Aller, viens là... Par Antoine Delalain

Salut toi!

Dans cet épisode, je te partage mes tips et mon ressenti face au fait d'apprendre à perdre le contrôle sur les évènements ou autrement dit : Lâcher prise.

Je ne détiens pas la réponse ultime mais je présente des astuces qui ont fonctionné pour moi donc si ça t'intéresse, bonne écoute!

Rejoins moi sur instagram @Aller_viens_la et hésite pas à me poser des questions

La bise!

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Hello toi!

Un bel épisode où je te raconte mon histoire d'immigration au Canada, à l'occasion des 7 ans de mon arrivée dans ce beau pays.

Je te raconte les étapes par lesquelles je suis passé, les embuches comme les beaux moments et les leçons tirées.

Cet épisode est pour toi si tu veux savoir mon histoire ou même si tu as le projet d'immigrer dans un autre pays un jour et que tu as des doutes.

Bonne écoute!

Viens me rejoindre à @Aller_viens_la et viens me parler.

La bise!

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Coucou! Dans cet épisode, je vide mon sac et j'exprime ma frustration envers le monde et les interactions sociales.

Je m'interrogeais depuis quelques temps sur le fait que les gens ne se gênaient plus d'exprimer leur frustration à haute voix et comment dealer avec.

Si jamais tu as tendance à en subir les conséquences, bonne écoute!

Je m'excuse d'avance pour certains propos plus vulgaires que j'ai pu avoir dans cet épisode.

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La bise!

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Hello hello!

Cet épisode parle de "devenir" adulte, de prendre en maturité et de comment je voyais ça autrement quand j'étais plus petit.

Je m'aventure dans les méandres de mon esprit qui divague au quotidien et qui a l'impression de ne pas avoir bien grandit depuis plusieurs années.

Si jamais tu te retrouves dans ce genre de situation et bien bonne écoute!

Viens me rejoindre sur Instagram @Aller_viens_la et laisse ton avis!

La bise!

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Salut!

Dans cet épisode, je te parle de ma lutte quotidienne avec mon mental, qui cherche souvent à prendre des mauvais plis et comment je gère ça quand ça se présente à moi.

Un rappel que c'est correct d'avoir des incertitudes et d'être un peu perdu, l'important c'est que tu sois en accord avec tes valeurs.

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Bonne écoute!

La bise!

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Salut

Ici je te partage mon expérience avec la bienveillance envers moi même. Et je te parle du fait qu'on a souvent tendance à oublier d'être bienveillant envers nous même.

Un bel épisode positif pour te pousser à croire en toi et être gentil envers toi même.

Si cet épisode t'intéresse, je te souhaite une belle écoute!

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La bise!

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Salut toi!

Un peu de retard pour la sortie de cet épisode désolé!

Ici je te parle d'un sujet que je trouve passionnant qui touche à la santé mentale, soit, la thérapie des schémas.

Si ce sujet t'intéresse, tu es le bienvenu!

Mes sources pour cet épisode :

-https://tccmontreal.com/wp-content/uploads/2019/11/guide-schema-final-1.pdf

-https://fr.wikipedia.org/wiki/Th%C3%A9rapie_des_sch%C3%A9mas

-https://www.blakepsychology.com/fr/approches/therapie-des-schemas/

-https://outils-psy.com/therapie-des-schemas-les-18-schemas-de-young/#

N'hésite pas à venir me rejoindre sur instagram pour tes questions ou commentaires à @aller_viens_la

Bonne écoute

La bise

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Salut toi!

Dans cet épisode pile pendant le mois de la fierté, je te raconte mon coming out ainsi que mon point de vue à ce sujet et ce que ça implique.

Ici on reste positif et bienveillant, si jamais tu cherches de la force et du courage cet épisode est pour toi!

On est fier et on s'assume!

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La bise!

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Salut toi, ce petit épisode est "good vibe". Il est là pour te réconforter et te dire que t'as le droit d'être craintif et anxieux, mais t'as le droit aussi de bien aller!

Installe toi confortablement et écoute ça!

N'hésites pas à venir me suivre @Aller_viens_la et partager tes idées et tes pensées.

La bise!

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Dans ce dernier épisode sur les relations toxiques, de te raconte mon histoire de vie au travers de ma relation avec la personne la plus toxique pour moi avec qui j'ai eu à vivre.

Cet épisode se présente plus comme une longue story time plus qu'un épisode explicatif.

Je me mets à nu pour te montrer qu'on peut apprendre à vivre et se reconstruire après des relations difficiles. Mais je veux faire aussi passer le message que ça ne se "soigne" jamais vraiment, comme un deuil on s'y fait et on essaie de s'en sortir.

J'espère que cet épisode pourra t'aider, n'hésite pas à le partager et à me laisser une note.

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La bise!

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