ברוכים הבאים !

אני מתרגשת להציג בפניכם את כל מה שיהיה כאן בפודקאסט.

הולך להיות מעניין בטירוף !

אני מקווה שאתם מתרגשים לגלות על עצמכם המון ועל העולם.

אם התוכן מעניין אתכם שתפו את הפודקאסט שנגיע לכמה שיותר אנשים וניצור שינוי חיובי בסביבה ובעולם !

מחכה לכם בפרק הראשון .

אני כלכך מתרגשת לשתף איתכם את כל המידע שמפוצץ לי את המוח!

הרבה זמן שרציתי להתחיל, הרבה אומץ להחליט שאני מספיק + תשוקה ענקית לעשות כל שביכולתי לייצר עולם טוב יותר ע"י אנשים מודעים, מאושרים ובריאים יותר! 🌈✨

בפרק - קצת עליי כדי שנוכל באמת לדבר כמו בסט פירנדס, קצת על הנקודת מבט שלי על העולם כדי שנוכל להיות על אותו גל בשיחות בפרקים הבאים וקצת דברים שהייתם צריכים לשמוע ולהגיד "וואלה.. נכון".

אני יודעת שבכל אחד מאיתנו זה טמון בפנים, האמת היא חלק מאיתנו - רק למדנו לטשטש אותה ע"י החברה שגם היא טישטשה אותה ע"י החברה.. ככה לופ אינסופי -שאנחנו הולכים לשבור.

אתם מתרגשים כמונייי??? לשנות את עצמנו ? לשנות את העולם ?(!)

אתם אמיצים מספיק לפתוח את הראש?

שימו את המצנח בצד, אנחנו עושים קפיצה חופשית. זה יהיה נוקאאוט אבל אנחנו ניהיה בסדר 💪🏼🪂

אני אשמח לשמוע איך היה לכם הפרק! כתבו לי באינסטגרם shirryaakov

בטוח נחשפתם פעם בחייכם לאזשהו ספורטאי או איש "משוגע" שנכנס לאמבטית קרח. למרות שזה נראה כמו משהו שאף אחד בשפיותו לא יעשה מסתבר שיש הרבה יתרונות לדבר הזה !  

נחשפתי בעצמי בשנה האחרונה ליתרונות המנטלים והבריאותיים של מקלחות קרות ואמבטיות קרח אך אף פעם לא העזתי לנסות לבד , כך מצאתי את המקום המיוחד של קרן ואסף במעלה גמלא בצפון , מקום עם נוף משוגע . שם הם עושים סדנאות באמבטיות קרח . 

זו היתה אחת מחוויות ההתמודדות העוצמתיות ביותר שעשיתי ואפילו הקשות ביותר , בפרק הזה תשמעו גם על החוויה שהיתה לי אצלהם. אחרי שעשיתי את זה הרגשתי שני מסוגלת לקחת את האימון המנטלי הזה והשליטה במצב הפזיולוגי של הגוף באמצעות המיינד לכל אספקט בחיים שלי ולהמשיך לפתח את עצמי ודחוף את עצמי מחוץ לאזור הנוחות. מעבר למתנה הזו שקיבלתי בזכות ההדרכה המסורה שלהם למדתי המון על הגוף , המערכות ולמה בעצם אנחנו פועלים כמו שאנחנו פועלים באופן פזיולוגי . 

זה היה כלכך מעניין שהייתי חייבת לחשוף את המידע הזה גם אליכם ולכמה שיותר אנשים ! 

תודה לקרן ואסף המדהימים, 

מי שמעוניין להשתתף בסדנא שלהם - 

https://tourgolan.org.il/listing/hashahar_flow/

העולם שאנחנו חיים בו נראה לנו כלכך הגיוני מכיוון שאנחנו נולדנו לתוכו ו"כפו" עלינו את כל מוסכמות החברה. 

אם ניקח זום אאוט ונסתכל על החברה מרחוק וההיבטוריה נבין שאלו דברים שנבנו והתגבשו על הזמן והפכו לחוקים ממשים. הבעיה היא שאנחנו בטוחים שזהו הטבע ולא תוהים על המקום שלנו בתוך ההסכמה הזו ואם חלקינו מרגישים שזה פחות עובד בשבילנו בדרך הזו ואנחנו עלולים לחשוב שזו ממש סטייה מהנורמ החברתית וזה דבר שאינו טבעי. 

בפרק הזה דיברנו על מונוגמיה ואיך קרה שהיא הפכה להיות ברירת המחדל בחברה . מה הוא אדם שהוא לא מונוגמי? והאם זה או שאתה כזה או שאתה לא ?

אוראל הזכירה בפרק כמה וכמה פעמים את ד"ר שפאלי המדימה,- מצרפת לכם כאן את עמוד האינסטגרם שלה.  

https://www.instagram.com/doctorshefali/ 

בתור ילדים אנחנו לומדים מתישהו לשקר ולהכחיש , כולנו חוטאים בזה אפילו הרבה יותר ממה שנראה לנו. 

הבעיה היא שאנחנו מתרגלים לא להיות שקופים עם הרצונות שלנו עם מה שאנחנו באמת, בכל הרבדים -"אחד בפה אחד בלב " וכך אנחנו לא ניהיה אף פעם תואמים ברגשות שלנו במעשים שלנו ובמחשבות שלנו. כל זה משפיע על התוצאות שאנחנו יוצרים לעצנו בחיים מאחר ואנחנו לא באמת מבקשים את מה שאנחנו באמת רוצים אנחנו עלולים לטעות שאנחנו שדרים לעולם משהו אחד ולזמן לעצמנו תוצאות אחרות ולא תואמות . 

חלק מתורת היוגה, שמתעסקת בטוהר הגוף והנפש, אומרת לנקות מעצמך את כל הדיסוננסים הפנימיים, מכיוון שזה בהכרח משפיע על הנפש והנפש משפיעה על כל רובד בחיינו. 

עשו לעצמכם אתגר: בסוף היום שבו לרגע כנה וחשבו כמה פעמים לא דיברתם אמת היום , לעצמכם , לסביבה , שקרים לבנים , אפילו מתי שלא אמרתם מה אתם מרגישים.

ספר מומלץ על חוק המשיכה : 

הסוד 

כמעט תמיד אנחנו רואים את האנשים על הבמה שלהם , מה שגורם לנו להגיד את המילים מזל, אחד למליון, ובהרבה מקרים לקנא . מה שאנחנו אף פעם לא מסכלים עליו  ומייחסים לו חשיבות הוא הדרך.  הדרך שהביאה אותו אותו אדם מוצלח לנקודה שבה הוא עומד היום , כישלונות וההקרבות שהוא היה צריך לחוות בשביל להיות היכן שהוא היום , ואני מדברת גם על הצלחות קטנות . 

את המינדסט הזה כדאי לכם לסגל בכל דבר שתחברו לעשות . 

הספר שדובר בפרק : 

הסוד -בירן רונדה

תזכרו - לפתוח דלתות ולצאת מאזור הנוחות עבור מטרה זה מאוד מפחיד , הדבר הכי גרוע יכול לקרות אבל גם הדבר הכי טוב יכול לקרות . הכל תלוי מה אתם זורעים בתת מודע שלכם . 

אם אהבתם את הפרק והוא נתן לכם ערך אשמח שתשתפו עם חברים שנגיע לכמה שיותר אנשים עם תוכן חשוב ופרקטי :) 

תודה שהאזנתם , אוהבת מלא .

בניגוד למה שאנחנו נוטים לחשוב מטרות הן לא דבר שטחי, הצבת מטרות באופן נכון יכולה להיות מאוד אפקטיבית ומשפיעה על השגתן . בפרק הזה הנגשנו לכם שני שיטות פרקטיות להצבת מטרות בחייכם ! תשאפו, תציבו ותשיגו , תיהיו מלאי רש בחייכם , אל תשאפו להשאר באמצע השארו תמיד בתנועה ! 

קישור למדיטציית הנשימות של ווים הוף שהוזכרה בפודקאסט : 

https://www.youtube.com/watch?v=nzCaZQqAs9I&t=38s

 הסרט על טוני רובינס :  

אני לא הגורו שלכם - נטפליקס 

: ספרים מומלצים מאת טוני רובינס  

כוח בלתי מוגבל 

להעיר את הענק שבפנים

ויליאם ג'יימס, אבי הפסיכולוגיה האמריקנית, אמר כי הכח להנעת העולם נמצא בתת-מודע שלכם.

יותר קל לשכנע אנשים שמשהו אחראי לתוצאות שלהם, הגורל, קארמה, מכתוב מאשר לשכנע אדם שהוא עצמו בעל הכוח הגדול להיות אחראי לתוצאות החיים שלו.

"ידע זה כוח " אני לא יודעת מי אמר את המשפט הזה אבל הוא בהחלט צדק, כשאנחנו לא מודעים לתת מודע שלנו אנחנו נתונים להשפעות של כל מי שרק יבין קצת יותר איך המוח שלנו עובד וככה יכולים לכוון אותנו כמו בובות על חוטים. זה לא כזה מופרח, המון תעשיות וחברות עושות את זה, אפילו מנהיגים וראשי ממשלות. האנשים האלה הבינו משהו על האדם האנושי ש90% מהאנשים עדיין לא