Hari raya Idul Fitri menjadi momen dimana prosesi ‘bermaaf-maafan’ dilakukan oleh segenap masyarakat Indonesia, baik di lingkaran keluarga, pertemanan, dan bahkan dalam lingkungan bermasyarakat.

Lantas mengapa terjadi fenomena dimana orang-orang ‘merasa’ sudah memaafkan tapi tidak lama berselang mereka kembali memendam kemarahan, kekecewaan, kekesalan, kebencian atau emosi negatif sejenis lainnya pada orang yang mereka 'katanya' sudah maafkan.

Yaitu karena ada satu hal yang hilang dari proses memaafkan, yang saya sebut: 'melepaskan'.

Seperti apa penjelasannya?

Simak ulasannya di Audio Podcast berikut ini.

Selamat merayakan hari raya Idul Fitri, semoga segenap amal-ibadah yang sudah dijalankan selama bulan suci Ramadhan menjadi manfaat-kebaikan yang sebesar-besarnya, baik bagi diri-sendiri, bagi lingkungan sekitar, dan bagi semesta ini

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration

Melanjutkan lagi pembahasan tentang 'Bagian-Bagian' kesadaran dalam diri, tentu menarik jika kita bisa memberdayakan Bagian-Bagian kesadaran ini agar sejalan dan selaras mendukung tujuan pencapaian kita. 

Apakah itu mungkin? Tentu saja, namun tentu ada prosesnya, dimana prosesnya ini diawali dengan komunikasi yang berkualitas antara diri kita dengan Bagian-Bagian kesadaran ini.

Pertanyaannya, seperti apa cara berkomunikasi dengan Bagian-Bagian kesadaran ini?

Simak ulasannya di Audio Podcast berikut ini.

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration

Pernahkah Anda terbangun di pagi hari dan merasakan nuansa konflik internal, ada satu Bagian dalam diri yang ingin bergegas bangun, namun ada Bagian lain dalam diri yang ingin terus tidur dan beristirahat? 

Fenomena ini melambangkan pertentangan antara dua Bagian kesadaran dalam diri, yang disebut juga Ego State. 

Diri kita terdiri dari Bagian-Bagian kesadaran yang memiliki fungsi dan peranan spesifiknya masing-masing, jika Bagian-Bagian kesadaran ini sehat dan menjalankan fungsinya dengan baik, terciptalah kinerja ideal, namun jika Bagian-bagian kesadaran ini terluka maka muncullah berbagai jenis permasalahan emosi, fisik dan perilaku, dalam skala yang lebih luas akumulasi dari luka yang dialami Bagian kesadaran ini juga yang kelak membentuk perwujudan 'shadow', Bagian gelap dalam diri yang dibahas di episode sebelumnya. 

Episode podcast kali ini adalah tema lanjutan dari episode sebelumnya, yang mengulas tentang shadow, namun dari tinjauan Ego State Therapy, pada akhirnya nanti kita akan sampai ke bahasan tentang cara berdamai dengan shadow, namun secara bertahap, salah satu langkahnya dimulai dengan memahami cara kerja Bagian-Bagian kesadaran dalam diri ini.

Simak ulasannya di Audio Podcast berikut ini.

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration

Beberapa waktu lalu mencuat pembicaraan di antara saya dengan beberapa alumni yang bertanya dan mendiskusikan fenomena unik, fenomena dimana kita mungkin pernah mendengar kasus seseorang yang dianggap 'orang suci', seperti tokoh pemuka agama, pejabat, atau public figure yang sedemikian diidolakan, tiba-tiba terungkap skandalnya yang tidak disangka-sangka, betapa mereka bisa melakukan hal yang sedemikian rendahnya, jauh dari citra sempurna yang selama ini mereka tampilkan.

Di satu sisi mereka menampilkan imej yang suci dan sempurna, namun di sisi lain menyimpan perilaku yang sedemikian kontras, bahkan menjadi ‘aib’ dalam pandangan umum, berlawanan dengan imej suci dan bersih yang mereka tampilkan.

Bagaimana ini bisa terjadi? Membahas pemahaman yang satu ini mau tidak mau akan mengajak kita membahas fenomena ‘shadow’ sebagai bagian gelap dalam diri manusia, atau tepatnya ‘bagian gelap yang tersembunyi dalam ruang kesadaran seseorang’, yang dengan nuansa kegelapannya juga siap ‘menggelapkan’ kehidupan orang itu.

Kita semua memiliki shadow dan ia tidak bisa dihilangkan, yang berbeda adalah manifestasinya, maka itu penting memahami seperti apa shadow terbentuk dan seperti apa cara menifestasinya.

Seperti apa jelasnya?

Simak ulasannya di Audio Podcast berikut ini.

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration

Melanjutkan bahasan episode sebelumnya, kita tidak bisa memberikan yang kita tidak miliki, bagaimana mungkin kita bisa memberikan cinta-kasih yang tulus pada orang lain kalau rasa cinta-kasih itu saja tidak kita miliki dalam diri kita? Ketika hal ini dipaksakan sekali pun, terjadilah fenomena dimana orang-orang akhirnya ‘berhutang rasa’, mereka memaksakan dirinya memberikan yang tidak mereka miliki pada orang lain, mereka semakin labil karenanya dan lebih rentan terkena penyakit psikis.

Fenomena dimana orang-orang harus ‘berbagi rasa yang tidak mereka miliki’ adalah salah satu penyebab utama di balik masalah perilaku yang muncul dalam pernikahan dan pengasuhan anak, suami atau istri berusaha memberikan rasa cinta pada pasangannya, padahal mereka sendiri tidak memiliki itu dalam dirinya, orang tua berupaya memberikan rasa cinta pada anaknya padahal mereka sendiri tidak memiliki itu dalam dirinya, sehingga mereka yang ‘tidak memiliki tapi harus memberikan’ itu memaksakan dirinya, membuat stamina psikisnya lemah, di kemudian hari hal ini menjadi bom waktu bagi dirinya sendiri dan lingkungan dekatnya, ketika bom waktu ini meledak muncullah perilaku yang justru berkebalikan, malah jadi perilaku kasar, keras dan menyakiti.

Bisakah kebutuhan emosi yang hilang ini dipenuhi dalam diri? Jawabannya adalah: YA, bisa, dan berita baiknya adalah prosesnya bisa kita lakukan sendiri, dari diri kita sendiri, oleh diri kita sendiri dan untuk diri kita sendiri.

Seperti apa jelasnya?

Simak ulasannya di Audio Podcast berikut ini.

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration

Dalam layanan profesional yang saya jalankan, yang pada akhirnya membuat seseorang mencari pertolongan adalah karena mereka kesulitan mengendalikan dirinya di situasi spesifik yang mengharuskannya menampilkan respon idealnya, ketika di situasi spesifik dimana mereka seharusnya tenang namun malah gelisah contohnya, atau ragam situasi lainnya yang berhubungan dengan 'krisis kendali diri' ini.

Cara kita mengendalikan diri, mengelola perasaan, pemikiran dan perilaku kita akan sangat bergantung pada kadar energi yang kita miliki, atau tepatnya energi psikis. Namun disinilah kadar energi psikis ini justru tidak memadai karena satu dan lain hal, utamanya karena adanya kebutuhan emosi yang tidak terpenuhi dalam diri, yang menjadikan diri kita 'lapar' dan 'lemas', yang berujung pada turunnya kemampuan kendali diri. 

Bagaimana kebutuhan emosi ini mempengaruhi kendali diri? Bagaimana proses pengasuhan orangtua sangat menentukan pemenuhan kebutuhan emosi ini sejak kecil dan mempengaruhi cara seseorang menjalani kehidupan di masa dewasa? 

Simak ulasannya di Audio Podcast berikut ini.

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration

Melanjutkan episode sebelumnya di minggu lalu yang menyoal 'Topeng Kehidupan Perusak Kebahagiaan', mari melanjutkan bahasan kita ke topik yang menyajikan solusi atas topeng kehidupan ini, yaitu bagaimana berdamai dengan topeng kehidupan ini. 

Di kadar yang tidak proporsional, topeng kehidupan menjadi salah satu 'sabotase tidak kasat mata' yang menggerogoti sendi-sendi kebahagiaan diri, menjadikan kita menjalani kehidupan yang bukan kehidupan otentik kita. Namun demikian, di kadar yang proporsional keberadaan topeng ini juga masihlah diperlukan untuk menjalani kehidupan bermasyarakat yang seimbang. 

Kalau begitu...seberapa jauh dan seberapa sadar kita masih perlu mengenakan topeng ini? Apa saja yang harus kita lakukan agar bisa berdamai dengan topeng kehidupan ini ketika diperlukan? Bagaimana kita menjembatani kesadaran diri dan tuntutan bermasyarakat? 

Simak ulasannya di Audio Podcast berikut ini.

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration

Dari banyak bahasan seminar yang saya bawakan, satu bahasan yang selalu menempati posisi sendiri di benak para peserta adalah topik tentang 'Topeng Kehidupan Perusak Kebahagiaan', entah kenapa banyak peserta merasa bahasan ini relevan dengan situasi yang mereka alami.

Pernah saya mendapatkan pertanyaan: "Bagaimana cara mengenali diri kita yang sebenarnya?" Jawaban saya sederhana, mulailah dulu dengan mengenali diri kita yang bukan sebenarnya, kenalilah dulu topeng-topeng yang membentuk komposisi diri kita, yang mana topeng fungsional yang memang diperlukan untuk menjalani kehidupan bermasyarakat dan yang mana yang disfungsional dan merusak sendi-sendi kebahagiaan kita. 

Apa saja 7 topeng kehidupan perusak kebahagiaan ini? 

Simak ulasannya di Audio Podcast berikut ini.

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration

Cara kita dalam mengenali dan memperlakukan diri sendiri sangat mempengaruhi kualitas hidup yang kita jalani. 

Orang-orang yang tidak mengenal dirinya akan banyak menghabiskan waktunya untuk menjalani kehidupan yang bukan kehidupannya sendiri, mereka menjalani hidup dengan mengikuti apa kata orang lain, tidak punya pendirian dan tidak punya keyakinan diri tentang seperti apa kehidupan yang mereka inginkan.

Sementara mereka yang memusuhi dirinya sendiri ini sering kali menghukum dirinya sendiri dengan kualitas hidup yang buruk dan kesialan panjang yang mereka ciptakan sendiri, mereka menempatkan diri mereka sebagai ‘musuh’ yang tidak pantas untuk dikasihani, sehingga harus terus diperlakukan buruk dan tidak pantas, setiap kali ada peluang untuk naik kelas kehidupan maka peluang itu disabotase agar diri mereka sendiri tidak bisa naik kelas kehidupan, sementara ketika mereka menjalani kualitas hidup yang buruk maka kualitas hidup yang buruk itu terus diperburuk dengan berbagai kondisi lain yang membuat kualitas hidupnya semakin menyedihkan.

Jadi bagaimana cara untuk bisa bersahabat dengan diri sendiri? 

Simak ulasannya di Audio Podcast berikut ini.

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration

Sebagai manusia kita memiliki naluri alami untuk 'tidak betah' mengalami permasalahan, hal ini juga yang memacu kita untuk berpikir dan bertindak, mengupayakan solusi untuk bisa lepas dari masalah, makin besar masalah yang dialami, makin besar juga pemikiran dan upaya dituangkan untuk bisa lepas dari masalah.

Namun demikian ada 3 jenis golongan manusia bermasalah yang justru paling sulit untuk lepas dari masalahnya, terlepas dari seberapa besar masalah yang dialaminya, bahkan mereka justru mendatangkan masalah pada orang di sekitarnya.

Apa saja 3 golongan ini? Bagaimana mengenali ciri-cirinya? Bagaimana menyikapinya? 

Simak ulasannya di Audio Podcast berikut ini.

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration