愛分享的 Anne

愛分享的 Anne episodes:

• September 13, 2022012 愛自己 - 不受人事物影響

  放輕鬆, 聽我們聊聊天…

  ...more

  ---

• June 05, 2022011 愛自己 - 期待與印證

  我們非常容易因為相信甚麼就去印證自己的期待,

  譬如覺得自己倒楣就去證明自己有多倒楣,

  所以有沒有發現, 重要的其實是自己相信甚麼?

  如果相信自己抵抗力不好, 也就是擔心抵抗力不好的時候,

  我們要做的是不是只要去做, 去改善, 提升自己的抵抗力,

  就不需要擔心, 也不會發生擔心的事了呢?

  ...more

  ---

• March 28, 2022010 愛自己 - 用不同的角度看事情

  如果抗拒一件事情反而失去更多

  如果同樣的回應方式一直讓自己覺得不舒服

  是不是學習換個角度看事情

  或許就能改變呢?

  ...more

  ---

• January 19, 2022009 愛自己 - 注意力放在哪裡

  我們是不是容易把注意力放在問題上？

  只看到孩子的問題，

  而忽略了孩子更多的好呢？

  如果我們只是把注意力從「好難」

  轉移變成 「我可以」

  其實在這一瞬間我們就已經脫離了這個難！

  ...more

  ---

• November 10, 2021008 愛自己 - 不同的選擇

  我們容易以為自己陷入困境沒有選擇，

  殊不知是因為我們已經做了一系列的決定之後才沒有選擇，

  如果能放下諸多限制和執著，

  用不同的思維模式和不同於以往的處理方式，

  就會發現我們其實是有很多不同的選擇的。

  ...more

  ---

• October 12, 2021007 愛自己 - 勇敢面對自己

  接受自己的真實情況，勇敢面對，勇敢承認和嘗試，

  才會越來越進步！

  ...more

  ---

• September 19, 2021006 愛自己 - 後悔怎麼辦

  看待一件事情有很多不同的方式，

  如果我們可以利用後悔這個情緒來學習調整，

  如果知道過程都是經驗，

  還有什麼挫折不能面對的呢?

  ...more

  ---

• September 01, 2021005 愛自己 - 體驗夠了嗎

  我們來這個世界上的體驗都是自己選的,

  透過大家選擇的不同的體驗, 我們一起學習成長,

  不管是否能理解原因, 只要自己覺得體驗夠了, 願意放下了, 體驗就完成了.

  你體驗夠了嗎? 體驗完成了嗎?

  ...more

  ---

• August 11, 2021004 愛自己 - 誰讓我生氣

  在生氣的當下, 是誰讓我生氣的呢?

  是對方, 是環境, 還是自己呢?

  我們的注意力放在哪裡呢?

  ...more

  ---

• July 29, 2021003 愛自己 - 好好溝通

  在溝通的當下, 我們有沒有覺察到:

  我們是在發洩情緒呢? 還是真正的放下預設立場好好溝通?

  我們是在提醒對方? 還是指責對方?

  我們有沒有了解對方的需求? 我們有沒有去了解對方是不是跟我們一樣有相同的認知?

  我們的方法是做到能互相了解? 還是我們希望對方因為害怕恐懼而屈服?

  即使對方只是孩子, 我們能不能做到互相了解, 彼此尊重呢?

  ...more

  ---