Hola compañeros y compañeras. Hoy toca un video hablando de algunas reflexiones en voz alta. Reflexiones de un dia a dia com persona, buscando siempre la mejor versión de uno mismo.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES:

En el video de hoy comento que pienso más en mi forma fisica actual, en trabajar con los entrenamientos a mejorarla pero sin volverme loco con conseguir mejorar mis marcas personales en la carreras. La marca será la que tenga que ser.Comento que estoy trabajando en el nuevo plan de entrenamiento de los mediso maratones de Bilbao y Valencia.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES:

En este video te cuento cómo fue mi último entrenamiento de la semana 1 de la Fase I de mi plan de entrenamiento, donde corrí 20 km con un desnivel positivo de 400 metros. Destaco la importancia de escuchar a nuestro cuerpo, especialmente con las altas temperaturas. También hablo sobre la diferencia entre entrenar y competir, y la necesidad de llegar bien preparado a las carreras para evitar lesiones y mejorar el rendimiento.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES:

En el video de hoy hablamos sobre la adaptacion al calor ahora que llega el verano y respondo a una de las preguntas que me habéis dejado por instagram. Recomendaciones para hacer en verano y no perder mucha forma.Video CINTURÓN: https://youtu.be/hwlVgLXbtWs?si=Si6HaNHbI6z_1-4b

En el vídeo de hoy trato la fase I del metodo de Daniels, del libro de la fórmula de Daniels para corredores. Las claves y los beneficios que nos aporta el correr suave en los entrenamientos suaves para los corredores.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES:

Hoy ha sido el primer entrenamiento de la fase I del plan de entrenameintos para el medio maratón de Bilbao y el medio maratón de Valencia.¿Te subes al carro?

Opinión personal y crónica de el MontTrail los Yebenes, Toledo.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES:

Hoy te traigo un video diferente donde te muestro que hago el dia previo y los momentos antes de una carrera. Espero que te guste.SI tiene algo que aportar lo puedes dejar en los comentarios del vídeo.Enlcae pegatinas dorsal: https://s.click.aliexpress.com/e/_DdruevdUna manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES:

En este video cuento cual va a ser mi estrategia para mi proximo trail.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES:

Entrenamiento de rodaje suave en la semana de competición.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: