这个想做星星的女孩，命运很是多舛，在那么艰难的生存困境下，仍然保持着善良的品行，无比宽阔的胸怀和不惧失去的勇气。
她是一颗明星，即使发出的光很微弱，但是让人无比动容。
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疫情之后，很多人羊了，之后羊康了。
但是身体还是有着深深的疲倦。

现代人压力太大了，疲惫，压力 迷茫

有时候什么都没有做，但是却“心累”了。

不管是“心累”还是“身体累”，身体呈现出来的信号都在提醒你：请关注我。

给自己一个机会，十分钟放掉疲惫，重获精力。

这期冥想，是关于孤独的。孤独时，好像没有人懂你。你要的是什么，其实答案在你心中。
看到自己那个也许是脆弱的内在小孩，
花十分钟，陪伴你的内在小孩，告诉ta——
我爱你，你是值得被爱的。️

这期冥想，是关于焦虑的。

焦虑时，好像全世界都与你为敌，你的呼吸都困难，很烦躁。

花十分钟，二十分钟，拥抱你的内在小孩，告诉ta——

我爱你，你是值得被爱的。
你很棒。你存在就是奇迹。

• 在现代生活中，我们身体也承受了太多的压力，
• 我们有时候觉得很多地方不舒服，很紧绷，
• 通过这次冥想训练，可以让我们身心得到深层的放松。
  放心吧，这个冥想练习适合所有人。

读经，可以静心。

听经，可以安神。

平安喜乐。

你是值得被爱的，

你是特别的，

你在这世上是独一无二的，

你存在就是奇迹，

不去否定自己。
当你需要被夸奖时，请播放这一播客音频吧.

你会得到疗愈的。