Aleksandra Murphy

⬆︎ Jak możemy zwiększać nasz twórczy potencjał? ⬆︎

Opowiadam o korzyściach płynących z kreatywności – od większej radości życia, przez lepsze radzenie sobie ze stresem, aż po rozwój osobisty. Dzielę się sprawdzonymi technikami na pobudzenie wyobraźni, wskazówkami, jak przezwyciężać blokady twórcze, oraz inspiracjami do codziennego ćwiczenia kreatywności. Podaję gotowe punkty, jak możesz zwiększyć swoją kreatywność. Niezależnie od tego, czy jesteś artystą, przedsiębiorcą, czy po prostu chcesz wprowadzić więcej świeżości do swojego życia, ten podcast jest dla Ciebie.

Więcej na ten temat znajdziesz w module 2 mojego programu ma platformie Szkoły Samodyscypliny. Zapraszam Cię serdecznie: https://aleksandramurphy.pl/kursy/szkola-samodyscypliny/

Aleksandra Murphy

🤲 Nie poddawaj się – to przesłanie przewodnie tego odcinka. Rozmawiamy o tym, jak wytrwać na swojej drodze mimo przeciwności i że życie to suma naszych wyborów, a każdy z nich przybliża nas do sukcesu lub oddala od niego.
Samodyscyplina Miłości pomaga zrozumieć, co robić, gdy brakuje motywacji, jak budować wiarę w siebie i nie tracić nadziei, ponieważ często wiemy, co mamy robić, ale tego nie robimy. Właśnie to sprawia, że stoimy w miejscu.
Czasem trzeba stanąć w prawdzie i zdać sobie sprawę, że jeśli nie zmienimy działania dziś, to jutro będzie gorzej.
Ten odcinek jest idealny dla tych, którzy potrzebują wsparcia, aby nie zbaczać z obranej ścieżki i dalej dążyć do swoich celów z determinacją i siłą. To opowieść o wytrwałości, wzmacnianiu wewnętrznej mocy oraz wierze w to, że każde wyzwanie można pokonać.

🫶 Zapraszam do społeczności ludzi wspierających się w atmosferze akceptacji i szacunku - do Szkoły Samodyscypliny Miłości: https://aleksandramurphy.pl/courses/szkola-samodyscypliny/

Aleksandra Murphy

🤲 Nie poddawaj się – to przesłanie przewodnie tego odcinka. Rozmawiamy o tym, jak wytrwać na swojej drodze mimo przeciwności i że życie to suma naszych wyborów, a każdy z nich przybliża nas do sukcesu lub oddala od niego.
Samodyscyplina Miłości pomaga zrozumieć, co robić, gdy brakuje motywacji, jak budować wiarę w siebie i nie tracić nadziei, ponieważ często wiemy, co mamy robić, ale tego nie robimy. Właśnie to sprawia, że stoimy w miejscu.
Czasem trzeba stanąć w prawdzie i zdać sobie sprawę, że jeśli nie zmienimy działania dziś, to jutro będzie gorzej.
Ten odcinek jest idealny dla tych, którzy potrzebują wsparcia, aby nie zbaczać z obranej ścieżki i dalej dążyć do swoich celów z determinacją i siłą. To opowieść o wytrwałości, wzmacnianiu wewnętrznej mocy oraz wierze w to, że każde wyzwanie można pokonać.

🫶 Zapraszam do społeczności ludzi wspierających się w atmosferze akceptacji i szacunku - do Szkoły Samodyscypliny Miłości: https://aleksandramurphy.pl/courses/szkola-samodyscypliny/

Aleksandra Murphy

🎶MUZYKA A MÓZG!🧠

Wykorzystaj potencjał DŹWIĘKU do:
💥 MOTYWOWANIA SIĘ
🙌🏻 OBNIŻANIA STRESU
😃 MODULOWANIA NASTROJU
💪🏻 ZWIĘKSZANIA PRODUKTYWNOŚCI PODCZAS NAUKI/PRACY
🧠 ZWIĘKSZANIA POŁĄCZEŃ W MÓZGU
Zapraszam do słuchania podcastów prof Hubermana
https://youtu.be/gveDhZW-rUk?si=6t5eOSmBwmqK1ikg

Oto kawałek "Weightless" Marconi Union, o którym wspomniałam w live'ie👇🏻 https://youtu.be/UfcAVejslrU?si=0Il21a6laoMgUhRq

Oto wspomniana książka👉🏻 "Limitless" J.Kwik https://www.amazon.pl/Limitless-Upgrade.../dp/1401958230

Wykorzystaj potencjał MUZYKI świadomie! Możesz więcej niż Ci się wydaje!

Aleksandra Murphy

🎶MUZYKA A MÓZG!🧠

Wykorzystaj potencjał DŹWIĘKU do:
💥 MOTYWOWANIA SIĘ
🙌🏻 OBNIŻANIA STRESU
😃 MODULOWANIA NASTROJU
💪🏻 ZWIĘKSZANIA PRODUKTYWNOŚCI PODCZAS NAUKI/PRACY
🧠 ZWIĘKSZANIA POŁĄCZEŃ W MÓZGU
Zapraszam do słuchania podcastów prof Hubermana
https://youtu.be/gveDhZW-rUk?si=6t5eOSmBwmqK1ikg

Oto kawałek "Weightless" Marconi Union, o którym wspomniałam w live'ie👇🏻 https://youtu.be/UfcAVejslrU?si=0Il21a6laoMgUhRq

Oto wspomniana książka👉🏻 "Limitless" J.Kwik https://www.amazon.pl/Limitless-Upgrade.../dp/1401958230

Wykorzystaj potencjał MUZYKI świadomie! Możesz więcej niż Ci się wydaje!

Aleksandra Murphy

Jedna z najważniejszych metod utrzymywania zdrowia psychicznego to TRWANIE W PRAWDZIE.
Nie chcesz podnosić poziomu kortyzolu, wpędzać swojego zdrowia i życia w ruinę?
POZOSTAŃ AUTENTYCZNA- TRANSPARENTNA W SWOJEJ PRAWDZIE.
Nie pozwól na "przelewanie się emocji"- ŻYJ W PRAWDZIE NA BIEŻĄCO.
Dowiedz się jak dbać o swój umysł i ciało na mojej stronie

www.aleksandramurphy.pl

CZŁOWIEK W DEPRESJI - DEPRESJA TO NIE DYSKWALIFIKACJA Z ŻYCIA
TO POTĘŻNE WEZWANIE DO PRACY ZE SOBĄ, WALKI O ŚWIATŁO, KTÓRE JEST W TOBIE, KTÓRE JEST POTRZEBNE INNYM!

Nie wiesz od czego zacząć? Zapraszam do mojej
 👇🏻 Szkoły Samodyscypliny i miłości
i zrobienia programu 10 kroków Samodyscypliny Miłości

Aleksandra Murphy

4 kroki dla silniejszej psychiki 👇🏻

1. POCZUJ TO.
2. ZAAKCEPTUJ TO.
3. PODEJMIJ DECYZJĘ - "i co teraz zrobię?"
4. POSZUKAJ SENSU - "co dobrego z tego wyszło albo wychodzi?" albo przyjmij, że sens jest ale nie muszę go znać ani widzieć.

Chcesz ćwiczyć na moich programach? Zapraszam do 👇🏻

Szkoły Samodyscypliny Miłości

Aleksandra Murphy

Witaj
Jeśli chcesz zapisać się do przestrzeni rozwoju Szkoły Samodysycypliny Miłości i ćwiczyć z nami od poniedziałku do piątku o 6:00 i być w kontakcie z ludźmi, którzy chcą żyć lepiej - zapraszam do miesięcznej subskrypcji (89zl miesięcznie)
👇
Szkoła Samodyscypliny

Mój program porannych ćwiczeń, dla tych, którzy nie potrzebują miesięcznej subskrypcji: 
👇
PORANNE MOBILIZACJE

Aleksandra Murphy

🐟 Link do omega 3, który polecam (żeby kupić musisz założyć konto. Trochę zachodu, ale warto bo ten produkt jest tego wart👇🏻

OMEGA 3

Jeśli masz pytania odnośnie zamówienia pisz na: [email protected]

Krople elektrolitowe  o których wspomniałam👇🏻

Więcej o holistycznym odchudzaniu Szkoła Samodyscypliny 👇🏻

Aleksandra Murphy