Onze hormonen spelen een super belangrijke rol in ons leven. Het heeft invloed op hoe we ons voelen, ons energiepeil en zeker ook op onze lichamelijke gezondheid. Veel klachten die we ervaren, zeker tijdens menstruatie en overgang, zijn we normaal gaan vinden, maar wat we vaak niet beseffen is dat het een teken is dat onze hormonen uit balans zijn. En hier is zeker wat aan te doen!

Ellen is hormoonexpert en neemt ons mee in de wereld van hormonen.

• Hoe weet je nou of je hormonen uit balans zijn?
• Waarom veranderd je menstruatiecyclus al na je 35e?
• Welke rol heeft stress en voeding?
• Waar kun jij vandaag beginnen?
• En wat als niets lijkt te werken?

Deze vragen en nog meer bespreek ik in deze aflevering met Ellen.

✨ Vond je de podcast waardevol?

Deel de aflevering op social media of stuur het door naar iemand die dit ook mag horen. Wanneer je deze podcast beoordeeld met een aantal sterren help je mee om deze podcast nog verder te verspreiden onder andere vrouwen. Super bedankt daarvoor!

👉🏻 Ben jij nu benieuwd hoe het is met jouw hormoonbalans? Doe dan gratis de hormoonanalyse. Meld je dan aan voor de gratis masterclass op 14 april via onderstaande link:

Masterclass 14 april 2025

👉🏻 Luister je deze podcast ná 14 april 2025?

Kijk vooral even op de site van Ellen voor de volgende masterclass en haar aanbod: ellen-hendrix.nl

👉🏻 Voor meer inspiratie volg je Ellen via Instagram@ellen_hormooncoaching

Ik krijg nog wel eens de vraag of je een familieopstelling met je hele familie doet. Dat kan zeker wel, maar het is niet hoe ik werk. Mijn visie is dat een familieopstelling niet in de eerste plaats is om de relatie met je familie te verbeteren, maar juist de verbinding met jezelf te versterken.

In deze aflevering leg ik dit verder uit.

Wil je meer weten over systemisch werk / opstellingen?

Mail dan even naar: [email protected]

Liefs, Aletta

Er zijn prachtige sessies en methodes op het gebied van persoonlijke ontwikkeling die ons verder kunnen helpen en inzichten kunnen brengen. Maar ik zie dat er dan vaak genoeg iets cruciaals wordt overgeslagen. En dat is heel erg zonde.

Ik neem je in deze aflevering mee in wat voor mij betreft het allerbelangrijkste is om aan te werken. De basis waar vanuit je vetrekken kan en wil.

Heb je een vraag hierover? Of wil je eens sparren over wat ik voor jou kan betekenen? Mail me: [email protected] of stuur een DM via Instagram.

Liefs, Aletta

Ik merk dat veel vrouwen het lastig vinden om een manier te vinden hoe ze op dagelijkse basis bij zichzelf kunnen inchecken. Hoe ze er een gewoonte van kunnen maken om zichzelf af te vragen hoe het met ze gaat en waar hun behoefte ligt.

👉🏻 Ik neem je in deze aflevering mee in 3 tips hoe je dit wél kunt doen. Ook als je een druk gezin of drukke baan hebt.

💫 Heb je er wel eens over nagedacht om het 3 of 6 maand traject 'De reis naar jezelf' te doen? Weet dan dat ik daarvoor gratis en vrijblijvend een oriëntatiegesprek aanbiedt. Tijdens dit gesprek gaan we samen onderzoeken of dit traject wel of niet passend is voor jou.

Plan via deze link zelf een oriëntatiegesprek in in mijn agenda.

Heb je een vraag?

Mail naar: [email protected]

Of laat een berichtje achter in mijnDM van instagram.

Liefs, Aletta

In deze aflevering vertel ik je waarom het zo belangrijk is om leiding te (leren) nemen over jezelf. Wanneer je dit niet doet ben als een speelbal van alles en iedereen om je heen.

Ook vertel ik in deze podcast dat ik niet meer wekelijks, maar 1x in de 2 weken een podcastaflevering online ga zetten.

Wil je wel wekelijks mijn inspiratie /inzichten ontvangen? Laat je dan inschrijven op mijn wekelijkse nieuwsbrief. Geef je mailadres even door via: [email protected]

Veel luisterplezier!

'O wat is dit fijn', dat is wat ik regelmatig hoor wanneer ik met de vrouwen in mijn praktijk even in een korte meditatie ga om even te zakken in het lichaam.

En hoe mooi is het dat jij ook even meegenomen kan worden in mijn woorden, de muziek en van je hoofd naar je lichaam kan zakken.

Je kunt dit op ieder moment van de dag doen. In de ochtend, de middag of de avond. Het maakt niet uit.

Laat je me weten wat je er van vindt?

Liefs, Aletta

Een eerlijk inkijkje in hoe ik me zelf afwees in een situatie. Ik weet dat veel vrouwen zichzelf regelmatig afwijzen. Luister deze aflevering en haal er je eigen lessen uit.

Wil je iets met me delen na de podcast?

Laat het me weten via mail: [email protected]

of via een DM via Instagram.

Liefs, Aletta

Hoe goed ken jij jezelf écht?

Waarschijnlijk als je naar deze podcast luistert ben je wel bewust van wat jouw valkuilen en patronen zijn.

En tegelijkertijd geloof ik er in dat je nooit uitgeleerd raakt over jezelf. En hoe mooi is dat!

Ik neem je in deze aflevering hier verder in mee.

Wil jij een eerste stap zetten om jezelf nog op een ander level te leren kennen?

In de maand januari 2025 kun jij nog gebruik maken van de aanbieding voor een tafelopstelling.

>> Klik op deze link voor meer info over de actie van de tafelopstelling.

Of kom als representant of vraaginbrenger naar één van de geplande familieopstellingen.

>> Klik op deze link voor de info over familieopstellingen.

Heb je een vraag?

Ik sta voor je klaar!

[email protected]

Of stuur een DM via instagram.

Liefs, Aletta

Jarenlang was ik na een gesprek, feestje of verjaardag druk met allerlei gedachten in mijn hoofd. Ik vroeg me af of ik wel het juiste had gezegd, hoe ik was overgekomen en of ik niet iets anders had moeten zeggen of doen.

Inmiddels is het rustig in mijn hoofd na een gesprek of een verjaardag! Ik neem je mee in deze aflevering hoe ik dat onder andere door dit in te zien, voor elkaar heb gekregen.

Wil jij nu ook een eerste stap zetten om meer grip op je gedachten te krijgen?

Ik heb speciaal voor jou een super laagdrempelige online mini training ontwikkelt. Ook nog eens voor een super aantrekkelijke prijs zodat de drempel voor jou super laag is om die eerste stap te zetten.

>> Lees via deze link verdere info over de training en meld je aan!

Vragen?

Laat het me weten via [email protected] of via insta DM.

Liefs, Aletta

Er is één ding wat alle vrouwen die bij mij in de praktijk komen, gemeen hebben met elkaar. Ik leg uit in deze aflevering wat dat is.

Heb je interesse in de livedag van 28 februari 2025?

>> Klik hier voor meer info en eventueel aanmelden.

Mocht je nog een vraag hebben over de livedag of nav deze podcastaflevering? Mail dan naar: [email protected] of stuur een DM via Instagram.

Veel luisterplezier!

Liefs, Aletta