Analizamos cómo la ansiedad puede llevarnos a comer rápido, afectando nuestra relación con la comida, la saciedad y el bienestar.

¿Alguna vez sentiste ganas de comer sin tener realmente hambre?

En este episodio hablamos sobre los antojos y descubrimos que muchas veces no nacen en el estómago, sino en nuestras emociones, el estrés, el cansancio, la ansiedad o incluso el aburrimiento.

Aprende a reconocer qué está intentando decirte tu cuerpo antes de abrir la refrigeradora.

Como aprender a escuchar a nuestro cuerpo y alimentarnos conscientemente.