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0108-belonging-chosen-family

השבוע הרגש "הגנתיות" ישר לקח אותנו לשיחות פידבק מול מפקד או מנהלת, שלפעמים גורמות לנו להגיב בהתגוננות. יהונתן חזר לצבא, וסיפר על המתח שהיה בינו ובין המפקדת שלו, ואיך בסופו של דבר זה פגע באחד החניכים שלו שלא הצליח לסיים את הקורס. צחי שיתף באיך הוא מגיב לפידבק שמגיע מקולגות בעבודה כשזה נאמר ממקום של שיפור ושיח, ואיך הוא מגיב לפידבק מהמנהל שלו, שלעיתים מגיע ממקום של שליטה. עוד עלו בשיחה: קריאה בטארוט, רורי גילמור ומי הקרדשיאן האהובה על צחי. 

הפניות:

- "Defensiveness" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 196

- קנדל ג’נר בפודקאסט של ג’יי שטי: https://www.youtube.com/watch?v=ZjIRYn7x8sk&t=2738s

בין השורות:

- בעזרת השם - ג'ימבו ג'יי, מילים ולחן: עומר הברון

- Seven - Taylor Swift, Songwriters: Taylor Swift and Aaron Dessner

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

Pic by Yan Krukau

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0107-defensiveness-how-we-respond-to-feedback

השבוע דיברנו על עצב - חזרנו אחורה בזמן, 18 שנה, ונזכרנו איך המשפחה שלנו התמודדה עם המחלה והמוות של סבתא שלנו. דיברנו על הסתרה (איך הסתירו את המחלה מהנכדים הקטנים, אבל איך גם הסתירו את המחלה ממנה),  על הרגעים האחרונים שהיו לנו איתה (מאוכל בפסח ועד גן סאקר ביום העצמאות), ועל איך המשפחה התמודדה עם המוות שלה בחודשים שאחרי. עוד עלו בשיחה: "חתונה מאוחרת", הקשר שבין מגע ועצב ואיזה תגובות אנחנו מקבלים על הפודקאסט. 

הפניות:

- "Sadness" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 104

- "Giggly Squad” - podcast by Hannah Berner and Paige DeSorbo:  https://open.spotify.com/show/6gAg5FDBnoBGqlz7eFrtud

- חתונה מאוחרת (2001), בימוי: דובר קוסאשווילי. https://www.imdb.com/title/tt0287471

בין השורות:

- די לכאב - ריטה וכנסיית השכל, מילים: רן אלמליח, לחן: עממי

- לא ידעתי שתלכי ממני - מתי כספי, מילים: אהוד מנור, לחן: מתי כספי

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0106-death-grief-and-memory/

השבוע דיברנו על "קנאה", ולמרות שיש מלא על מה לקנא, התמקדנו בקנאה לכסף. כל אחד מאיתנו שיתף ברגעים בהם הבנו שיש לנו פחות כסף מהאנשים שסובבים אותנו. חזרנו למקום בו ההורים שלנו גדלו ואיך זה השפיע על היחס האמביוולנטי שלהם לכסף. יהונתן הסבירה מתי היחס לכסף מוביל אותה לתחושות של בושה וחוסר, וצחי דיבר על הקשר שבין כסף וסקס. עוד עלו בשיחה: איך מתחילים בחדר כושר, מכוניות על שלט ו-"שופוני" של פרסים.

הפניות:

- "Envy and Jealousy" from "Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience" by Brené Brown, p. 25

- "Call Her Daddy” podcast by Alexandra Cooper: https://open.spotify.com/show/7bnjJ7Va1nM07Um4Od55dW

בין השורות:

- אבא - שלומי שבת, מילים ולחן: דורון מדלי

- פרח השכונות - טיפקס ועלמה זק, מילים ולחן: קובי אוז

- פלייליסט עם כל השירים שהופיעו בפינה בין השורות: https://open.spotify.com/playlist/0iOGSgO1T9lSHQlVfhoHc9

Pic by Pol Rie

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/0105-envy-poverty-lack-and-shame

למה אנחנו שונאות את ביבי, אנשים שהולכים לאט ומיקרוגלים? פרק קצר בו אנחנו מדברות על כל מה שאנחנו שונאות.

דף הפרק באתר: https://achotihayafa.com/episodes/quick-round-hate