愛美是女人的天性，在抗老美容＆女性健康產業長年服務的Ariel卻深深知道，真正的美麗是從發自內心的自信而來。

『美』對女人來說，是天性，是興趣，還是成就？ 西蒙波娃（Simone de Beauvoir）曾說「女人的美是後天形成的。」

在Part 1 Ariel 分享她個人如何開始實踐愛自己的十點之後，石老師用心理諮商師的角度提出專業的 PLEASE 技巧。

很多人從小就像Ariel一樣忙著關愛別人以及在意別人對自己的評價，而且樂此不疲（或是疲於奔命？）長大後才發現原來從來沒有好好愛自己。但是學習愛自己永遠不會太遲，也是人生最重要的課題之一。Ariel在石麗君老師兩年的帶領之下，分享她如何開始實踐愛自己的十點。