Meditasie het baie voordele - dis voordelig vir jou geestelike welstand asook jou liggaam om te ontspan en net vir 'n oomblik stil te word. In 'n tyd waar mense baie angstig is, is hierdie 'n goeie manier om rustig te raak en te reflekteer oor alles wat nog goed is. Hierdie meditasie is een wat gaan oor dankbaarheid. Dink waaroor jy dankbaar is, en reis na binne. Amore neem jou deur die proses.

Amore Bekker praat met prof. Petrus de Vries van die Universiteit van Kaapstad oor die uitdagings wat ouers en kinders ervaar tydens die inperking.

Prof. Francois Durand van die Univerisiteit van Johannesburg praat oor watter gemeenskappe gewoonlik pandemies oorleef.

Bart en Alwyn bots. Renzo neem afskeid van Nadia, en die wenner van die Mevrou Karoo-kompetisie word bekend gemaak.

Perdekenner Malan du Toit praat oor die inperkingstydeperk en jou diere.

Dr. Marlena Kruger praat oor tegnologieverslawing en digitale demensie.

Annelie Botes sê jy moet 'n kans vat om jou denke te verbreed.

Die Mevrou Karoo-kompetisie is in volle swang, maar Sebastiaan moet eers met Nadia praat oor die probleme by die biblioteek. Alwyn het 'n voorstel wat hy met Shoki wil bespreek…

In die lig van die verwarring oor die reëls wat tydens die inperking geld en presies wat toegelaat word en wat nie, praat Amore Bekker met Ben Groot, 'n prokureur van Durbanville.

Antoinette Pienaar sê in heirdie tyd van imperking moet jy jou anker aan die dinge wat daar was begin van tyd af.