Ajuster son estime de soi - 30 jours pour apprendre à mieux s'aimer

Ajuster son estime de soi - 30 jours pour apprendre à mieux s'aimer

By Marie-Christine VidalSociety & Culture
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Ajuster son estime de soi - 30 jours pour apprendre à mieux s'aimer episodes

  • Jour 9 : Créez de la valeur

    Aujourd'hui, vous allez tout faire pour repérer où, quand, comment et pour qui vous êtes utile aux autres...

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    2 min
  • Jour 8 : Trouvez ce qui vous rend heureux

    Qu'est-ce que vous aimez par-dessus tout ? Artistes, saveurs, paysages... Et si vous en faisiez une liste ? 

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  • Jour 7 : Élargissez votre espace public

    Chaque jour, un conseil à cogiter et une citation à méditer. Aujourd'hui, Élargissez votre espace public et dévoilez votre personnalité.

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    3 min
  • Jour 6 : Observez vos émotions

    Vous êtes énervé, triste, inquiet... Il y a des moments où on se laisse submerger par nos émotions. Et si elle avaient un message à nous donner ?

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  • Jour 5 : Arrachez les étiquettes !

    Depuis l'enfance, on vous ressasse que vous êtes désordonné ou paresseux... Or, vous avez forcément vieillir et vous avez forcément l'impression d'avoir changé ?

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  • Jour 4 : Assumez vos faiblesses

    Quelles sont vos principales fragilités ? Impatient, susceptible, pas assez à l'écoute... Savoir les identifier c'est déjà un bon début !

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  • Jour 3 : Listez vos qualités

    Sauriez-vous lister trois de vos qualités ? Prenez un instant faire l'exercice puis appelez trois amis proches pour leur demander de citer à leur tour trois de vos qualités.

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  • Jour 2 : Dévoilez votre talent caché

    Cherchez bien, vous avez forcément un talent caché ! Et faites profiter les autres de votre talent avec un bon dessert, un morceau de musique ou une sortie en skate avec votre petit-neveu !

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  • Jour 1 : Consignez vos joies

    Consignez vos joies pour les relire plus tard, quand le ciel se couvre de nuages.

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    2 min

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