ALAN

Cześć, tu Alan. Zadaję pytania, szukam odpowiedzi. Doradzam i dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem. Zostań ze mną, jeśli jesteś ciekawy świata.

Prowadzę własną działalność pod marką ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pavletta.Studio⁠⁠⁠⁠⁠⁠, gdzie realizuję projekty audio dla swoich klientów.

Gość odcinka:dr inż. Karol Mierzejewski – Katedra Anatomii i Fizjologii Zwierząt na Wydziale Biologii i Biotechnologii Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie. Specjalizuje się w badaniach nad wpływem mikroplastiku na organizmy żywe, koncentrując się na jego obecności w tkankach oraz potencjalnym wpływie na zdrowie człowieka.W ramach prowadzonych badań analizuje wpływ mikroplastiku PET – jednego z najczęściej występujących w środowisku – na organizm ssaków. Wykazał, że mikroplastik ten może mieć związek z rozwojem chorób cywilizacyjnych, w tym insulinooporności, otyłości, cukrzycy czy chorób sercowo-naczyniowych.Dr Mierzejewski aktywnie popularyzuje wiedzę o mikroplastiku – między innymi na TikToku, gdzie prowadzi profil @doktor_od_plastiku, w przystępny sposób opowiadając o wynikach badań i zagrożeniach związanych z mikroplastikiem.dr inż. Karola Mierzejewskiego znajdziesz na:https://www.tiktok.com/@doktor_od_plastikuWspomniany obszerny wykład o mikroplastiku na kanale Uniwersytetu:https://youtu.be/4sbB40DPj-o?si=PHSJiNXq4Ab7dNfy

Streszczenie

W rozmowie poruszono temat mikroplastiku, jego obecności w środowisku oraz wpływu na zdrowie ludzi. Ekspert, doktor inż. Karol Mierzejewski omawia zagrożenia związane z mikroplastikiem, jego źródła oraz praktyczne sposoby na ograniczenie jego wpływu na codzienne życie. Podkreśla znaczenie zdrowego rozsądku w podejściu do problemu oraz konieczność działań na poziomie indywidualnym i społecznym. Rozmowa dotyczy wpływu mikroplastiku na zdrowie ludzi oraz środowisko. Dr inż. Karol Mierzejewski omawia badania dotyczące mikroplastiku, jego obecność w organizmach ludzi i zwierząt, a także globalne regulacje dotyczące tego problemu. Podkreśla znaczenie świadomych wyborów konsumenckich oraz edukacji w zakresie mikroplastiku.

Rozdziały

(00:00) Wprowadzenie do tematu mikroplastiku

(02:59) Zagrożenia związane z mikroplastikiem

(05:54) Wpływu mikroplastiku na zdrowie

(09:03) Praktyczne sposoby ograniczenia mikroplastiku

(11:51) Mikroplastik w powietrzu i jego skutki

(14:58) Mikroplastik w diecie i jego wpływ na zdrowie

(18:09) Podsumowanie i zdrowy rozsądek w podejściu do mikroplastiku

(20:41) Mikroplastik jako czynnik ryzyka zdrowotnego

(23:13) Badania nad mikroplastikiem i ich wyniki

(24:36) Globalne podejście do regulacji mikroplastiku

(27:29) Świadome wybory konsumenckie w obliczu mikroplastiku

(30:15) Metody badań nad mikroplastikiem

(32:29 Mikroplastik w żywności i jego źródła

___________________

Oprawa dźwiękowa / lektorzy:

Jacek Brzostyński

Anita Maroszek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Podcasty nagrywam w aplikacji ⁠⁠⁠⁠⁠Riverside.fm⁠⁠⁠⁠⁠ - polecam⁠⁠

Muzyka:

utwór "Deepest Reflection" powstał w serwisie ⁠⁠⁠⁠tunepocket.com⁠⁠

_______________

współpraca?

Napisz na ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠

Podoba się Tobie to co robię?

⁠https://buycoffee.to/alan⁠ ;)

_______________

możesz mnie znaleźć na:⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠X⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

©2025 | Alan Pavletta |⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠pavletta.studio

Cześć, tu Alan. Zadaję pytania, szukam odpowiedzi. Doradzam i dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem. Zostań ze mną, jeśli jesteś ciekawy świata.

Prowadzę własną działalność pod marką ⁠⁠⁠⁠⁠Pavletta.Studio⁠⁠⁠⁠⁠, gdzie realizuję projekty audio dla swoich klientów.

Gość odcinka:


dr Bożena Kanclerz – pedagożka i psychoterapeutka. 


Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu Wydział Studiów Edukacyjnych

Instytut Psychoedukacji Poradnia Zdrowia Psychicznego Dla Dzieci i Młodzieży

Holi Instytut Centrum Edukacji i Rozwoju Bożena Kanclerz


Pedagożka, psychoterapeutka dzieci, młodzieży i rodzin po czteroletniej specjalizacji w podejściu integracyjnym w Klinice Psychiatrii Dzieci i Młodzieży na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Zarówno w pracy naukowej jak i praktyce zawodowej skoncentrowana na rozwijaniu warsztatu pracy z młodzieżą i rodzinami. Obecnie w obszarze zainteresowań badawczych dr Kanclerz pozostaje młodzież i jej zdrowie psychiczne, szczególnie w kontekście systemu pomocy psychologiczno – pedagogicznej ( dobrostanu pomagających i wspierających – nauczycieli, wychowawców i rodziców). Dla dzieci i rodziców prowadzi psychoterapię indywidualną oraz grupy: dla rodziców dzieci z #adhd oraz #familyconnections ( dla bliskich osób z zaburzeniem osobowości z pogranicza, dysregulacją emocjonalną czy innymi kryzysami emocjonalnymi).Dla nauczycielek i nauczycieli oraz innych specjalistów z obszaru pomocy psychologiczno-pedagogicznej rozwija model superwizji nauczycielskich w polskim systemie edukacji. Praca z drugim człowiekiem to ogromna pasja dająca dr Kanclerz wiele satysfakcji i zadowolenia.


dr Bożenę Kanclerz znajdziesz na:
https://www.facebook.com/bozena.kanclerz

https://www.facebook.com/holistycznieterapeutycznie

Streszczenie

W rozmowie poruszono kluczowe tematy dotyczące raportu "Internet dzieci" o korzystaniu z sieci przez dzieci i młodzież. Ekspertka, dr Bożena Kanclerz, podkreśliła znaczenie odpowiedzialności dorosłych w modelowaniu zachowań cyfrowych oraz konieczność edukacji rodziców w zakresie higieny cyfrowej. Zwrócono uwagę na problemy związane z dostępem dzieci do nieodpowiednich treści oraz na rolę edukacji zdrowotnej w poprawie dobrostanu psychicznego dzieci. Rozmowa dotyczyła także roli edukacji zdrowotnej w wychowaniu dzieci oraz stanu psychiatrii dziecięcej w Polsce. Dr Bożena Kanclerz podkreśliła znaczenie profilaktyki zdrowotnej, edukacji emocjonalnej oraz zaufania do nauczycieli. Wskazała na potrzebę kompleksowego podejścia do zdrowia psychicznego dzieci oraz na inicjatywy Instytutu Holi, które mają na celu wsparcie rodziców i dzieci w trudnych czasach.

Rozdziały

(00:00) Kim jest dr Bożena Kanclerz?

(01:09) Analiza wyników raportu "Internet dzieci" i ich znaczenie


(04:41) Problemy i zagrożenia związane z dostępem dzieci do treści w internecie


(07:46) Kontrola dostępu dzieci do sieci i aplikacji | komunikatory


(12:26) Edukacja i świadomość rodziców i higiena cyfrowa
(13:32) Czy np. WhatsApp jest odpowiedni dla dzieci?


(15:40) Edukacja zdrowotna - obalamy mity


(21:50) Jak edukacja zdrowotna może przyczynić się do dobrostanu psychicznego dzieci i młodzieży?


(24:52) Czy naprawdę trzeba się obawiać i protestować przeciwko edukacji zdrowotnej?


(27:52) Stan psychiatrii dziecięcej w Polsce


(37:07) Holi Instytut Centrum Edukacji i Rozwoju


(41:77) Życzenia Wielkanocne i pożegnanie

___________________

Oprawa dźwiękowa / lektorzy:

Jacek Brzostyński

Anita Maroszek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Podcasty nagrywam w aplikacji ⁠⁠⁠⁠Riverside.fm⁠⁠⁠⁠ - polecam⁠⁠

Muzyka:

utwór "This Is Triumph" powstał w serwisie ⁠⁠⁠tunepocket.com⁠

_______________

współpraca?

Napisz na ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠

Podoba się Tobie to co robię?

https://buycoffee.to/alan ;)

_______________

możesz mnie znaleźć na:⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠X⁠⁠⁠⁠⁠⁠

©2025 | Alan Pavletta |⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠pavletta.studio

Cześć, tu Alan. Zadaję pytania, szukam odpowiedzi. Doradzam i dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem. Zostań ze mną, jeśli jesteś ciekawy świata.

Podcast Alan to przestrzeń do szczerych rozmów na różnorodne tematy, od technologii po codzienne życie.Dzielę się swoimi przemyśleniami i zapraszam słuchaczy do wspólnej refleksji. Podcast ma na celu odkrywanie ciekawych pytań i tematów.

Na co dzień zajmuję się profesjonalną produkcją spotów audio, użyczaniem głosu do komercyjnych producji reklamowych, montażem podcastów, prowadzeniem konsultacji lektorskich online - łącząc techniczne umiejętności z kreatywnym podejściem do opowiadania historii.

Prowadzę własną działalność pod marką ⁠⁠⁠⁠Pavletta.Studio⁠⁠⁠⁠, gdzie realizuję projekty audio dla swoich klientów.

Gość odcinka:

Krzysztof RAM Baranowski – lektor, muzyk, producent i realizator dźwięku. Absolwent Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, z wykształcenia magister teologii, choć zawodowo wybrał zupełnie inną ścieżkę. Pierwsze kroki zawodowe stawiał jako prezenter radiowy. Od 2013 roku w branży lektorskiej. Jego głos usłyszeć można w ogólnopolskich spotach reklamowych, prezentacjach multimedialnych oraz filmach. Współpracuje ze studiami produkcyjnymi, bankami głosów, a także stacjami radiowymi na terenie całej Polski. Jako RAMSKIERNIEWICE  pisze teksty, rapuje, produkuje i publikuje swoje utwory na Spotify i YouTube.

Krzysztofa znajdziesz na:

https://www.instagram.com/ramskierniewice

https://www.tiktok.com/@ramskierniewice

https://www.nagraniowka.pl

Streszczenie

W rozmowie z Krzysztofem RAM Baranowskim omawiamy początki jego pracy z dźwiękiem, jego muzyczne talenty oraz ich rozwój. Krzysztof dzieli się doświadczeniami związanymi z pracą jako lektor, w tym z rapowaniem w reklamach. Rozmawiamy również o czytaniu filmów i audiobooków, a także o edukacji teologicznej Krzysztofa. Na koniec Krzysztof udziela rad dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z muzyką. W rozmowie poruszamy różnorodne aspekty związane z tworzeniem muzyki, od sprzętu i oprogramowania, przez jakość nagrań, aż po różnice między hip-hopem a rapem. Krzysztof opowiada o swoim nowym albumie, "Ultimum Demo" oraz o wyzwaniach związanych z publikacją muzyki w erze cyfrowej. Zwraca uwagę na zmiany w strukturze utworów oraz na lokalną scenę muzyczną.

Rozdziały

(00:00) Kim jest Krzysztof RAM Baranowski?
(00:55) Muzyka w życiu Krzysztofa Baranowskiego
(06:27) Czy uzdolnienia muzyczne pomagają w pracy lektora?
(11:32) Czytanie szeptanek - lektor filmowy
(14:57) Czytanie audiobooków
(16:02) Teologia | Hip-Hop | rap
(18:08) Dlaczego RAM Skierniewice?
(18:56) Jak rozpocząć karierę muzyczną?
(26:44) Hip-Hop a rap
(30:11) Ultimum Demo
(33:26) Gdzie publikować swoje utwory muzyczne?
(38:07) Gdzie znaleźć Krzysztofa w sieci.

___________________

Oprawa dźwiękowa / lektorzy:

Jacek Brzostyński

Anita Maroszek⁠⁠⁠⁠⁠

Podcasty nagrywam w aplikacji ⁠⁠⁠Riverside.fm⁠⁠⁠ - polecam⁠⁠

Muzyka:

utwór "TunePocket-60s-Suft-Ballad" powstał w serwisie ⁠⁠⁠tunepocket.com⁠:⁠https://⁠⁠⁠tunepocket.com⁠

_______________

współpraca?

Napisz na ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

_______________

możesz mnie znaleźć na:⁠⁠

⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠

⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠

⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠

⁠⁠⁠X⁠⁠⁠⁠⁠

©2025 | Alan Pavletta |⁠⁠ ⁠⁠⁠pavletta.studio

Cześć, tu Alan. Zadaję pytania, szukam odpowiedzi. Doradzam i dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem. Zostań ze mną, jeśli jesteś ciekawy świata.

Podcast Alan to przestrzeń do szczerych rozmów na różnorodne tematy, od technologii po codzienne życie.Dzielę się swoimi przemyśleniami i zapraszam słuchaczy do wspólnej refleksji. Podcast ma na celu odkrywanie ciekawych pytań i tematów.

Na co dzień zajmuję się profesjonalną produkcją spotów audio, użyczaniem głosu do komercyjnych producji reklamowych, montażem podcastów, prowadzeniem konsultacji lektorskich online - łącząc techniczne umiejętności z kreatywnym podejściem do opowiadania historii.

Prowadzę własną działalność pod marką ⁠⁠⁠Pavletta.Studio⁠⁠⁠, gdzie realizuję projekty audio dla swoich klientów.

Gość odcinka:

Maciej Melcer – lektor i twórca internetowy. Pracuje w mediach od 2014 roku. Z wykształcenia dziennikarz. Zajmuje się czytaniem filmów, spotów reklamowych czy audiobooków. W internecie lepiej znany jako @meliczyta 

Na swoich kanałach w mediach społecznościowych publikuje filmy, w których czyta zabawne, a czasem i poważniejsze treści. Prywatnie miłośnik górskich szlaków i jazdy na rowerze. Gotowanie to również jedna z jego pasji, szczególnie kuchnia azjatycka. Gdyby miał oglądać jeden film do końca życia to na pewno coś autorstwa Quentina Tarantino.

Meli Czyta znajdziesz na:

https://www.instagram.com/meliczyta/

https://www.tiktok.com/@meliczyta

Streszczenie

W podcaście rozmawiam z Maciejem Melcerem, lektorem i twórcą treści, znanym jako  @meliczyta  , jego drodze do mediów społecznościowych, kluczach do sukcesu w produkcji treści oraz różnicach między platformami społecznościowymi.

Poruszamy również temat zagrożeń związanych z uzależnieniem twórców od platform. W rozmowie nie zabrakło rozważań na temat przyszłości i wpływu sztucznej inteligencji, AI, w branży lektorskiej, obawy związane z rozwojem AI oraz klonowaniem głosu.

Podkreśliliśmy znaczenie autentyczności i osobistego, ludzkiego elementu w lektorstwie, mimo rosnącej obecności AI.

Rozdziały

(00:00) Wstęp

(00:15) Kim jest Maciej Melcer | Meli Czyta?

(02:07) Pomysł na aktywność w mediach społecznościowych

(04:06) Podcast audio czy wideo - różnice

(04:44) Zasięgi Meli Czyta

(05:18) Klucze do sukcesu w produkcji treści

(09:27) TikTok a inne platformy społecznościowe

(13:57) Uzależnienie twórców od platform społecznościowych

(16:23) Podcast na Spotify - na co uważać

(24:22) Obawy związane z rozwojem AI w branży voiceover

(27:14) Klonowanie głosu i jego konsekwencje

(39:02) Pożegnanie

___________________

Oprawa dźwiękowa / lektorzy:

Jacek Brzostyński

Anita Maroszek⁠⁠⁠

Podcasty nagrywam w aplikacji ⁠⁠Riverside.fm⁠⁠ - polecam⁠⁠

Muzyka:

utwór "TunePocket-60s-Suft-Ballad" powstał w serwisie ⁠⁠⁠tunepocket.com⁠:https://⁠⁠⁠tunepocket.com

_______________

współpraca?

Napisz na ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

_______________

możesz mnie znaleźć na:⁠⁠

⁠⁠Facebook⁠⁠

⁠⁠YouTube⁠⁠

⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠TikTok⁠⁠

⁠⁠X⁠⁠⁠⁠

©2025 | Alan Pavletta |⁠⁠ ⁠⁠pavletta.studio

Cześć, tu Alan. Zadaję pytania, szukam odpowiedzi. Doradzam i dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem. Zostań ze mną, jeśli jesteś ciekawy świata.

Podcast Alan to przestrzeń do szczerych rozmów na różnorodne tematy, od technologii po codzienne życie.Dzielę się swoimi przemyśleniami i zapraszam słuchaczy do wspólnej refleksji. Podcast ma na celu odkrywanie ciekawych pytań i tematów.

Na co dzień zajmuję się profesjonalną produkcją spotów audio, użyczaniem głosu do komercyjnych producji reklamowych, montażem podcastów, prowadzeniem konsultacji lektorskich online - łącząc techniczne umiejętności z kreatywnym podejściem do opowiadania historii.

Prowadzę własną działalność pod marką ⁠⁠Pavletta.Studio⁠⁠, gdzie realizuję projekty audio dla swoich klientów.

Gość odcinka:Jacek Nowak – rodowity poznaniak, który od niemal 12 lat odkrywa uroki życia w Warszawie. Pasjonat historii, przewodnik i uważny obserwator miejskiego krajobrazu, który z fascynacją zgłębia warszawskie tajemnice – od kultowych miejsc po zapomniane zaułki. Od niedawna twórca strony i profilu „Poznaniak w Warszawie” na Facebooku i TikToku, gdzie z humorem i pasją opowiada o stolicy, łącząc świeże spojrzenie przybysza z Pyrlandii z doświadczeniem wieloletniego mieszkańca Warszawy.Poznaniak w Warszawie na Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=61556734151226

i na TikTok:https://www.tiktok.com/@poznaniak_w_warszawie

(00:11) Kim jest Jacek Nowak

(01:06) Powody przeprowadzki do Warszawy

(03:24) Początki życia w nowym miejscu

(05:47) Alan chwali komunikację miejską w Warszawie

(06:36) Ruchome schody!

(09:22) Stereotypy

(12:09) Jacek - przewodnik miejski / hobby

(17:24) EMPiK

(20:02) Jakie miejsca w Warszawie urzekły Jacka

(24:43) Spacer śladami “Lalki” Bolesława Prusa

(26:53) Książka „Codzienność niegdysiejszej Warszawy”

(29:52) Poznaniak w Warszawie

(34:03) Licznik długu publicznego (Balcerowicza) - antyestetyka lat 90-tych

(36:24) Pałac Kultury - wyburzyć czy nie? Zmiany w Centrum

(42:59) Spacer z Jackiem po Warszawie

___________________

Oprawa dźwiękowa / lektorzy:

Jacek Brzostyński

Anita Maroszek⁠

Podcasty nagrywam w aplikacji ⁠Riverside.fm⁠ - polecam⁠⁠

_______________

współpraca?

Napisz na ⁠⁠[email protected]⁠⁠

_______________

możesz mnie znaleźć na:⁠⁠

⁠Facebook⁠

⁠YouTube⁠

⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠

⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

⁠TikTok⁠

⁠X⁠⁠⁠

©2025 | Alan Pavletta |⁠⁠ ⁠pavletta.studio

Cześć, tu Alan. Zadaję pytania, szukam odpowiedzi. Doradzam i dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem. Zostań ze mną, jeśli jesteś ciekawy świata.

Podcast Alan to przestrzeń do szczerych rozmów na różnorodne tematy, od technologii po codzienne życie.Dzielę się swoimi przemyśleniami i zapraszam słuchaczy do wspólnej refleksji. Podcast ma na celu odkrywanie ciekawych pytań i tematów.

Na co dzień zajmuję się profesjonalną produkcją spotów audio, użyczaniem głosu do komercyjnych producji reklamowych, montażem podcastów, prowadzeniem konsultacji lektorskich online - łącząc techniczne umiejętności z kreatywnym podejściem do opowiadania historii.

Prowadzę własną działalność pod marką ⁠Pavletta.Studio⁠, gdzie realizuję projekty audio dla swoich klientów.

(0:00) Intro

(0:15) Wprowadzenie do podcastu Alan

(0:41) Kim jest Alan?

(1:34) Cel i tematyka podcastu

(3:16) Dla kogo jest ten podcast?

(4:32) Zakończenie i zaproszenie do subskrypcji

___________________

Oprawa dźwiękowa / lektorzy:

Jacek Brzostyński

Anita Maroszek

Muzyka:

utwór "W domu z Alanem" powstał w serwisie ⁠⁠riffusion.com

Podcasty nagrywam w aplikacji Riverside.fm - polecam⁠⁠

_______________

współpraca?

Napisz na ⁠[email protected]⁠

_______________

możesz mnie znaleźć na:⁠⁠

Facebook

YouTube

LinkedIn⁠⁠⁠⁠

Instagram⁠⁠⁠⁠

TikTok

X⁠⁠

©2025 | Alan Pavletta |⁠⁠ pavletta.studio⁠