Александр Волчек. Про жизнь, духовность и бизнес

Почему мы чувствуем отсутствие сил? Как отличить выгорание от усталости или депрессии? Разбираем причины выгорания и что делать, чтобы выйти из этого состояния. Простые шаги, чтобы вернуть смысл, мотивацию и энергию! 

Как перестать пить — и не ощущать себя «белой вороной»? Какие даже немного алкоголя влияет на деньги, карьеру, семью и окружение? 

В этом выпуске мы разбираем феномен алкоголя: от моды на безалкогольные вина и текилу до глубинных психофизиологических причин, которые заставляют нас тянуться к бокалу.

Разбираем, как построить крепкие здоровые отношения с партнером и в браке.  Как сохранить отношения во время переездов, финансовых качелей и рождения детей. Какие «мелочи» могут рушить счастливую семью.

Как часто вы говорите себе: «Вот накоплю миллион — и все проблемы решены», «Найду идеального партнёра — и заживу счастливо» или «Сделаю идеальную карьеру — и успокоюсь»? 

Как выбрать профессию и определить, куда поступить или куда двигаться в бизнесе, чтобы не пожалеть спустя годы?

Если вы хотите сохранить любовь, но чувствуете, что отдаляетесь друг от друга, этот подкаст поможет взглянуть на ситуацию иначе и найти конкретные пути к гармонии.

Вы когда-нибудь чувствовали, что не знаете, чем именно хотите заниматься в жизни? Может, вы уже успели попробовать разные профессии и увлечения, но всё ещё чувствуете: «Это не моё». Как найти себя через призму своего дела? Как найти дело жизни? Как понять, чем именно заниматься? Сегодня мы разберем единственное решение этого вопроса

В этом выпуске мы разберём главную привычку, которая вызывает тревожность, почему тревога становится фоновым состоянием и как осознанность помогает её контролировать.

 Разбираем, как научиться диагностировать тревожность, откуда она берётся, почему просто «глушить» стресс не помогает в долгую и как избавиться от тревожности и начать чувствовать себя спокойно.