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Para reforzar nuestro sistema inmune también es muy importante acompañar el masaje de una alimentación equilibrada, realizar ejercicio físico moderado ya que si es intenso puede generar estrés en él organismo y debilita el sistema inmune, practicar yoga o mindfulness para reducir estrés, ansiedad...y por supuesto, ir a psicoterapia sentirse bien emocionalmente https://youtube.com/c/FisioterapiaMasajesQuito

Su uso está muy extendido en el oeste de Asia, donde la utilizan para reactivar el flujo sanguíneo y mejorar le aporte nutricional de los músculos, los tendones, las articulaciones y la piel. Su uso constante tonifica los músculos faciales, lo que contribuye a mejorar y prevenir la flacidez. https://youtu.be/98siUvrBEkU

LOS PIES SON LAS RAÍCES DEL CUERPO. En ocasiones, un apoyo inadecuado sobre los pies provoca que el cuerpo se adapte buscando una postura no dolorosa, lo que frecuentemente se traduce en problemas en la columna vertebral.La sensación de bienestar o comodidad de los pies no debería ser un estado circunstancial ligado a un determinado tipo de calzado o a un tratamiento, ya que es, de hecho, su estado natural.Es muy frecuente oír decir "cuando me duelen los pies, me duele todo el cuerpo" y así es: en la planta de los pies hay muchas áreas reflejas que se encuentran comunicadas con todo el cuerpo y el dolor o molestias en los pies repercute sobre él. Pie equino. Se llama así al pie que solo apoya la región anterior de la planta. La causa principal de este defecto de apoyo es la contracción de los músculos gemelos y sóleo, aunque con independencia de estos músculos puede producirse un acortamiento por contracción del tendón de Aquiles.Pie talo. Este pie solo apoya el talón. En este caso hay una flexión dorsal del pie, que provoca una elevación de la parte anterior. La causa principal de este defecto de apoyo viene provocada por la contracción de la musculatura de la tibia.https://youtu.be/8D8XB3ADaHA

Seguro que más de una vez has sufrido los estragos de una contractura muscular. Pues debes saber que aunque un masaje relajante no sea per se descontracturante, tiene un papel fundamental en la prevención de los dolores musculares. Descargar la tensión de los músculos y proporcionar un estado de relajación es muy positivo para evitar sufrir contracturas.

El abordaje kinésico de la piel comprende prevención, promoción y rehabilitación de diversos aspectos del sistema tegumentario de una manera integral. Los riesgos son muchos. El punto es entender que la imagen y la estética ya no se resumen únicamente a la belleza sino que deben atenderse también desde la salud. Por eso se recomienda cubrir esas necesidades con profesionales que posean un título universitario ganado con formación y esfuerzo.https://www.instagram.com/fisioterapiaquito/

Aprende a relajarte. Busca actividades que te ayuden a lograr este objetivo. Las técnicas fisioterápicas como la masoterapia normalizan el músculo para evitar situaciones y ayudan a relajarnos. Y por último llevando una vida activa y diseñando una vida saludable (controlando la alimentación, las horas de descanso, realizando ejercicio), también podrás conseguirlo. https://servicio.mercadolibre.com.ec/MEC-426604477-masajes-profesionales-_JM#position=1&search_layout=stack&type=item&tracking_id=92412d99-596d-4fa9-9fc5-d952f6a31796

Dichas lesiones suelen ocurrir por cambios degenerativos en las fibras de colágeno, dado que falla el proceso de regeneración en el tendón. https://www.instagram.com/fisioterapiaquito/

El yoga tiene multitud de beneficios para los pacientes. A nivel físico mejoran el control motor, la flexibilización de las diferentes estructuras corporales, la optimización del rango de movimiento, el fortalecimiento de la musculatura estabilizadora y del suelo pélvico, la reeducación de los patrones alterados de movimiento, en resumen, los pacientes mejorarán la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la propiocepción y conciencia corporal. https://www.instagram.com/fisioterapiaquito/

El ejercicio principal que podemos realizar es el siguiente: cogemos el aire por la nariz lentamente, y después lo soltamos muy despacio con los labios fruncidos, como si quisiéramos soplar una vela. Un soplido lento y relajado hasta que vamos notando que nos quedamos sin aire. Y repetimos, siempre con una respiración normal y espontánea intercalada, porque respirar bien fatiga más de lo que parece. https://youtube.com/c/FisioterapiaMasajesQuito