あき先生のおしゃべりカルテ

カリフォルニアの夏の電気代がエグいお話。

ソーラーパネルってどうなの？？っていう赤裸々雑談回 #電気代 #ソーラーパネル#カリフォルニア#テスラ

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あなたの家のその昔のおもちゃが、小さな子には事故につながるかもしれない、というお話です。

* 国民生活センター：乳幼児のウォータービーズ誤飲事故

2021年に乳幼児の腸閉塞・手術例が相次いだことを受けた注意喚起。

https://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20211223_2.html

* 経済産業省：PSCマーク制度・吸水性合成樹脂製玩具の規制

https://www.meti.go.jp/policy/consumer/seian/shouan/contents/mark.htm

* 米国CPSC：ウォータービーズの安全情報

誤飲による腸閉塞や重症例についての一般向け注意喚起。

https://www.cpsc.gov/Safety-Education/Safety-Education-Centers/Water-Beads-Information-Center

* 米国CPSC：2026年からの新しいウォータービーズ安全基準

https://www.cpsc.gov/Newsroom/News-Releases/2026/CPSC%E2%80%99s-New-Federal-Water-Beads-Safety-Standard-Takes-Effect-to-Protect-Children-from-Deadly-Hazard

* The Hidden Dangers: Superabsorbent Polymer Beads as a Cause of Bowel Obstruction in Children

ウォータービーズによる小児腸閉塞87例をまとめたレビュー。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41037926/

#誤飲事故#子どもの事故#ウォータービーズ#腸閉塞

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ビタミンＤ、足りてる自信ありますか？

食事や日焼け対策、サプリについて解説しています。

【参考文献・参考資料】

厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」

日本でのビタミンDの目安量や耐容上限量、日光による皮膚での産生の考え方。

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/syokuji_kijyun.html

・NIH Office of Dietary Supplements「Vitamin D」

アメリカでの推奨量、食品中のビタミンD、血中25(OH)D、サプリや過剰摂取についてまとめた公的資料。

https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/

・日本での日光曝露とビタミンD産生の研究（2013年）

顔と両手の甲を日光に当てた場合、季節や地域によってビタミンD産生に必要な時間が大きく変わることを示した研究。

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jnsv/59/4/59_257/_article/-char/en/

・SPF15の日焼け止めとビタミンD産生の研究（2019年）

紫外線の強い環境で日焼け止めを適切に使用しても、日焼けを防ぎながら血中ビタミンDが上昇した研究。

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6899952/

・Sun-D Trial（2025年）

SPF50+の日焼け止めを毎日使う群と必要時のみ使う群を約1年間比較し、毎日使用群で血中25(OH)Dが平均的に低くなったランダム化比較試験。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40927943/

・きのことビタミンDについてのレビュー

きのこに紫外線を当てることでビタミンD2が増えること、日光に当てたマッシュルームの研究などをまとめた論文。

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6213178/

#ビタミンＤ #サプリ #サプリメント #ビタミンＤ不足

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運転が大変過ぎて辞めてしまったお話。

さて、どうやって移動しているのでしょうか😂

#運転辞めました #長距離運転 #自動運転

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日本で大流行中の手足口病について、本当に気をつけるべきことをまとめました。 #手足口病 #感染予防 #手足口病で気をつけること #医療 #小児科

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はじめまして。救急専門医ママのあき先生です。

初回の今日は、自己紹介と、この番組を始めた理由についてお話しています。知っておくと役立つ毎日の医療知識＋時々雑談

あき先生のおしゃべりカルテをよろしくお願いします！

#はじめまして#自己紹介#女医#医療

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