爱的意义·心灵是快乐的源泉

                      心态，真的很重要！

                                                 做个幸福的人 

心态好，一切都会好！

人，活一颗心，心是我们的根，也是我们的本，把握好自己的心，才能调整好自己的心态，更好的去生活，更好的去走好人生路。

人活着，心态最重要，心态好，一切才会好。

好心态不是天生的，都是自己努力修练出来的。

要想让自己拥有好的心态，就需要我们好好体会生活，感悟人生，然后活出属于自己的姿态。

每一天都是新的 ，昨天的烦恼都是过往。

人生只有一天，每一天都是新的，我们就不要让昨天迷蒙的泪眼，影响今天的视线，破坏了今天的美好，影响了今天的心情。

人生总会有烦恼，总会有痛苦，我们要学会，看开，看淡，看远，不要总是想着悲伤的人和事，生活不是用来伤春悲秋的，而是用来追寻美好的。

一个人的快乐，不是拥有的多，而是计较的少。

对有限的生命而言，接纳才是最好的善待，是你的，就是你的，努力过，珍惜过，问心无愧，其他的就交给命运。

人生，有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐。

痛苦和欢乐都是心灵的折射，心里放不下，自然就成了负担，负担越多，人生越不快乐。

计较的心，如同口袋，宽容的心犹如漏斗，复杂的心爱计较，简单的心易快乐。

抱怨是一种毒药，它摧毁你的意志，消减你的热情。

所以，与其抱怨命运，不如改变命运；与其抱怨生活，不如改善生活。

一个好的心态，注定一个好的人生！

生命，就像是一场永无止尽的苦役，不要惧怕和拒绝困苦，超越困苦，你，就是生活的强者！

人生，任何一种经历都是一种积累，积累的越多，人就越成熟，经历的越多，生命就越有厚度。

活着，就是最好的心态，只有活着，才有希望。

无论多么悲伤，多么痛苦，只要努力的活下去，一切都会好起来。

成长，就是渐渐温柔，克制，朴素，不怨不问不记，安静中渐渐体会生命的盛大。

人活的就是一种心情，人过的就是一种心态，心态良好，你才是赢家；心态乐观，生活才不会悲哀。

记住，心态决定一切。

心放宽，脚下的路更宽，心态好，一切都会好！

时光静好，与君语；细水流年，与君同；繁华落尽，与君老。

                             两颗心的距离

                                             来源：做个幸福的人

人与人的交流，不是语言的交流，是心灵与心灵的交流。

有一天一个有智慧的教授问他的学生：为什么人生气时说话用“喊”的？

所有的学生都想了很久，其中有一个学生说：因为我们丧失了“冷静”，所以我们会用喊的。

教授又问：“但是为什么别人就在你旁边，你还是要喊，难道不能小声的说吗？为什么总是要用喊呢？”

几乎所有的学生都七嘴八舌的说了一堆，但是，没有一个答案，能让教授满意。

最后教授解释说：

“当两个人在生气的时候，心的距离是很远的，而为了穿越心的距离，使对方能够听见，于是必须喊。

但是在喊的同时，人会更生气，更生气距离就更远，距离更远就又要更大声地喊……”

教授接著继续说：而当两个人在相恋时，会是什么样呢？

情况刚好相反，不但不用喊，而且说话都很轻声细语，为什么？因为他们的心很接近，心与心之间几乎没有距离，通常是耳语式的说话。

但是心中的爱，却因此更深了，到后来根本不需要言语，所以相恋中的两个人，只用眼神就可以传情，而那时，心与心之间，早已没有所谓的距离了……

最后，教授做了一个结论：当两个人争吵时，不要让心的距离变远，更不要说些让心的距离，变得更远的话。

过一会儿，等心的距离已经有些近了，再好好地说吧！两个人在生气的时候，心的距离是很远的，生气的时候，请保持沉默，请不要在生气的时候做任何决定。

同时，不要轻易指责别人，因为我们没有足够的智慧，去知道别人生活里的喜怒哀乐、去真正体谅别人的酸甜苦辣。

每个人因立场不同，所处的环境不同，很难了解对方的感受。所以，不要一味随意去指责批评，否则会给别人带来伤害。

不论和谁交流，都把心拉近，用心交流吧。

心近了，万事好商量。

                       越是安静的女人，福气也会越多

                                                 原创 华贵禅心

    杨绛先生说：“岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常，即使世界偶尔薄凉，内心也要繁华似锦， 浅浅喜，静静爱，深深懂得， 淡淡释怀，望远处的是风景， 看近处的才是人生，唯愿此生， 岁月无恙；只言温暖，不语悲伤。”

人生最好的活法，就是淡然看待世间一切事情，做个安静的人，用一颗淡泊平静的心态，面对余生里的风雨人生。

人生上半场没有认真地活过，那么，人生下半场就优雅安静地慢慢老去吧。当生命褪去了所有光环时，留下了岁月里的沧桑，在浅浅的余生里，做个安静的女人，是一种选择，更是一种生活方式。

守一份安静，一份淡然，一份真诚，一份善良，顺其自然地在余生里过好下半场的人生，相信一切都是最好的安排。

余生，做个安静的女人，学会自我温暖，让自己的人生在漫漫余生里丰盈，饱满，阳光。心越安静，福气就会越来越多，日子也会越过越舒心。

       安静的女人，心态平和

“懂得在该沉默的时候沉默，也是一种做人的智慧。”安静，是一种难能可贵的智慧，更是一种生活态度，于静默中努力提升自己，让自己活得更加从容优雅。

女人在繁杂的尘世间里，安静地过自己的日子，读自己喜欢的书，内心在安静里强大，心态在安静里平和，情绪在安静里安稳。

一个女人的内心越有内涵，展现出来的就越显得安静，不吵不闹，不争不抢，安静优雅地将自己的人生过得精彩漂亮。

安静的女人，内心明白，不会让自己的情绪表现在脸上，而是用平静的心态面对生活里的风雨历程，不卑不亢，做最好的自己。

安静的女人，内心干净，心宽的女人，能容得下生活里的一切悲欢离合，内心平和，心态平稳，人生里的一点一滴过得不动声色，于安稳里将生活打理的井井有条。

       安静的女人，内心丰盈

杨绛先生曾说：我们曾如此期待外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。

年轻时，我们被丰富的物质迷惑，追逐着满足物质的需求，而忘记了内心的富足才是人生最大的财富。

安静的女人，善良，包容，质朴，她们能够用自己的善良来感染身边的人，不与谁争，也不会在背后说谁的不好，在她们的内心世界里，一切都是最好的安排。

内心丰盈的女人，不会通过大量的言语和行为来引起别人的注意，而是通过自身由内而外的文雅和安静，来让福气越来越多。

安静的女人，不会在人群里说个不停，她们会适时沉默不语。认真倾听别人的建议，她们尊重每个人的建议，也会别人学到自身的不足。

余生，想成为被命运眷顾的人，那就请做个安静的女人吧，用静思的能力和魅力，让自己在安静里升华，让自己的内心丰盈饱满，让余生过得充实而踏实。

      安静的女人，宁静淡泊

福气是什么？得道多助失道寡助，当我们经历了人生沉浮，能够把握好一份岁月静好的时光，就是余生最好的福气。

忙碌的生活，让我们浮躁的内心，失去了初心，想要回到从前的美好，已经成为了一种奢望。

杨绛说：“岁月不声不响，你且不慌不忙。在凡俗的烟火里，愿以素心，阅来日方长。”

活好当下，活在当下，人生没有那么多的来日方长。安静的女人，给人的感觉是淡泊宁静，她们不会轻易地表达自己的意愿。

安静的女人不会任意指责任何人，她们会安静地思考，会委婉地说出自己内心的建议，更好把任何事情看淡，看开。

安静的女人自有一种不同的气质，自信而沉着，于安静的时光里，静静地观察事情的本质，也能通过想象看到内涵。

安静的女人，往往在人群里，更能够让人感受到亲近，温暖。

        安静的女人，独自清欢

“世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆 。”

余生想要拥有长久的幸福，就要做个有思想，有灵魂的安静的女人，从物质简单升华到精神丰盈，这样在余生路上，才能走得安稳踏实，拥有更多的福气。

安静的女人不论是对家人，还是亲朋好友，都会给人一种亲和力，谦和温柔是安静女人的气质，是一份清风自来的福气。

安静的女人，不会与谁争论，较真，她们会用干净的灵魂，执笔写出内心的芳华，不惊不扰，心存善良，微笑地面对生活里的一切繁杂。

清晨在尘世间一隅，安静地修炼一套太极拳，在风轻云淡的午后，独自煮一壶红茶，伴着云水禅心的音乐，将人生细细品味，回甘的甜便是余生最美的味道。

安静的女人，会在独处时独自清欢，静静地阅读一本书的繁华，将内心的感触于指尖在键盘上慢慢地，沿着岁月的经络敲出来。

心静了，生活就简单了，世界便会变得简单美好了。安静是一种生命力，是一种生活姿态，更是一种寻找自我的方式。

       安静的女人，福气会越过越多

杨绛先生说：简朴的生活，高贵的灵魂，是人生的至高境界。

人生忙碌中，我们不过是寻一份内心的安宁，寻一份晚年的安稳。

余生，做个安静的女人，学会放下，懂得舍得，安静过日子，方能让你领悟到生活的真谛。

“人生贵在知足”。生活里，很多人在寻寻觅觅中，忘记了初心，内心的沟壑难填，最终与幸福渐行渐远。

而一个懂得安静过日子的女人，既能珍惜当下的美好，也能感恩身边的人。知足常乐是安静女人的选择，也是一种睿智的生活态度。

福气是自己慢慢地积攒起来的，当我们在余生里选择，做个安静的女人，静下心来提升自己的时候，你会发现自己越来越好了，福气也会越来越多了。

女人，安静下来，福气会越来越旺。不要让自己一直活在余生的喧哗之中，那样只会一点点消磨自己的心灵，到最后所获无几。

安静的女人，内心是满足的，是丰满的，是丰盈的。余生只做个安静的女人！

                                  建设幸福家庭的密码

                                               原创 · 北京知行合一教育

林塬听过这样一句话：最终能否真正获得幸福取决于夫妻之间的互相成就。

（以下为林塬自述）

我和先生是由恋爱关系走入婚姻殿堂的，刚结婚的时候我们为了各自的事业打拼，日子过得忙碌而充实。

后来，先生的企业做大后，我们的物质生活变得富裕了，于是在女儿出生后，我开始回归家庭，做了一名全职太太。

当时，我心里想着照顾好家庭，照顾好先生和孩子，一家人健康平安，就是最大的幸福。

然而，当全部精力为家庭付出的时候，我不知道自己什么时候变得斤斤计较起来了，仿佛心中有了一把尺子，开始不自觉地衡量自己的付出是否得到了相应的回报。

于是，我的婚姻生活开始变了。

由于先生经常喝酒应酬，每次喝酒回来，我都会给他泡蜂蜜柠檬水解酒。过了一段时间，先生有点牙疼，对我说：“就是因为喝了你泡的蜂蜜水，我才牙疼的。”

我知道先生只是随口一说，并没有责怪我的意思。但我就是很生气，很抱怨他，心想我一心一意为你好，你不说对我好，反而怪我给你喝蜂蜜水让你牙疼，真是没良心啊。

此外，每个星期我会给先生炖补品补身体，有一天先生突然怪我把他养胖了，发福了，一点都不帅气了。

我听完心里就升起了一股火，心想：“我已经对你这么好了，你还‘鸡蛋里挑骨头’，没事找事！ ”

就这样，先生偶尔的抱怨，或是对我态度不好，我都会觉得先生对不起我，认为我已经做得很好了，先生就应该对我百依百顺，更加宠爱我，凭什么还要指责我，抱怨我。

于是，我揪着生活中鸡毛蒜皮的小事不放，天天愤愤不平地抱怨先生，慢慢地先生回家的时间越来越晚。

这无疑更刺激了我，我开始与先生冷战，不再关心先生，有时先生应酬喝多了，躺在客厅的沙发上睡觉，我也不闻不问，心里还想着“你就感冒吧，活该”。

就这样，我和先生之间的壁垒越来越厚，关系越来越淡薄，婚姻生活陷入了僵持状态。

其实，我的内心深处想改善这一切，但又觉得一切都是先生的错，凭什么让我改，要改也是先生改。

这样的日子持续了好久，有一天，先生突然说，“老婆，你以前对我那么好，我酒喝多了，你给我泡蜂蜜水，周末给我炖补品吃，怎么现在啥都没有了？”

那天，我把自己内心的抱怨全部说给了先生听。

先生听后邀请我和他一起学习中华文化，从中找出建设幸福家庭的密码，改善我们的婚姻状态。

于是，我进入了学习中华文化的殿堂，并在那里找到了驱除我心中阴霾的一句话：

“家庭不幸的主要原因，是夫妻双方在共同生活中，总是希望对方多爱自己，多满足自己的需要，却很少真正爱对方，成就对方。”

是啊，我不就是这样吗？总是把眼光盯在先生身上，衡量他有没有多爱我，有没有满足我的需要，我的起心动念间都是“我对你好一分，你就应该回报我十分，这才是公平的” ，多大的一份贪欲啊。

扪心自问，抱着一份不平等的利益交换的念头付出的爱，是真正的爱吗？我每天为家庭所做的一切，是为了家人好，还是为了自己好呢？

这样一份带着“贪欲”的爱，不够纯粹，满是算计，又怎么能够得到先生真正的爱呢？

我在起心动念间处处计较自己的付出是否得到加倍回报，为家庭埋下了病根，又怎么能够得到幸福的婚姻生活呢？

原来，当我的心变得计较得失，充满索取之欲后，家庭不幸的因也就种下了，家庭不幸的果也慢慢地结出来了。

有人说，不幸的婚姻是小我与小我的相互踩踏，幸福的婚姻往往是大我与大我的彼此成就。

我终于认识到在我的这段婚姻生活中，将小我发挥的淋漓尽致的，就是自己。唯有改变自己，去除心中的小我，激发心中的大我，奉献自己真诚的爱，利益先生，利益家庭，我的婚姻才能幸福。

我开始观照自己的起心动念，每当抱怨的念头冒出时，我都会安静下来，告诉自己：先生也为家庭付出了很多，不要只看到自己的付出，不要衡量，不要算计，我要多爱先生一点，多关心先生一点，如此才能成就先生，成就自己，也成就了家庭。

慢慢地，我的心柔软、平静了下来，能够心平气和地和先生一起分享学习的收获，主动将自己的反思告诉先生。

先生听后很是感慨也很是愧疚，告诉我：“老婆，其实我也反思到自己总是理所当然地接受你的付出，甚至有时候抱怨你照顾得不周到，而我自己却很少关心你，本质上也是一种索取。”

他为自己的过往向我道歉，并希望和我一起成长，一起建设幸福家庭。

于是，我们夫妻俩一起晨读、一起运动，一起送孩子上学，一起做早饭，然后我收拾家务，先生去上班。先生下班后，我们和孩子一起学习，共同成长，夫妻之间心与心的链接越来越紧密，家庭也越来越温暖。

唯有无怨无悔、真诚无私地爱自己的伴侣、利益自己的伴侣、成就自己的伴侣，才能产生相应的爱我、利我、成就我的反作用。建设幸福家庭的密码也正在于此。

                                  70后老了吗？

                    原创 华贵禅心 华贵禅心 2021-12-17 07:54

      岁月忽已老，老去的不仅仅是岁月，还有松弛的皮肤以及我们的身体机能，而不老的却是我们日渐老去的心。

“闲云潭影日悠悠，物换星移几度秋？”曾经的青春岁月，曾经的梦想，还有曾经的你，都在岁月的流逝里，成为了“人比黄花瘦”的昨天。

上个世纪70年代，我出生在江南的小村落，经三月烟雨的滋润，被梅雨的风轻抚，在江南的风雨里，在田间地头的阡陌上，我逐渐长大。

江南荷塘里的菱角，阡陌红尘里的春笋，还有远去的童年小伙伴们，你们还好吗？

老话说：“穷人的孩子早当家”。70后的我，也是经历过“穷”日子的。一双新鞋，是工人阿姨的馈赠，一身新衣服是童年的梦想。

苦难逼着我成长，在艰苦的岁月里，寻找着心中的“金字塔”，在贫穷年岁的光阴里快乐地享受亲情的温暖，在父母的期盼下走出农门。

        繁华落幕，回眸深处，刹那已老

不知何时，青丝染白发，容颜已沧桑，眼眸沉淀里，有了一种“老”的感觉。那个喜欢穿运动装的女人，一下子就到了喜欢穿旗袍的退休年纪。

日复一日的忙碌，从青葱岁月的少女，到初为人妇的喜悦，再到初为人母的慌忙。每天在三餐里洗刷着岁月年华，在家里家外忙碌着生计。

三十多年操作工的生涯，深刻体会到了“知识改变命运”的真理。身体的疲惫会让睡眠治愈，而心的疲惫却是一生的劳碌。

退休后的生活，才发现钱是我们老人的尊严，才真正明白“无钱汉子难”的感慨。生活处处需要金钱，虽说谈钱伤感情，可没钱更伤感情。

人生从来就没有什么惊天动地的大事，有的不过是生活里的一地鸡毛的琐碎。烦躁不安的日子，皆来自内心的情绪。

而情绪的安宁皆来自人生的修炼，风雨半生，繁华落幕，回眸深处，刹那老去。

       那个曾经被江南烟雨微醺过的女孩，来到了大雪纷飞的北方。经历了升学的痛苦选择，也经历了工作的频繁更迭，人生风雨的洗礼，也坚持到了退休岁月。

梦里的“象牙塔”今生再也无缘踏进，而退休后的“此处叶落，别处花开”的机遇，让我有幸进入了互联网里的“自媒体”，再次重温青春梦想。

每天在学习的过程里，不断地感知知识的力量，感受到生命的纯粹，感谢身边人的鼓励支持，在退休一年的时光里，感谢我生命里所有遇见的人！

有人说：70后的人，长大以后，把赚钱、买房子、买车子当成快乐。我却把重拾青春梦想当成余生里的追求，内心丰盈了，才会将日子过得真正的云淡风轻，岁月静好。

70后的我们，经历了历史改革，看到了社会的发展，恩惠了经济的发展，虽然没有变成大富大贵的人，但比起我们曾经的自己，真的感谢新时代的恩赐，我们能够无忧地过好余生的日子。

        一路走过来，感恩父母，感谢不离不弃的他

退休闲赋的时光里，发现自己喜欢怀旧了，怀念小时候与弟弟相伴的时光，怀念与父母一起过年的欢乐，怀念女儿小时候的乖巧，怀念初恋与他的相遇。

尘世间的烦忧只因年岁渐长，而小时候的欢乐皆因没有责任和义务。“一个人的成熟，是从沉默寡言开始的。”

当我不再言说岁月里的沧桑，不再谈过往的风华，不跟谁倾诉内心悲喜时，我发现自己的心，真的就静了，安静地在小区的角落里，静静地让身心跟太极拳势交流。

看到父母的白发，听到父母的叹息，感慨岁月无情，曾经为自己遮风挡雨的他们，也老了，到了颐养天年的晚年时期。

有时也会被身边的他感动，心中的”翩翩少年郎“如今也是白发苍苍，走路缓慢的样子。内心多少会有一种失落，岁月的磨砺，光阴的洗涤，我们都老了。

        人生没有一帆风顺的，有的不过是在风雨历程里不离不弃的相伴，彼此鼓励支持。

在人生最难的时刻，女儿的一把琴是我们一年的收入，拿不出来的窘迫，对不住女儿的泪水，却被父母的一句“你先拿去花吧，别让孩子失望”而感恩。

在被频繁换岗的失落颓败里，被身边的他轻拥入怀的温暖感动。是他的不离不弃，让人到中年的我，感谢生活的馈赠，感谢遇到了他。

路遥说：生活总是这样，不能叫人处处都满意，但我们还要热情地活下去。

月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，人生不如意十之八九，世上却无十全十美的事，曲折也是一种完美。

人生里，简单也是一种生活，简单的思想，简单的处世，简单的做人，简单的做事，也是一份简单的快乐幸福，余生与他过简单的日子，一屋两人三餐四季，皆是情。

        拥抱自己，好好爱自己，在余生里优雅老去

感慨物换星移几度秋？长江空流也换不回的时光，就这样在光阴的无涯里，渐渐老去吧。

指缝太宽，时光太瘦，山高水远的年华，不必再感叹，活好当下的时光，拥抱自己，好好爱自己，在珍贵的余生里做个安静的过客。

人生的下半场已经拉开了序幕，我要安静地走过，不留一片叶，只让自己在岁月光阴里活一回真正的自己。

好好爱自己，是一生浪漫的开始。不再为女儿的事情操心，烦恼；也不再为没有发生的琐碎担忧，只做好眼前的事情，活在当下，过好现在。

有人说：70后的人，也不是每个人都活得很好，只能说“几家欢乐几家愁”。

人生不一样，家庭的境地不一样，所想所思也不会一样的。70后的我，还是要为将来的养老未雨绸缪，不想让自己的晚年牵绊着女儿，就要好好地锻炼身体，积攒积蓄。

        白落梅说过：“一个人唯有将锋芒磨尽，才可以真正自在淡然。那时候，便懂得平静地对待人生的聚散离合，接受岁月赠予的苦难与沧桑。曾经绰约的年华，如今看似寥落寡淡，却有了几分风骨，多了一种韵味。”

退休后的岁月，不必热闹繁华，只需安静地守住自己的初心，晨起打拳，看书写字，品茶听曲的时光里，让心落入尘埃，把日子过成诗意的远方。

用随缘随喜的心境，过一种岁月静好的日子，静守内心丰盈，让灵魂纯净，让生命纯粹，在读书的闲暇里愉悦老去的心灵。

我们终究是人生路上的独行者。努力活在孤寂的余生里，与老伴牵手夕阳，跟岁月温情相拥，与季节深情相逢，在红尘的最深处度过最美的余生。

时光深处，聆听岁月的叹息，折叠成一纸眷恋。将余生心语染香，旖旎成花间小令，开在时光无涯的风景里，温润着生活，婉约着生命，孤寂中，浅笑低眉，将余生写成一篇为自己喝彩的诗行。