Belki bir işten atılma anın var.

Oradaki hikayeyi sınırlı bakış açın ile izlediğin için şu an kalbinde seni yoran hisler var.

Olumsuz korkularınızın sizi ele geçirmesine ve hayatınızı sınırlamasına izin vermeyin

“Yeterli değilim” 😕 ya da
“Başarılı olamam” 😕 gibi düşüncelerle kendinizi sabote etmeyin
Gelin bu yönlendirilmiş meditayson ile geçmişteki anıların hafızasından altertif geröekliği algılamaya çalışalım

TAKİP EDİN:

Instagram    : https://www.instagram.com/cakralarla_tezahur/

TOPLULUĞUMA SENDE KATIL:

Titreşiminizi değiştirmenin ve arzularınızı çekmenin güçlü

BENİMLE 1.1 Çakralarla Tezahür Koçluğu yapmak için https://bit.ly/4al7ZQ2 bağlantıyı ziyaret

Bu meditasyonda

Duygularımız, sakral çakramız,  annemiz, dişil vechemiz ile olan iyileşme sürecimizi destekliyoruz.

Yapmayı seçenlere şifa olsun

TAKİP EDİN:

Instagram    : https://www.instagram.com/cakralarla_tezahur/

TOPLULUĞUMA SENDE KATIL:

Titreşiminizi değiştirmenin ve arzularınızı çekmenin güçlü

BENİMLE 1.1 Çakralarla Tezahür Koçluğu yapmak için https://bit.ly/4al7ZQ2 bağlantıyı ziyaret

Merhaba, hepimizin içinde yaralanmış ve şefkat bekleyen bir çocuk var

Seninde, benimde, evimize su getiren sucu çocuğunda yada trendyoldan yemek getiren kuryeninde, hatta sana kötü davranan o kişinin de.

Gel bu meditasyon ile bu kişilere karşı şefkat hislerinizin bedendedi yansımasuna bir bakın.

Kalbinde bu çağrıya karşı bir his olursa sende gelebilirsin.

1 Kasım 2022'de başlıyoruz.

Kalbimden kalbine

Para sisi diye bir kavram var hiç duydunuz mu?

Kişinin kendi harcamaları, gelir ve giderleri, bankadaki parası hakkında farkındalığının olmamasına para sisi deniliyor.

Yani bankadaki parana bakmaya bile korkuyorsun

Bütçe mi?

İmdattt asla yapamam diyorsunuz.

Ama eğer para sorunu yaşıyorsanız ve para ile ilişkinizi iyileştirmek istiyorsanız

Bu süreçlerden de geçmek zorundasınız

Evet bugünkü konumuz BÜTÇE

Bütçeler hakkında konuşalım mı?......

Mindfulness Para üzerine paylaşımlarımı https://www.instagram.com/ebrusener.mindfulness.para/   sayfamdan takip edebilirsiniz.

Para Farkındalığı Sohbetlerinde bugün

“İstediğinizi elde etmeniz için hedeflerin önemi ve nasıl hedef belirleyebilirsiniz” konusunu anlattım.

Geçen hafta Net Değerini Belirleyebilidin mi?

Net değeriniz negatifse veya net değeriniz yoksa, bunu keşfetmek harika bir haber çünkü artık bu konuda bir şeyler yapma bilincine sahipsiniz.

Bu da bizi hedef belirlemeye getiriyor.

O zaman haydi hedefleri belirleyelim mi?

Mali durumunuza bakın ve nerede olduğunuzu fark edin, böylece değişiklik yapabilecek eylemlere başlayabilin

Net değerinizi beğenmiyorsanız, değiştirebilirsiniz.

Bunu yapmak sizin elinizde

Yeterki inanın, isteyin ve

Harekete geçin.

Bu haftaki ev ödeviniz, bugün nerede olduğunuzu öğrenmek için zaman ayırmak. '

Net değerinizi belirlemek.....

Mali durumunuza bakın ve nerede olduğunuzu fark edin, böylece değişiklik yapabilecek eylemlere başlayabilin

Net değerinizi beğenmiyorsanız, değiştirebilirsiniz.

Bunu yapmak sizin elinizde

Yeterki inanın, isteyin ve

Harekete geçin.

Bu haftaki ev ödeviniz, bugün nerede olduğunuzu öğrenmek için zaman ayırmak. '

Net değerinizi belirlemek.....

Bugün 19 Kasım boğa burcunda parçalı bir dolunay tutulması yaşanıyor.

Bu tutulmayı bilincimizin evriminde sıçrama yapması için dönüştüren bir enerji olarak kullanmayı seçmek ister misin?

Bana göre tutulmalar ve göksel olayların hepsi, her zaman tekamül yolunda kadersel olaylar ile bizleri olmamız gereken yere hizalar.

Bizi içimizdeki o ÖZ sevgiye ulaşmamızın önündeki engelleri salıvermemiz için destekler.

Tutulma enerjisinin sizi iyileştirmesine izin verin ve her ne yaşanırsa yaşansın bunun sadece sizin ruhsal planınız için olduğuna güvenin.

İşte size rehberlik sunacağım güçlü bir kalp davulu meditasyonu lütfen bunu yaparken instagram hesabımdaki https://www.instagram.com/ebrusener_ile/   dolunay ritüleni de kullanmayı unutmayın.

Dengeli ve nazik bir tutulma enerjisi diliyorum.

Bugün 19 Kasım boğa burcunda parçalı bir dolunay tutulması yaşanıyor.

Bu tutulmayı bilincimizin evriminde sıçrama yapması için dönüştüren bir enerji olarak kullanmayı seçmek ister misin?

Bana göre tutulmalar ve göksel olayların hepsi, her zaman tekamül yolunda kadersel olaylar ile bizleri olmamız gereken yere hizalar.

Bizi içimizdeki o ÖZ sevgiye ulaşmamızın önündeki engelleri salıvermemiz için destekler.

Tutulma enerjisinin sizi iyileştirmesine izin verin ve her ne yaşanırsa yaşansın bunun sadece sizin ruhsal planınız için olduğuna güvenin.

İşte size rehberlik sunacağım güçlü bir kalp davulu meditasyonu lütfen bunu yaparken instagram hesabımdaki https://www.instagram.com/ebrusener_ile/   dolunay ritüleni de kullanmayı unutmayın.

Dengeli ve nazik bir tutulma enerjisi diliyorum.

Nefes meditasyonu fiziksel, zihinsel ve duygusal regülasyonu destekler çünkü  sinir sistemimizi dönüştürür. Bilgelik ve içgörü geliştirir  çünkü  olanı daha iyi görmemize yardımcı olur. Nefesin güzelliği bizi kendi içimize doğru bir yolculuğa çıkarır. Beden deneyimi, düşüncelerimiz, nefesimiz, anılarımız  ve duygularımız arasında kolaylıkla geçiş yapmayı öğreniriz. Nefesten keyif almayı, nefesin duyumlarından haz duymayı öğreniriz. Hazzı kullanmak içsel hâlimizi değiştiren mekanizmadır. Bunaldığımız ve bir şeye  takıldığımız her sefer  nefese bakmayı hatırlayabiliriz. Nefesimizle meşgul olmak  yıkıcı zihinsel süreçleri kesintiye uğratmaya yardımcı olacaktır. Aynı zamanda eğer dikkatimizi  verirsek basit  zevklerden haz alabileceğimizi hatırlamamıza yardımcı olacaktır. 

Her gün bu temel çalışmayı hayatınıza katmanızı seçiyorum.

Nefes Meditasyonu;

1.Aşama ... Her nefesten sonra say...

2.Aşama...  Her nefesten önce say

3.Aşama.... Saymayı bırak, bedendeki nefes ile birlikte değişen duyumları izle

4. Aşama....Nefesinizin burnunuzdaki duyumlaırnın izini sürün

5. Aşama...Hareketsizce oturmaya deneyiminiz ortaya çıktıkça onunla olmaya devam edin.

#mindfulness #farkındalık #nefes #koçluk #mindfulnesskoçu #breathingmind #nefesmeditasyonu #meditasyon