In this meditation, you are invited to sink into the stillness of your heart and connect with your true, whole self. You will feel the gentle rhythm of your heartbeat, reminding you that you are always enough and deeply connected to the Divine. This practice opens the space for trust, acceptance, and inner peace.

Wie möchtest du durch dein Leben gehen?

Diese Gehmeditation verbindet dich mit dir und deiner Liebe zu dir selbst.

Geh dafür am besten raus in die Natur und hör dir diese Meditation beim Spazieren an. Lass die Worte bei dir ankommen, atme bewusst ein und aus, genieße dein Sein und die Zeit mit dir. Du wirst danach mit neuer Kraft und Selbstliebe aufgeladen sein und dich mit allem verbunden fühlen.

Ganz viel Freude dabei.

Deine Alexandra

Herzlich willkommen zu meinem Podcast Balancefood – dein Podcast fürs Wohlgefühl und Lebensfreude. So schön, dass du hier bist. Ich bin Alexandra Dechant, Lifecoach für Selbstliebe und Gesundheit und ich hab jetzt schon ein grinsen auf, denn das ist nämlich auch heute mein Thema, was ich mit dabei habe: JUST BE HAPPY  😊 Einfach glücklich und gesund sein! Die Welt da draußen ist jetzt gerade hart genug und viele unschöne Dinge passieren, deshalb ist es umso wichtiger dafür zu sorgen, dass DU glücklich bist und zwar mit dir selbst und mit deinem Leben. Denn wenn du strahlst, dann strahlt die Welt zurück.

Was kannst du tun, um dich einfach wohl, gesund, stark und happy zu fühlen? Ich hab da heute ein paar Tipps für dich dabei, die du sofort umsetzen kannst und die dich dabei unterstützen einen gesunden, glücklichen und energievollen Körper zu haben.

Freu dich auf eine wundervolle Episode.

Hallo und herzlich Willkommen zum Podcast Balancefood – dein Podcast fürs Wohlgefühl und Lebensfreude. Ich bin Alexandra Dechant und will heute über das wichtige Thema Selbstfindung sprechen.

• Wer bin ich?
• Was will ich von meinem Leben, was sind meine Ziele?
• Welche Stärken und Schwächen zeichnen mich aus?

Nur wer sich selbst wirklich kennt, kann für sich den richtigen Weg einschlagen. Denn statt uns nach äußeren Erwartungen zu richten, sollten wir viel mehr auf unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse hören. Getreu dem Spruch: „Höre auf, dich zu vergleichen. Denn dann vergisst du das Original, das du bist.” – Doch wie kannst du dich selbst eigentlich besser kennenlernen? Das und was Selbstfindung eigentlich bedeutet, möchte ich dir in dieser Folge näherbringen. 

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Episode.

Hey hallo! So schön, dass du da bist, hier beim Podcast Balancefood – dein Podcast fürs Wohlgefühl und Lebensfreude. Mein Name ist Alexandra Dechant und zu allererst möchte ich dir Frohe Weihnachten wünschen. Ich wünsche dir eine kuschelige und gemütliche Zeit im Kreise deiner Lieben und dass du die Tage so erlebst, wie es dir gefällt.

Da hast du nämlich so einen großen Einfluss darauf, dein Leben, jeden einzelnen Tag so zu erschaffen, wie du es dir wünschst. Und deshalb will ich in dieser Folge über die Kraft des Manifestierens sprechen. All das, was wir im Leben erleben wollen, wie ein Magnet anzuziehen, das ist Manifestieren. Und, wie gefällt dir gerade dein Leben? Ist es ok und halbwegs in Ordnung oder könnte es noch aufregender, erfüllender und besser sein? Wichtig ist hier zu begreifen, du hast es in der Hand, denn du bist der Schöpfer deines Lebens. Du manifestierst IMMER!! Nicht nur das, was du haben willst, sondern auch das andere. Du manifestierst ununterbrochen, jeden Augenblick. Deine heutige Realität hast du selbst bewirkt. Du hast sie mit deinen Gedanken, Gefühlen, Glaubenssätzen, Handlungen und deiner Energie erschaffen.

Das heißt im Klartext: Du musst zu der leuchtendsten Version deiner selbst werden, wenn du dir all die wunderbaren Dinge erschaffen willst. Und genau, dabei will ich dich mit dieser Episode unterstützen und dir Impulse mitgeben.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.

Hallo, so schön, dass du wieder da bist hier beim Podcast Balancefood – dein Podcast fürs Wohlgefühl und Lebensfreude.

Ich bin Alexandra Dechant – Lifecoach für Selbstliebe und Gesundheit und mein Wunsch ist es so vielen Menschen wie möglich zu zeigen, dass sie ihr Licht erkennen, ihre Einzigartigkeit wahrnehmen und losgehen für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden. Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben, deshalb darfst du dafür sorgen, dass es dir gut geht.

Weißt du eigentlich wie einmalig du bist?

Du bist wichtig für die Welt, genau so wie du bist.

In einer Woche ist Weihnachten und ich möchte gerne diese Folge dazu nutzen, dass wir uns wieder besinnen, warum wir hier auf Erden sind – um Liebe zu geben und zu empfangen – Wir sind Liebe – Du bist Liebe. Lasst uns in Liebe miteinander verbinden, unsere Herzen öffnen und der Welt ein bisschen mehr Liebe schenken.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Episode.

Hey Hallo, so schön, dass du da bist, hier beim Podcast Balancefood – dein Podcast fürs Wohlgefühl und Lebensfreude.

Mein Name ist Alexandra Dechant und ich freu mich so sehr in dieser Folge mit dir über das Thema Vertrauen ins Leben zu sprechen.

Wie sehr vertraust du dem Leben? Wie sehr versuchst du es zu kontrollieren? Vertrauen ins Leben zu entwickeln bedeutet auch die Kontrolle loszulassen. Dies fällt uns oft schwer, da Sicherheit ein menschliches Bedürfnis ist.

Wenn du aber beginnst dem Leben zu vertrauen dann ist das Leben einfach leichter. Ich durfte in der vergangenen Woche selbst erfahren, wie wichtig es ist, mir selbst und dem Fluss des Lebens zu vertrauen. Für mich bedeutet es, dass wir schöne Momente mehr schätzen, aber auch schwierige Situationen annehmen, daraus lernen und daran wachsen.

Ich wünsche dir nun ganz viele AHA Momente mit der heutigen Episode.

Hallo und herzlich willkommen zum Podcast Balancefood – dein Podcast fürs Wohlgefühl und Lebensfreude.

Mein Wunsch ist es so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen wieder an sich selbst zu glauben und dadurch Erfolg in allen Lebensbereichen zu erfahren. Ich finde eines der schönsten Geschenke, dass wir uns selbst machen können, ist uns die Erlaubnis zu geben, unseren geheimsten Träumen und Visionen zu folgen. Und genau darum geht es in der heutigen Folge: Glaube an dich, du darfst alles haben und sein, was du dir wünschst und ich freu mich meine Gedanken darüber mit dir zu teilen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge: Dein Weg zu Erfolg!

Mein Name ist Alexandra Dechant, ich bin Lifecoach für Selbstliebe und Gesundheit und ich freue mich dir heute meine Gedanken zum Thema Selbstfürsorge mitzuteilen. In den letzten Wochen und Monaten habe ich aus eigener Erfahrung begreifen dürfen, wie wichtig es ist gut für sich selbst zu sorgen. Mein Kopf wusste es bereits, nur die Erlaubnis dazu hat mir gefehlt. Geht es dir auch manchmal so, du spürst, du brauchst eine Pause, einen Break, aber erlaubst es dir nicht, weil du so viele andere Dinge zu tun hast und dann ein schlechtes Gewissen aufkommt?

Tja, bei mir kam das in den letzten Wochen sehr zum Vorschein und habe mir deshalb Möglichkeiten und Tools in mein Leben eingeladen, die mich dabei unterstützen, mich selbst wieder zur Priorität Nr. 1 zu machen. Und ich freue mich jetzt so sehr, dass ich diese Tools mit dir in der heutigen Folge teilen darf.

Hab ganz viel Freude beim Lauschen meiner Worte.

Hallo, so schön dass du da bist.

Mein Name ist Alexandra Dechant, ich bin Lifecoach & Ernährungsberaterin und ich liebe es mit euch über ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben zu sprechen. Denn das ist es doch, was wir alle wollen oder? Gesund und glücklich bis ins hohe Alter werden und das wir natürlich all unsere tiefsten Sehnsüchte, Wünsche und Träume erleben!! Und in der heutigen Folge möchte ich genau über dieses Thema sprechen: Geh jetzt los für deine innigsten Wünsche, mit Betonung auf JETZT!!! Denn was hindert dich daran? Denk mal darüber nach.

Viel Freude beim Zuhören.