o tema da nossa conversa hoje é verdade, ou Satya, em Sânscrito.

Será que dá para falar sempre a verdade? Como ser sincero consigo e com o próximo.

No episódio de hoje eu vou falar sobre formas para despertar a sua criatividade.. sobre a flexibilidade da mente! Sim! Para ser criativo, para pensar no novo, é preciso ter uma mente flexível, que aceite a mudança e novas idéias... então vamos explorar algumas formas de despertar esse processo criativo.

SANKALPA:

A prática do yoga que eu vou ensinar hoje se chama Sankalpa e é uma técnica para direcionar nossa intenção para o que realmente queremos em nossa vida. Sankalpa nos ensina a elaborar uma afirmação positiva, no presente, como se já estivessemos vivendo da forma que afirmamos.

final de semana chegando.. tempo de relaxar.. e no episódio de hoje nós vamos conversar sobre porque é tão difícil relaxar?

Também vamos falar sobre algumas formas simples de liberar a tensão no dia a dia e levar uma vida mais tranquila e relax.

EQUILÍBRIO EMOCIONAL: como manter o nosso equilíbrio diante dos desafios do dia a dia.

Você sabe o que é equilíbrio emocional? Como praticar essa qualidade?

Sexto sentido - você se considera conectada com a sua intuição? Hoje vamos conversar sobre como ativar seu sexto sentido, pra perceber melhor esses sinais no dia a dia. Namaste _/\_

Ahimsa ou não-violencia é o primeiro Yama e é também o tema da nossa conversa de hoje. Conheça 5 formas de praticar a não-violencia.

APROVEITE O CAMINHO! Como você tem apreciado a vida? Está aberta para experimentar o novo?

AUTOCUIDADO - Você dedica uma parte da sua rotina para cuidar de você? quais são os seus hábitos de autocuidado? Vamos conversar sobre como acolher a si própria.

Do que você tem medo? Vamos conversar sobre como o yoga pode te ajudar a superar essa barreira, desenvolvendo coragem e sentindo-se mais auto-confiante. Namaste 🙏