爱的意义·心灵是快乐的源泉

                            一个葫芦的故事 

                                            原创：娜娜

        我有一个葫芦，初见它时，爱不释手，喜欢它的身姿，喜欢它的低调。总之，就是喜欢它的点点滴滴。后来将它放进书架没怎么拿出来过，昨天拿书时将它碰到了地上，顿时它的身上裂开了几道纹。突然我的心感到一阵刺痛，后悔没有马上接住它，后悔没有把它放在更安稳的地方。

      它并非是价值连城的奢侈品，可是对我而言，它就是那么完美无瑕。
      然后，突然发现，所有的后悔皆因在拥有你时没有握紧，最大的遗憾就是你在时，我没有用尽全力。
      我们都是平凡的人，无论是爱情还是友情，在平凡的生活中都要懂得去珍惜。
握紧身边每一个对你好的人！

                             生活讲究些，是对余生的温柔

                                                                华贵禅心

木心曾说：“人生在世，需要一点高于柴米油盐的品相。”

生活不只是谋生，人生在世，必须要有一点高于柴米油盐的品相，不将就、不凑合，才叫活着，才活得有滋味。

生活讲究些，是我们对余生的温柔，也是我们对自己的善待。

余生不长且珍贵， 用心用情地活好自己，不仅仅在生活上讲究些，还要在日常生活里对自己有仪式感，让自己的余生过得不紧不慢，温暖，温情，温和。

       生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。有人说，退休后，虽然时间富裕，但就是懒得打理自己的生活。一如，三餐凑合，甚至在家闲着也不愿意下厨，觉得这样的日子，也过得很开心。

       也许，这样的日子过一个星期或者一个月，都能够接受，长时间就会感觉无趣也无味，没有我们自己洗手做羹汤来得有滋有味，有情趣。

生活讲究，其实也不是需要多少金钱和房间的大小，而是需要我们有颗热爱生活的心。

清晨起来给自己和身边的老伴整一杯温热的水，加点蜂蜜，或者用花茶代替，既温暖了我们的身体，也温暖了夫妻间的感情。

在三餐里，我们倾尽温情，用心去做，我觉得比外面的饭菜更有滋味。老伴去上班，我们退休在家，给老伴做一顿丰盛有营养的饭菜，不需要大鱼大肉，只需要精心烹饪。

闲暇之时，夫妻对坐，一杯清香的茶里有着你们余生的欢愉，闲聊的话语里，有着你们余生的幸福。

被林语堂说成最有趣的芸娘，是《浮生六记》里沈复的妻子，虽然家贫，但芸娘却能将生活过得有趣有味。用简单的食材为沈复做人间美味，简单的酒瓶里插一朵小花，月下夫妻对饮，吟诗相对，人世间最美的夜晚就展现在我们眼前。

生活讲究些，不需要那么多物质的享受，而是用心活着的趣味，更是我们余生的温暖，不仅温暖我们自己，也温暖身边的人。

木心说：“穿着讲究，就是对自己的温柔。”

看到网友说她的朋友，每月有大几千的退休金，一个儿子早已在国外成家立业，家庭富裕，却过得非常节俭，平时的衣服不讲究，就连自己的头发都是自己在家解决。

其实，我觉得每个人的生活有自己的原则，有人觉得穿着舒服就好，有人觉得衣服不必太多，反正也不参加什么重要活动，也有人觉得，我们都退休了，该对自己好点，有几身上档次的衣服，也是犒劳自己。

其实，在穿着上讲究些，是我们穿适合自己，舒服又符合自己气质的衣服，是对自己的温柔。尤其是我们女人，不必穿昂贵的奢侈品牌，只要是自己喜欢的就好，干干净净，整洁舒爽，给人不是随意邋遢就好。

我们退休女人每天可以精心保养自己一番，化上淡淡妆容，穿着得体合身的衣服，既让我们显得年轻些，也可以愉悦我们自己的心情。

让自己的衣着符合自己的气质和年龄，不仅能够显示我们的身材，也能够让人看着清爽，给人一种温暖善意的模样，更能够让我们的情绪安稳。

余生，不要活在别人的眼光里，穿我们自己喜欢的服饰，把自己打扮得美美的，不论在家还是外出，你的幸福感会油然而生，哪怕家里不富有，但是内心也会知足满足。

精致生活，不需要多少金钱，也不需要多大的房子，而需要我们拥有一颗向善的心，在琐碎的生活里，把一碗汤熬制得有情有意，把一件衣服折叠的平整，把一杯茶喝到心平气和，把一本书读到薄如蝉翼。

精致生活，源于我们对生活讲究，也就是要学会感恩，学会善待，多一些微笑，让日常生活，虽平淡，却诗意。

感恩父母，有时间回家看望他们，给他们做一顿可口饭菜，帮他们打扫一次房间，整理一下衣柜，陪他们在暖阳下闲聊曾经。

善待自己，善待身边老伴，善待一切，就是我们余生里最好最宝贵的享受，因为善待，让生活多一些色彩，多一些欢愉，多一些回忆。

精致生活里的微笑是我们余生里最好的保健品，因为微笑能让我们保持好心情，让寻常岁月，过成诗意远方的美好生活。

生活讲究些，是一份来自灵魂的精致，是发自身心的欢喜，不仅存在我们的日常里，更是藏在我们生活的细节处。

生活讲究的日子，一般都会过得舒舒服服，即使生活困苦的时候，也会把生活过得精彩好看，犹如芸娘那般有心有情地过日子。

讲究的生活是，一种漂亮的生活姿态。能把普通的日子过出诗意，把柴米油盐酱醋茶过成琴棋书画诗酒花。

最后，愿我们对生活少一点将就，多一点讲究。生活讲究些，是对余生的温柔。

你若讲究生活，生活也会温柔以待你。

                      忘记年龄，活出快乐

                                     原创  华贵禅心 2022-03-14 06:09

       时光静美，岁月芳华，掩不住脸颊上的沧桑，是光阴苍老风华的回眸。朝朝又暮暮，转眼已到退休闲赋在家的年华，混沌间已然度过半生。

岁月流逝，容颜改变，却无法改变一颗温暖善良的心灵。年龄的增长，于我们不过是一个数字，走过春夏秋冬的脚印，阅历人生漫漫的数字。

宫崎骏曾说：“不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱，无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。”

余生，忘记年龄，活出快乐！活出独属我们自己的芳华和精彩的余生！

杨绛：“岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常，即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦，浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀，望远处的是风景，看近处的才是人生，唯愿此生， 岁月无恙，只言温暖， 不语悲伤。”

人生一世，谁都是在尘世间艰难地活着，会为生活琐碎烦忧，会为子女的杂事操心，更为因为人到老年的碌碌无为感慨。

其实，对于我们一个退休在家的人，真不必太感情用事了，想想这前半生的风雨历程，我们需放下心结，也放下过往，安静地享受余生的生活就好。

         忘记年龄，不必在乎自己的岁数，只要活得开心，活得自在，过好自己的日子就好。生活始终是我们自己的，好与坏，外人看到的只是表象，而真正的幸福是自己内心的感受。

善待自己的同时，善待身边的老伴，善待子女，赡养好老人，做好我们自己，做一个热爱生活，热爱家庭，热爱祖国的中老年人。

余生，敬畏生命，尊重生命，尤其是这几年疫情的反复，我们作为中老年人，更要以身作则，不给别人添乱，不给社会找麻烦，安静地过好日子，享受中老年的幸福时光。

忘记年龄的同时，也要学会安放我们的心，活出自己的同时，也要学会兼顾周围人的心情，做一个人见人爱的中老年人，不给自己找负担，也不给子女添麻烦。

退休后的我们，不必总是念叨自己的岁数，觉得自己年岁大了，应该怎样了。其实，只要我们把自己的心态放平，就不会有年龄的失落感，活好自己，才能过得舒心。

走在变老的路上，我们最重要的是修炼身心，积极锻炼身体，无事再多读些书，让自己的身体和灵魂都在路上，这样我们的老年不仅身体舒爽，内心也饱满丰盈。

做最好的自己，是我们人生路上的选择，也是一种生活方式。不必在乎年纪，不必在意别人的言行，做自己，活自己，就是最好的余生。

         活到老学到老，做个善良温暖的中老年人

退休后的闲暇时光多了，跟好友相聚的次数也多了，慢慢地发现，退休后，有人把日子过得五彩斑斓，有人感慨日子毫无意义。

其实，这些感想不过是因为人的内心所思所想造成的。有人觉得活着的意义，就是安心安静地过好每一天，有人觉得活着就是混吃混喝，了无生趣。

退休后的我们，不要觉得自己被时代抛弃，对子女再无用处了。我们要用活到老学到老的精神，努力打造自己的退休生活。

         虽然我们做不到像那些有名的老人那样，在某一方面做出突出的成就。但我们可以在自己的兴趣爱好里，好好地做自己喜欢的事情。

不论是运动方式，还是喜欢做的美食，我们只要用心用情去认真去做，我们的内心就会有所寄托，就会感觉心有所归属。

人老了，对于现在的智能设备，我们要积极地去学习，运用。面对子女的需求，我们在能力范围内，尽力去帮扶一把，面对生活里那些需要的人，我们需要奉献一份爱心。

忘记年龄，忘记曾经的辉煌，随时让自己的记忆清零，在逐渐老去的路上，遇见更好的自己，无事多锻炼，闲来多读书，别瞎琢磨，别给自己找烦恼，安心静心地从容淡泊地过好自己的余生。

虽然，年龄沧桑了容颜，但不能改变我们积极活好自己的心态，乐观面对余生的琐碎，坚强地面对未来，人不瞎想，心就不烦；脸上有笑，人就会年轻。

余生，忘记年龄，活出自己，做一个新时代善良的中老年人，温暖自己，也温暖别人！

三八节：致自己，余生静而不争

                                                   原创华贵禅心 

      寒来暑往，秋收冬藏。一晃人生到了退休的余生，不必再为生存奔波，也不必再纠结生活的别扭，可以放下心来安静地做自己。

晨起时，走出去，享受春天的温暖和花草的气息，在尘世里安静地打一套太极拳，身心的舒爽后，再去买些食材，回家做美食。

有人说，余生很贵，我们要珍惜每天的欢愉，保持良好的心境和心态，在余生里安静地活好自己，是对自己的善待和热爱。

今天是三八妇女节，是我们女人的节日，不论你是女神，还是女王，都请好好善待自己，为自己做一顿可口的饭菜，泡一杯清香的茶，安静的享受一下美好时光。

生活，顺其自然

杨绛曾说：“我和谁都不争，和谁争我都不屑。”生活里的很多烦恼。不在于生活本身，而在于我们自己的内心所求太多，心力憔悴的时候，不如放下，顺其自然，一切也就都会好。

我们的心就那么大，装的东西太多，思绪得太远，就会感觉生活的沉重，就会反复地追思和后悔。其实，老祖宗的话很对，命里有时终须有，命里无时莫强求。

顺其自然，是我们经历岁月的打磨后，对生活最好的心态。做我们自己能够做到的事情，不要对已经失去的时间或者事情再去后悔或懊恼，过好当下的日子，才是最好的余生。

余生，我以一朵莲的禅心，不与人相争，与自己共情。用干净的灵魂，落笔写文，起身练拳，不惊不扰，心存温良，微笑走过每一天。

退休后的余生，就要好好地享受生活，既不要去攀比谁的退休金多，也不必在意每一年的涨幅，更不要去比子女的出息，一切顺其自然就是最好的安排。

《人世间》里的郑娟，是我喜欢的角色，不是因为她人生的苦难多，才觉得她好，而是郑娟面对生活的各种疾苦，她都拥有好心态，善良是底色，知足是本心。

我们女人就要活成郑娟那样，不论在什么样的境况里，都知道自己需要的是什么，都能够轻松愉悦地满足，能够寻找到生活的乐趣和生命的意义。

闲暇时，在风清云淡的午后，独自煮一壶清茶，伴着一曲云水谣，细细品味着人生的甘苦。静静地读一本书，让指尖在键盘上舞出岁月的经络。

健康，坚持运动

当一个人在医院的时候，才发现一切都是浮云，只有健康最重要。健康是我们幸福生活的基石，也是我们晚年生活的根本，健康是我们一生最大的财富。

经历了这几年的疫情，我们越来越感觉到健康的重要性，尤其是我们退休后的中老年人，有啥别有病，唯有健康才是我们享受生活的基础。

健康最好的养生方式是滋润我们的心境，让心平和，让情绪安稳，让心情愉悦，才是保持健康的最好的方法。

退休后的我们，把运动安排到日程里，坚持自律规律地运动起来，不论是跑步，健步走，还是打太极拳，或者其他的运动，只要适合或者是你自己喜欢的，坚持就会看到收获。

我坚持打太极拳有十来年了，春夏秋冬一直坚持早晚各一次，时间长短随意，只要身体舒畅了，身心愉悦了，就是最好的运动。

运动起来，什么时候都不晚，只要你愿意，随时随地都可以运动起来。退休后，太极拳相对于我们老年人来说，是不错的养生有氧运动，修炼身心，锻炼身体。

余生很贵，静而不争

雪小婵说：“人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己，一杯清茶，简简单单，把生活过成自己想要的样子。”

余生很贵，我们要学会静而不争的生活，安静地过好自己的日子，做个优雅从容的老年人，不去理会杂七杂八的琐事，也不必为子女操心劳累，只需过好我们的日子就好。

谁的日子都会有波澜，我们只需学会心静，就能够于闹市里安静地坐下来，喝一杯清茶，看一段入心的文字，打一套属于自己的太极，写一篇人生感悟，于岁月静好里，云淡风轻地把余生过得优雅，淡泊，精彩，好看。

今天是三八妇女节，在此致每一位善待生活的女人，眼里有光，心中有爱，温柔从容，安而不乱，静而不争地过好余生的每一天！