本集主題：
安慰朋友時，最簡單的一個字，「聽」。
噢不，其實是三個字：「閉嘴，聽」。
我們都曾有過脆弱討拍的時候，無論是求學階段的壓力、出社會的茫然焦慮、面對感情、面對家庭、面對人生的各式各樣情境，不同年紀所要承載的都不一樣，彷彿我們直到掛掉之前都有煩惱不完的煩惱。
如果這時，身邊有個人可以接住我們，他/她可以理解、聽懂、支持，不帶批判不帶評論地給予陪伴，請記得，這類生物已經越來越稀少，要好好把握呀。
安慰可以是門藝術也可以是種傷害，讓我們一起來聊聊關於安慰的好與壞。
「我早就告訴過你了」、「我上次還比你更慘」這些大家都曾經聽過並且白眼翻到後腦勺的惱人句型，警世提醒這些都起不到安慰效果。最重要的是同理心的展現，但其實，原來同理心還有分層次？
歡迎來聽我們的故事分享。
本集綱要：
-試過哪些安慰的方法 -最簡單/有效的方法 -當別人找自己傾訴時，他們需要的是什麼? -最差勁的安慰方法 -自己喜歡怎麼被安慰
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本集主題：

從飛機降落英國的那一刻開始，新的文化、新的環境便不停地在刷新我們的人生體驗。

小至生活食材購買，大至人生價值觀的轉變，從亞洲地帶飛越整個歐亞大陸來到英國的我們，在買東西、租房子、找工作這些日常裡，發現自己從一開始的新鮮好奇過渡到了焦慮及適應中。難道，所謂的文化衝擊就是這麼一回事嗎？

在來英國之前，我們想像中的英國又跟實際差了多少呢？而且，最有感的除了職場環境以外，原來我們都對通膨相當感同身受，倫敦居大不易是真的！

歡迎來聽我們的故事分享。

本集綱要：

• 文化衝擊（Culture shock）對我們來說是什麼？


• 來英國之前的期待 VS 來了之後的體驗


• 最有感的文化衝擊有哪些？


• 我們的適應情況如何?

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本集主題：

對我們兩個來說，在房裡一個人待著的時候總感覺舒服平靜自在。

遠離了外在世界的複雜刺激，回到了跟自己相處、聽見自己聲音的時間空間，是在工作後、社交後不可或缺的獨處時光。

那麼，獨處這件事是什麼，又如何幫助我們補充能量？

當兩個高敏感族群（HSP）湊在一起，又能聊出什麼樣的感同身受？

歡迎來聽我們的故事分享。

本集綱要：

• 獨處是什麼?


• 什麼時候需要獨處?


• 什麼樣的人需要獨處?


• 高敏感族群HSP（Highly Sensitive People）的四大特徵DOES，是什麼意思?

1. D = Depth of processing（深度處理能力）


2. O = Easily Overstimulated（容易過度受到刺激）


3. E = Being Emotionally reactive & high Empathy（同理心與情緒反應強）


4. S = Being aware of subtle Stimuli （能敏銳察覺細微刺激）

• 獨處是補充能量的方法?


• 獨處帶來的好處或快樂來源?

-有關高敏感族群HSP的測驗問卷，可參考以下連結：

中文版：https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html

English version: https://hsptest.me/

-Podcast 中提到的獨處電擊研究，為美國維吉尼亞大學與哈佛大學的共同研究，於2014年刊載於Science期刊中。相關資訊請參閱：

自由時報新聞：https://news.ltn.com.tw/news/novelty/breakingnews/1049371

Science website：https://www.science.org/content/article/people-would-rather-be-electrically-shocked-left-alone-their-thoughts

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本集主題：

身為在國外打工度假的遊子，租房子成了工作以外最重要的生活問題。

每次跟朋友聊到找房子，每個人都是一陣嘆氣說著好難好難。提到令人無言的室友或房東，除了白眼以外還很心累。到底，在英國找房有多難？

從最開始的房子怎麼找，到各種新知識新習慣的細節詢問，每個人在意的點不同，該怎麼取捨怎麼找到平衡？可能遇到的問題又有哪些？

從零開始的英國租房體驗，跟台灣/香港又有什麼不同？

歡迎來聽我們的故事分享。

*勘誤：Alice在台灣的平均租房費用是台幣5000元，非500元（可以的話就好了哈哈）

本集綱要：

- 兩人在英國各自租什麼樣的房子？

- 遇過哪些房東／房仲

- 英國租房常見狀況？(室友相處問題、公共環境清潔共識、押金怎麼算、Bill包了什麼)

- 台灣/香港租房經驗分享

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本集主題：

當關係走到了最後，提出分開的人是不是就不愛了？作出決定的人是不是就比較狠心？

身為喜歡在關係裡彼此愛恨糾纏的人類，好像沒有痛過幾次就無法得到領悟。（老師音樂請下）

但是誰猜得到對方在想什麼呢？你/妳又在想些什麼呢？

歡迎來聽聽我們的故事分享。

本集綱要：

• 關係不是要或不要的簡單選擇題


• 說分手的人不一定是壞人，也不一定比較不痛苦


• 不放手也是一種執著


• 面對婚姻中的交叉路口，該怎麼辦


• 以一個更好的自己再去相愛

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現正在英國打工度假的兩個女生，一個來自台灣一個來自香港，怎麼湊在一起的？又為何決定開始錄個podcast？

歡迎來到「欸不聊一下嗎」的首播集。

本集綱要：

• 自我介紹


• 為何開錄podcast


• 來自酒肉聚會的初次相遇


• 這個頻道裡會聊什麼


• 頻道名稱由來

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