'Curhat'...satu hal yang cukup lazim dilakukan manusia sebagai makhluk sosial untuk bisa meredakan keresahan, kegalauan atau pun berbagai gejolak batin lainnya. 

Ya, ketika dilakukan dengan tepat, curhat memang menjadi satu media yang membantu seseorang meringankan gejolak batinnya dan membantu menjaga kesehatan mental. Sebagai makhluk sosial, menyadari bahwa kita tidak sendirian dan ada bentuk perhatian sosial yang kita dapatkan menjadi salah satu hal yang mengkompensasi keresahan dan gejolak batin.

Tapi kalimat di atas juga yang perlu kita garisbawahi: yaitu ketika prosesnya dilakukan dengan tepat. Ketika dilakukan dengan tidak tepat, curhat justru berpotensi menciptakan masalah baru, yang seharusnya tidak perlu terjadi, inilah yang saya sebut 'bahaya yang mengintai di balik curhat'.

Apa saja 4 bahaya yang mengintai di balik curhat yang tidak tepat ini? Apa saja 2 faktor penting yang harus ada untuk bisa menghasilkan curhat yang aman dan efektif? 

Simak ulasannya di Audio Podcast berikut ini.

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration

Beberapa orang bisa sedemikian tersiksa menjalani kehidupan yang mereka rasa banyak dihantui berbagai emosi negatif, seperti ketakutan, kemarahan dan kesedihan. Padahal sebagaimana pernah saya bahas di salah satu episode di Youtube Channel saya, tidak ada emosi negatif, hanya ada emosi yang berdampak negatif. 

Setiap emosi memiliki fungsi dan peran tersendiri bagi diri kita, bukan hanya itu, mereka juga memiliki pesan untuk kita pahami, kegagalan dalam memahami pesan itulah yang membuat emosi itu kelak berdampak negatif bagi diri kita. 

Ketika kita bisa memahami isi pesan dari emosi itu dan bersahabat dengannya, maka sangat mungkin terbangun sebuah kematangan emosi yang lebih baik, yang membuat dampak negatif dari emosi itu ternetralisir. 

Bersahabat dengan emosi? Ya, itulah yang menjadi bahasan di Life Restoration Podcast kali ini.

Simak ulasannya di Audio Podcast berikut ini.

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.  

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration

Manusia adalah makhluk yang tidak bisa lepas dari emosi. 

Emosi adalah salah satu respon alami dari sistem kesadaran kita atas stimulus yang kita alami di luar diri kita, atau atas sesuatu yang kita pikirkan. 

Tidak ada emosi negatif, yang ada adalah emosi yang berdampak negatif, salah satunya yaitu karena pesan dari emosi itu tidak kita pahami.

Ya, bersama respon emosi alami ini sebenarnya tersimpan pesan untuk kita pahami, kalau kita sudah memahami dan menyikapi pesannya maka respon emosi ini akan lebih bisa kita kendalikan dan dampak buruknya lebih bisa kita minimalisir.

Simak ulasannya di Audiogram Podcast berikut ini.

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.  

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration

Kita tidak asing dengan kalimat 'jadi diri sendiri', pertanyaannya adalah seperti apa yang dimaksud sebagai 'jadi diri sendiri' ini?   

Apakah 'menjadi diri sendiri' ini berarti bisa bebas melakukan apa pun yang kita ingin lakukan seenaknya?   

Tidak...tentu tidak sedangkal itu, satu kata kunci yang saya pribadi bagi saya mewakili istilah 'menjadi diri sendiri' ini adalah 'selaras'.  

Selaras yang seperti apa? Bagaimana semua itu terhubung dalam satu rangkaian diri yang disebut 'citra diri', 'konsep diri' dan 'jati diri'?   

Simak ulasannya di Audiogram Podcast berikut ini.

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.  

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration

Memasuki bulan September 2021...9 bulan berlalu sudah di tahun 2021 ini, agaknya tidak ada salahnya kalau kita sedikit merefleksikan tema bahasan kita di bulan Januari 2021 lalu, yang berhubungan dengan pencapaian dan pertumbuhan...atau tepatnya: seberapa jauh kita sudah bertumbuh di tahun 2021 ini, dan apa saja pencapaian yang kita tetapkan di awal tahun ini sampai kemudian berhasil kita wujudkan sejauh ini.

Mengapa tiba-tiba saya mengangkat tema ini di episode kali ini? Seperti biasa, saya lebih suka menyoroti fenomena yang terjadi sehari-hari, lalu menuangkannya menjadi topik bahasan di podcast ini, karena tentunya terasa lebih segar untuk dibahas dan juga relevan dengan temuan dalam kenyataan sehari-hari.

Nah, tema yang saat ini sedang cukup sering ditemukan, utamanya di para klien saya yang menjalani coaching dan terapi, adalah fenomena refleksi diri dan refleksi kinerja, dimana para klien saya mulai memasuki periode reflektifnya, periode dimana mereka mulai mencermati hasil yang muncul dari proses yang mereka kerjakan di tahun ini, sebagai bentuk pelaksanaan target pencapaian yang mereka buat di awal tahun, juga menemukan pola yang membentuk pelaksanaan itu sampai kemudian mempengaruhi hasil.

Simak ulasannya di Audio Podcast berikut ini.

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration

Mengikuti topik pembicaraan terkini bersama para peserta pelatihan, tercetuslah tema bahasan tentang 'kesungguhan' dan 'ketertarikan', bagaimana bersungguh-sungguh sejatinya berbeda dengan sekedar tertarik.

Ketertarikan membawa kita mencoba menekuni suatu bidang tertentu, tapi kesungguhanlah yang membuat kita bertahan dan bertumbuh di bidang itu.

Kesungguhan menjadi modal dasar yang membuat seseorang berani menetapkan tujuan besar dan mengkonversi energi yang besar dari kesungguhan itu menjadi aksi yang sepadan besarnya dengan harga perjuangan yang harus dibayar untuk mewujudkan tujuan besar tersebut menjadi nyata. 

Namun demikian ada harga yang harus dibayar dari sebuah kesungguhan.

Simak ulasannya di Audio Podcast berikut ini.

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration

Semula ingin melanjutkan ke tema bahasan lain tapi entah kenapa interaksi terbaru bersama para klien dan rekan setelah mengunggah episode podcast terakhir justru lagi-lagi mengangkat tema tentang jiwa dan spiritual.

Dari interaksi bersama mereka akhirnya tertuangkanlah satu topik yang menjadi bahasan podcast episode hari ini, yaitu tentang 'trauma spiritual'.

Tenang saja, meski judulnya terdengar bernuansa berat dan mendalam, bahasan sebenarnya tidak seberat itu, apalagi kalau Anda sudah mendengarkan episode 31 dan 32 sebelumnya, yang sangat melengkapi dan menjadi fondasi dari episode 33 kali ini. 

Simak ulasannya di Audio Podcast berikut ini.

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration

Seberapa penting menjalani kehidupan yang bermakna, yang sejalan dengan peran dan misi jiwa kita? 

Bagi saya jawabannya adalah: sangat penting.

Jika peran ini kita tidak kita sadari maka bisa jadi kita menjalani kehidupan dengan tidak sejalan dengan peran atau fungsi otentik kita, biasanya akan muncul banyak luka dan hambatan kehidupan yang bersifat menyakitkan dan membekas, hal ini yang sering kali disebut sebagai ‘kemelekatan’, yang membuat ketika perjalanan jiwa ini usai di peran fisiknya saat ini maka ia harus mengulang lagi perannya karena ia belum ‘lulus’ dengan tugasnya sebelumnya.

Ketika peran ini kita sadari dan kita penuhi di kualitas terabaiknya, inilah yang saya sebut misi jiwa, kita tahu apa peran kita dan kita berkontribusi sesuai peran itu, sampai membawa kebaikan dan manfaat bagi sesama.

Tidak hanya itu, kita jadi bisa memandang kehidupan dengan lebih penuh makna, kita jadi paham alasan mengapa segala-sesuatu terjadi dalam hidup dan kita tidak lagi terlalu mengeluhkan kejadian yang menyakitkan atau bahkan terlalu heboh merayakan kejadian yang menyenangkan, ini yang sering disebut sebagai ‘eling lan waspada’, kita mulai lepas dari kemelekatan dan bisa memandang kehidupan sebagai sebuah panggung kehidupan yang memang harus berjalan apa adanya, yang membuat ketika perjalanan jiwa ini usai di peran fisiknya saat ini maka jiwa ini bisa memasuki frekwensi yang lebih tinggi dari sebelumnya.

Simak ulasannya di Audio Podcast berikut ini.

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration

Saya tidak banyak membicarakan tentang 'misi jiwa' dalam pembicaraan sehari-hari, melainkan hanya di sesi khusus bersama para klien, namun entah kenapa cukup banyak tanda yang seolah menyiratkan untuk membagikan ulasan ini, setelah menimbang beberapa waktu akhirnya diputuskanlah menuangkan ulasannya dalam bentuk audio podcast. 

Jadi, apa yang dimaksud misi jiwa ini? Apa bedanya dengan peran jiwa? 

Simak ulasannya di Audio Podcast berikut ini.

Follow Instagram @alguskha dan ikuti juga Youtube Channel Alguskha Nalendra untuk dapatkan inspirasi dan informasi terbaru seputar restorasi diri dan transformasi kehidupan.

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration

Stres adalah fenomena yang tidak terhindarkan dalam menjalani kehidupan ini.

Bisa kita dapati bahwa beberapa minggu terakhir ini kita harus berhadapan dengan keterbatasan dan ketidakpastian yang cukup intens, yang baik secara langsung atau pun tidak langsung, ternyata memunculkan reaksi stres yang beragam.

Meski sering kali diasosiasikan negatif ternyata stres memiliki kegunaan spesifik yang ketika didayagunakan secara positif justru bisa menjadi ajang melatih daya tahan mental kita, yang akan menjadi aset penting untuk kita menjalani kehidupan dengan lebih baik.

Mereka yang tidak menyadari hal ini sering kali menjadi korban stres dan berakhir dalam ketidakberdayaan, sementara mereka yang menyadarinya justru berkesempatan mendayagunakannya untuk meningkatkan kualitas dirinya.

Situasi yang berlangsung saat ini bisa saja memicu stres, dan bisa jadi itu di luar kendali kita, tapi mari mendayagunakan apa yang ada dalam kendali kita, yaitu daya kesadaran kita, untuk justru melatih daya tahan mental kita dengan keberadaan stres ini.

Simak ulasannya di Audio Podcast berikut ini.

#LifeRestorationPodcast #AudiogramPodcast #AudioPodcast #VideoPodcast #LifeRestoration #SelfRestoration #BusinessRestoration #PerformanceRestoration #RelationshipRestoration #TotalRestoration