Ajuster son estime de soi - 30 jours pour apprendre à mieux s'aimer

Ajuster son estime de soi - 30 jours pour apprendre à mieux s'aimer

By Marie-Christine VidalSociety & Culture
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Ajuster son estime de soi - 30 jours pour apprendre à mieux s'aimer episodes

  • Jour 20 : Adoucissez vos échecs

    Vous venez de subir un échec et vous vous enguirlandez vous-même copieusement ? Et si vous vous parliez à vous même comme à un ami ?

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    2 min
  • Jour 19 : Déprogrammez les injonctions

    Des psychologues américains ont listé cinq messages contraignants qui nous mènent par le out du nez et nous gâchent l'existence...

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  • Jour 18 : Recensez vos fiertés

    De quoi êtes-vous fier ? D'une de vos qualités, d'une succès, d'un progrès, d'une réalisation ? Et si vous faisiez la liste de vos fiertés ?

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  • Jour 13 : Méditez la sagesse

    La Bible regorge de sagesse ! Chaque matin au lever, ouvrez le Livre des Proverbes et choisissez une phrase qui vous parle...

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  • Jour 12 : Dites non !

    Être soi, c'est aussi être capable de mettre des mots sur ses désirs et ses envie, et pouvoir les assumer. C'est -à-dire ne pas céder aux pressions, se faire respecter, se distinguer...

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  • Jour 11 : Changez de point de vue

    Vous avez tendance à voir le verre à moitié plein ? Et si vous tentiez de changer de point de vue ?

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