对于所有人而言，恐惧是我们身体和大脑的基本设定和本能意识，也是影响我们身心健康的“病毒”。我们害怕受到伤害，想通过足够的财富、地位、成就来获得安全感，却反过来变得更加不安、紧张、焦虑、压力大，给自己和生活带来了更多棘手的问题。

本书指出，所有问题，或者说你无法快乐、成功，甚至是生理上的问题，几乎都源自某种形式的内在恐惧。你因为恐惧而产生了愤怒、压力、焦虑、沮丧等，而每种内在恐惧，

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