No es lo que te sucede, sino que haces con lo que te sucede! Muchas personas han pasado por momentos tan difíciles en sus vidas y todavia despues de haberlo tenido tan dificil, salen adelante y no solo eso, sino que logran alcanzar tantas cosas que a muchos se les puede hacer dificil teniendo una vida mas tranquila y sin tantas dificultades.

¿Cuál es uno de los secretos por el cual estas personas se convierten en iconos y son dignos de admirar a pesar de todo lo vivido en sus historias de vida? Quizás es su manera de ver la vida y cómo deciden enfocarse en agradecer por lo que tienen y logran transformar su vida de lo negativo a lo positivo.

La invitada de esta semana Ammiel Aguilar Coach de Habitos nos comparte como el incorporar la gratitud como parte de tu estilo de vida te puede ayudar a cambiar el rumbo de tu vida y empezar a disfrutar de una vida plena y feliz. Estos son algunos de los puntos compartidos en este episodio:

• Como algo tan sencillo puede ayudarte en tu dia a dia 
• Como la gratitud puede ayudarnos a cambiar la perspectiva de cómo vemos las cosas
• Cómo establecer este hábito y cambiar de lo negativo a la gratitud

Recursos mencionados o relacionados con este episodio:

Pagina web de W - Mitchell  Historia contada por Tony Robbins 

ERDM 033: La Gratitud Como Pieza Fundamental en Nuestra Salud y Bienestar

ERDM 066: Beneficios De La Escritura Expresiva  

ERDM 104: ¿En Qué Te Quieres Enfocar Hoy?

ERDM 095: Algunas Puertas Se Cierran y Muchas Otras Se Abren

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En estos tiempos en donde todo está revuelto, en donde muchos sistemas se están cayendo, en donde nos podemos sentir que nos quitaron el piso y que necesitamos volver a “la normalidad” lo antes posible para que las cosas sean iguales antes del COVID-19, es en donde surge esta pregunta: ¿De verdad queremos volver a lo que teníamos antes?

Todo lo que está pasando a partir del virus ha venido a impactar nuestras vidas y solo está en nuestras manos el tomar esta oportunidad para realmente volver a casa. El poder tomar el poder que siempre hemos tenido y que por alguna razón u otra lo hemos cedido.

En esta oportunidad mi querida invitada de esta semana Flor Abril Corral terapeuta holística viene a compartir su experiencia y conocimientos con todos nosotros de cómo podemos recuperar ese poder y vivir sin temor, este episodio es como una continuación del episodio 074, en donde Flor nos comparte cómo podemos despertar hacia una mejor versión de nosotros mismos. Estos son algunos de los puntos compartidos en este episodio: 

• Cómo podemos recuperar nuestro poder cuando todo se está derrumbando 
• Cómo podemos cuidar y nutrir nuestra casa
• Cual es la verdadera revolución en estos tiempos

Recursos mencionados o relacionados con este episodio:

ERDM 020: Alquimia Femenina Con Flor Abril

ERDM 046: Mi Útero, Mi Centro De Poder con Flor Abril

ERDM 074: Despertando Hacia Una Mejor Versión Como Una Conciencia Colectiva con Flor Abril

ERDM 095: Algunas Puertas Se Cierran y Muchas Otras Se Abren

ERDM 104: ¿En Qué Te Quieres Enfocar Hoy?

ERDM 060: Sistema Inmunológico y 7 Consejos Para Mantener Nuestras Defensas Altas

ERDM 117: El Momento de Actuar es Ahora

ERDM 035: La Clave Fundamental Para Lograr Los Cambios Que Deseas

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Que bien se puede sentir cuando tenemos todo bajo control, cuando pensamos que las cosas, las circunstancias o las relaciones nunca se acabarán. Pero de repente, la vida nos sorprende con situaciones inesperadas que se nos escapan de nuestro control. ¿Te ha pasado alguna vez?

Me imagino que si, son estos momentos de incertidumbre en donde tenemos la opción de aprovechar de nuestros atributos y de lo que tenemos para salir adelante o podemos quedarnos estancados pensando en lo que pudiese haber sido diferente. Solo depende de nosotros y nuestra manera de ver lo inesperado como oportunidad. 

En este episodio, nuestra querida invitada Mayra Alejandra Peña Coach Ontológico y Promotora de Bienestar, nos comparte su experiencia con respecto a este tema y nos da herramientas maravillosas para salir adelante a pesar de no tener el control. Estos son algunos de los puntos compartidos en este episodio:

• Cuales son las cosas que nos ayudarán a tener un estilo de vida en bienestar
• Porque la incertidumbre nos causa tanto desequilibrio emocional
• Cómo podemos tomar el control de nuestras vidas ante la incertidumbre
• De qué manera una comunidad te puede sostener en circunstancias difíciles

Episodios mencionados o relacionados con este episodio:

ERDM 016: Nutrición Clínica Con Juan Carlos Salas

ERDM 093: Consigue Un Propósito, Tú Eres Más Que Una Posición

ERDM 095: Algunas Puertas Se Cierran y Muchas Otras Se Abren

ERDM 104: ¿En Qué Te Quieres Enfocar Hoy?

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El año pasado para esta época no teníamos ni idea de toda la conmoción mundial que se avecinaba, fue un año de muchos retos y aprendizajes. Este año que comienza, venimos con todas las ganas de seguir soñando y conquistando metas y resoluciones a pesar de la situación actual. 

Independientemente de la situación que estemos viviendo, todavía tenemos la libertad de decidir y de poner en acción aquellas cosas que nos hemos propuesto para este año. Así como no teníamos ni idea el año pasado lo que nos venía, no sabemos tampoco cómo será este y precisamente por eso es que el momento de actuar es AHORA. 

En este episodio comparto porque es importante tener claro cuáles son esas resoluciones que nos hemos propuesto y poder tomar acción para verlas cumplidas. Estos son algunos de los puntos compartidos:  

• Cuando queremos las cosas para Ya
• Qué es lo que nos está impidiendo llegar a nuestras metas
• Como podemos filtrar la información que recibimos
• En qué estamos invirtiendo nuestro tiempo

Recursos relacionados o mencionados en este episodio:

ERDM 116: Hongos Medicinales y Nuestro Sistema Inmune

ERDM 035: La Clave Fundamental Para Lograr Los Cambios Que Deseas

ERDM 104: ¿En Qué Te Quieres Enfocar Hoy?

¿Estás Atrapado en Tu Zona de Comodidad?

El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.

Ya empezamos este año 2021 con todas las fuerzas y me imagino que después de haber tenido un año difícil después de estar rodeados de muchas malas noticias referente al COVID-19, una de las resoluciones más comunes para este año para muchas personas es estar más saludables y fuertes, ya que nos dimos cuenta que la salud es lo más importante y que en cualquier momento nos puede tocar a cualquiera. 

Así que para empezar este año con todas las fuerzas y con buen pie es necesario enfocarnos en nuestra mayor defensa que nos protege de cualquier intruso que venga a comprometer nuestra salud. ¡Nuestro sistema inmune!

En este episodio comparto de que manera podemos fortalecer nuestro sistema inmunológico siguiendo un estilo de vida saludable y como los hongos medicinales pueden ayudarnos de una manera significativa a prevenir enfermedades y a tener un sistema inmunológico fuerte. Estos son algunos de los puntos compartidos:

• Como podemos tener un sistema inmunológico fuerte
• Qué son los hongos medicinales 
• Conoce 6 de los hongos medicinales más beneficiosos para tu salud
• De qué manera puedes fortalecer tu cuerpo con los hongos medicinales 

Recursos mencionados o relacionados con este episodio:

ERDM 114: Despidiendo Este Año 2020 y Las Mejores Enseñanzas

ERDM 060: Sistema Inmunológico y 7 Consejos Para Mantener Nuestras Defensas Altas

ERDM 028: 9 Superalimentos Que Te Encantará Incluir En Tu Alimentación

ERDM 058: Importancia del Consumo de Agua y si Realmente te Estás Hidratando Lo Suficiente

ERDM 108: El Agua, Fuente Vital de Vida y Como Nos Estamos Hidratando

ERDM 051: ¿Estás Durmiendo Lo Suficiente? Descubre 7 Consejos Que Te Ayudarán A Dormir Inteligentemente

ERDM 102: Descubre Los Beneficios De Conectar Con La Tierra

ERDM 045: El Estrés y 7 Consejos Para Aprender a Controlarlo

ERDM 077: El Miedo y Cómo Sobrellevarlo 

ERDM 013: Salud Intestinal y 5 Tips Para Comenzar a Sanarla 

Beneficios de los hongos medicinales basado en estudios científicos 

Para obtener el Kenzen Immunity de Nikken con 14 cepas de hongos medicinales orgánicos en Estados Unidos y Canadá: puedes obtenerlo AQUI, el código del Kenzen Immunity de Nikken es: 1512

Si necesitas ayuda obteniendo el producto. Con gusto te puedo ayudar, escribeme directamente a mi Whatsapp AQUI. 

El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.

¿Qué ocurre cuando apenas escuchas esta palabra de “La Muerte”, ¿Cómo te sientes?, quizás sientas temor, angustia, incertidumbre? Son sentimientos que podemos sentir y que van asociados a cómo vemos este proceso que es sencillamente parte del ciclo de la vida y que en algún momento cada uno de nosotros experimentaremos. 

Este es un tema fuerte, muchas veces no queremos hablar de esto o ignorar que en algún momento nos puede pasar a nosotros o a nuestros seres queridos. Nuestra cultura nos enseña que la muerte es algo negativo, que ni siquiera se puede mencionar porque lo asociamos con algo feo y oscuro. Pero cuando la podemos ver con otra perspectiva y la podemos integrar en nuestras vidas como parte importante del ciclo de la vida, quizás podremos entonces aprender mucho de ella.

Para conversar de este tema nuestra invitada Paola Salinas, Psicóloga y Terapeuta nos comparte desde su experiencia personal cómo podemos empezar a ver la muerte con otros ojos y poder integrarla en nuestras vidas. Estos son algunos de los puntos compartidos en este episodio: 

• Paola nos comparte su historia personal de perder a un ser muy querido
• Cuales son los tipos de muertes que experimentamos en nuestras vidas
• Todo lo que la muerte nos puede enseñar
• De qué manera se puede integrar la muerte en nuestras vidas 

Recursos mencionados o relacionados con este episodio:

Life Afterdeath en Gaia 

ERDM 114: Despidiendo Este Año 2020 y Las Mejores Enseñanzas

Para conectar con Paola Salinas lo puedes hacer a través de los siguientes enlaces:

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Numero de Whatsapp: +591 69455142

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En un abrir y cerrar de ojos se nos fue este año 2020, y que ano para sacudirnos y darnos tantas enseñanzas de vida. 

Como todos los años acostumbro, me gusta hacer un resumen de las cosas más lindas que me sucedieron este año, así como de las cosas no tan lindas y dolorosas que me tocó vivir porque estas situaciones dolorosas me dejan grandes enseñanzas. Y este año no fue la excepción, aprendí y todavía sigo aprendiendo de esos momentos duros que me tocó vivir en este año.

Quizás este no fue un año muy facil para ti tampoco, pero en esos momentos de vulnerabilidad en donde sentimos que ya no tenemos el control y nos dejamos fluir con la vida es en donde ocurre los mayores crecimientos y estos momentos son los que nos ayudan a impulsarse para salir adelante aun con mas fuerzas.

Espero que te guste este episodio en donde comparto un poco mi experiencia del 2020. Espero que disfrutes mucho este hermoso año que comienza y nos vemos otra vez en el 2021 con más episodios que te ayuden en tu caminar de salud y bienestar!

Recursos mencionados o relacionados con este episodio:

ERDM 021: Un Recorrido Por Mi Vida y Mi Historia De Transformación

ERDM 079: Baila Para Mejorar Tu Autoestima y Seguridad en Ti Mismo

Publicación de la cebolla en Instagram

Sembrando Salud y Bienestar Pagina de Facebook

Grupo Privado Sembrando Salud y Bienestar de Facebook

Sembrando Salud y Bienestar Instagram

ERDM 097: Reinventandote Para Ser La Mejor Versión De Ti Misma con Barbara Chacón 

Grupo de Facebook de Barbara Chacon “Construyendo una mejor versión de ti misma”  

ERDM 100: Los Retos de Mari y La Experiencia de 100 Episodios de Podcasting

ERDM 020: Alquimia Femenina Con Flor Abril Fournier

ERDM 106: Celebrando 2 Años Del Podcast

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Estaré feliz de informarte cómo puedes formar parte de la comunidad global más grande de Latinoamérica.

https://youtu.be/uQEHDbF3CCk 

Cuando venimos a este mundo TODOS en absoluto tenemos un objetivo principal, SER FELICES, y es algo que tenemos muy claro cuando estamos niños, pero por alguna razón ese objetivo o esas ganas de ser felices se va desvaneciendo con el tiempo. Es por eso que nos podemos encontrar en un punto en donde ya ni sabemos qué es lo que realmente nos trae felicidad.

Esta felicidad puede ser confundida con las cosas externas que muchas veces se acaban ya que no son eternas y además todos estamos en constante evolución. Y cuando enfocamos todo nuestro esfuerzo en cosas que acaban podemos sentirnos muy tristes y se puede afectar nuestra salud de manera negativa.

Para este episodio he traído una experta en este tema Sandra Tamez la cual es Coach de Salud Integral y además Coach de Felicidad que nos estará hablando de la importancia de buscar la felicidad en todos los aspectos de nuestras vidas para estar más saludables. Estos son algunos de los puntos compartidos:

• Descubre qué es un Coach de Felicidad
• Cuales son las principales limitaciones que tenemos para alcanzar la felicidad
• Cómo podemos volver a ser más como niños 
• Cómo podemos ser directores de nuestra propia historia

Recursos mencionados o relacionados con este episodio:

ERDM 033: La Gratitud Como Pieza Fundamental en Nuestra Salud y Bienestar

ERDM 104: ¿En Qué Te Quieres Enfocar Hoy?

Dr. Mario Alonso Puig. No te resistas a las amenazas emocionales parte1: https://youtu.be/WtiVhJGjyKk 

Dr. Mario Alonso Puig. El amor vence el miedo Parte 2: https://youtu.be/te9APaLXWbw 

Brain games (Programa en Netflix) 

ERDM 088: Sembrando Salud y Bienestar con Sandra Tamez, Lisbany Aquino y Valeria Toscano

Como contactar a Sandra:

Instagram

Facebook 

Recuerda seguir a Sandra en sus redes sociales y enviarle un mensaje privado comunicandole en cuales áreas quisieras trabajar para ser más feliz. Ella escogerá a ciertas personas que se comuniquen con ella y ofrecerá un descuento especial por ser parte de mi audiencia y haber escuchado el episodio. No dejes de pasar esta grandiosa oportunidad de empezar el año 2021 con el mejor pie. 

El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.

Estas son las fechas del año en donde podemos conectar más con nuestras familias. Ha sido un año retador, pero siempre hay espacio para compartir con nuestros seres queridos así sea de manera virtual.

Y es en esta época que nos hace pensar cuál es nuestra relación con nuestra familia, sentimos que nuestras relaciones son armoniosas o podemos pensar que son tóxicas y que nuestras familias no nos comprenden como quisiéramos.

En este episodio comparto un poco acerca del pilar de la familia, el cual tiene un peso significativo al momento de tener una vida en balance y en bienestar. Estos son algunos de los puntos compartidos:   

• Porque podemos sentir que nuestra familia no nos comprende
• En qué momento se vuelve un reto lidiar con nuestros seres queridos
• Cómo podemos vivir en armonía con nuestra familia

Recursos mencionados y relacionados con este episodio:

ERDM 006: El Círculo de La Vida y su Relación con Nuestro Bienestar

ERDM 099: ¿Qué es Para Ti La Espiritualidad?

ERDM 111: Valores Fundamentales Para Poder Crear Una Mejor Sociedad con David Mauro Garza

El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.

Todos de manera colectiva hemos sido afectados por lo que ocurre en nuestra sociedad. Y muchas veces tendemos a quejarnos o echarle la culpa a todo y todos por la situación que vivimos. Esta es la manera más fácil para quizás evadir la responsabilidad que nos corresponde.

Es importante entender nuestro rol como seres humanos en nuestra sociedad para que poco a poco podamos ir cambiando nuestro sistema y las circunstancias externas que muchas veces nos desagradan.

Para conversar de este tema, nos acompaña Mauro Rosas quien se ha dedicado por años en ayudar a muchas personas con talleres de motivacion y superacion personal. Estos son algunos de los puntos compartidos en este episodio:

• Cuando la vida te trae enseñanzas difíciles desde muy pequeño 

• Cuales son los valores que necesitamos rescatar como sociedad
• Cómo volver a lo básico 

Recursos mencionados o relacionados con este episodio:

ERDM 012: Superando una Adicción Con José Ramón González

The Pursuit of Happyness Pelicula

Libro de Juan Salvador Gaviota

Para conectar con Mauro puedes hacerlo a través de los siguientes enlaces:

Facebook Xtabay Rosas

Telefono: +52 552 568 4516

Email: [email protected]

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