No episódio anterior eu falei com você sobre algumas escolhas que podem levar a um dia ruim.

Neste episódio quero compartilhar uma meditação guiada transformadora para melhorar o seu dia com algumas afirmações positivas na frequência dos milagres (em 432 Hz).

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Hoje quero lhe falar o por que você não deve utilizar o botão soneca e as consequências deste ato.

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Meditação guiada para superar o medo e sair da zona de conforto

Esta é uma meditação guiada para o controle do medo para que você possa sair de sua zona de conforto.

Nesta meditação guiada para superar o medo e sair da zona de conforto, iremos fazer um exercício de relaxamento, onde aprenderemos a nos desconectar dos problemas passados e futuros, além de trabalhar mensagens positivas de auto confiança.

Recomendado para medo, angústia, pânico, meditar, relaxar, dormir, acalmar a mente e conseguir paz interior.

Guia: Pedro Engler

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Sua zona de conforto está matando seus sonhos

Zona de conforto é aonde seus sonhos vão para morrer. Neste episódio, vou falar como sair de sua zona de conforto e ultrapassar o limite daquilo que você acredita ser impossível. Vou lhe ensinar como não se sentir confortável e correr atrás de seus sonhos.

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Meditação guiada para o foco

Nesta meditação guiada para o foco, vou lhe guiar em um exercício meditativo para desenvolvermos o foco e lidarmos com os pensamentos que veem e vão em nossa mente.

Não deixe de escutar o episódio que falo sobre a importância de desenvolver o foco e não deixar a sua mente vagar: https://open.spotify.com/episode/6mEJfwT42K5a9KE9SJKg0V?si=UxkBRlfQRym9cMbiZCG9IA

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Sua mente viaja quando você precisa de foco?

Você está ocupada com seu trabalho, lendo ou ouvindo uma palestra, quando de repente percebe que sua atenção se desviou para outros assuntos.

Você esqueceu o que estava fazendo e começou a sonhar acordada.

Em vez de se concentrar em seu trabalho, no livro ou nas palavras do palestrante, você se perde em um devaneio sobre outra coisa, completamente sem relação com o que está fazendo ou ouvindo?

#foco #comoterfoco #comofocar

Nesta continuação do assunto EMPATIA, quero lhe convidar para uma meditação guiada para refletirmos e desenvolvermos empatia.

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#empatia #meditação

Nesta nova temporada do PODCAST DO VIDA MINIMALISTA, irei abordar uma série de temas que compõe uma vida minimalista. Então para não perder estes novos episódios, siga o podcast.

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#minimalismo #compaixão

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Meditação para dormir, muito relaxante com som de riacho, pássaros, sinos e sons da floresta.

Música relaxante para meditar ao som de riacho, pássaros e sons da floresta.

Recomendado para yoga, meditação, acalmar, relaxar, dormir, acalmar a mente e conseguir paz interior.

#musicarelaxante #meditacaoparadormir #meditação

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