Alimentação Saudável - Janaina Goston

Respondendo a uma dúvida de ouvinte, nutricionista esclarece que o café pode trazer prejuízos à saúde se o consumo for superior aos níveis considerados seguros para o organismo que seriam de 3 a 4 xícaras ao dia.

De acordo com nutricionista, essa condição é determinada pelo tipo de alimentação e, em muitos cativeiros, os peixes são alimentados com ração à base de milho e soja, o que compromete a produção do Ômega 3.

Pesquisadores da Nova Zelândia e do Reino Unido desenvolveram um dispositivo odontológico para emagrecimento que utiliza ímãs que prendem os molares superiores aos molares inferiores limitando a abertura da boca a apenas 2 milímetros. Não é possível ingerir alimentos sólidos, apenas líquidos.

Nutricionista esclarece dúvida de ouvinte sobre o suco de uva 100% natural e faz um alerta sobre a escolha de bebidas industrializadas.

Colunista destaca os benefícios e ressalta que as pessoas não têm noção da importância da água para o funcionamento do organismo.

Refrigerantes estão entre os dez produtos preferidos dos jovens brasileiros. Nutricionista chama a atenção para a relação do consumo com o surgimento de problemas de saúde.

De acordo com nutricionista, alimentos que aumentam o nível de insulina no organismo potencializam o aparecimento de acnes, mas outros fatores interferem no processo e avaliação tem de ser individual.

Nutricionista chama a atenção para a diferença entre alimentos que passam por algum tipo de processamento, mas são importantes na dieta e aqueles produzidos com ingredientes industriais e pouco ou nenhum alimento.

Janaína Goston explicou a diferença de atuação dos profissionais. O nutricionista promove uma educação alimentar, com base em uma alimentação equilibrada, já o nutrólogo diagnostica, trata e ajuda a prevenir doenças ligadas ao metabolismo e à ingestão de nutrientes.

Versão diet não contém açúcar, mas é calórica. Se o objetivo é emagrecimento, sem abrir mão do produto, use uma quantidade menor do pó e troque o leite pela água.