Cet épisode d'Allo Directeur reprend une intervention faite le 28 mars au colloque CoD3S sur le thème: "Directeurs: prenez soin de vous!"

Je reprends ici la première partie de l'intervention, consacrée aux raisons pour lesquelles les directeurs devraient prendre soin d'eux dans leur quotidien énergivore et exigeant.

Pour illustrer mon propos, je vous présente le concept du BFQ.

Envie d'en savoir plus? Ca se passe dans cet épisode.

Le prochain viendra le compléter et apporter des moyens d'action concrets aux directeurs pour prendre soin d'eux dans leur exercice professionnel.

Allo Directeur, le podcast qui répond aux questions existentielles des directeurs.

Viens me poser tes questions sur mon profil LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marie-lecuyer-4868abb9/

je me ferais un plaisir d'y répondre dans un prochain épisode.

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Dans ce 7ème épisode, j'explique comment, suite à une anecdote personnelle récente, je me suis penchée sur le rapport des directeurs et directrices à la pause café.

Cette question d'apparence anecdotique m'a menée à des recherches et une réflexion plus profondes qu'attendues et que je vous partage ici.

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Ce 6e épisode s’adresse particulièrement aux futur.e.s et jeunes directeur.rice.s qui appréhendent d’avoir à gérer des situations de crise car ils ne s’y sentent pas préparés.

Je vous y livre, toujours avec des exemples issus de mon expérience professionnelle, les 6 étapes à suivre pour gérer une crise aussi sereinement que possible, et sans panique.

Bonne écoute !

Allo Directeur, le podcast qui répond aux questions existentielles des directeurs.

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je me ferais un plaisir d'y répondre dans un prochain épisode.

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Ce 5ème épisode est la deuxième partie de l'épisode consacré à la surchauffe des directeurs (à écouter de préférence avant celui-ci).

J'aborde d'abord, toujours avec des exemples concrets, les symptômes ou signaux qui doivent nous alerter et nous faire prendre conscience que nous sommes dans un état de surchauffe ou d'épuisement.

J'évoque ensuite les moyens d'actions à déployer pour se sortir de cet état et retrouver un mode + serein.

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"Je sens que je suis en surchauffe… mais comment faire pour ne pas basculer dans l'épuisement ?"

C'est la question que m'a posée Justine, une directrice que je connais bien. Et c'est un sujet qui touche beaucoup d'entre nous : comment continuer à s'investir dans notre métier sans y laisser notre santé ?

Dans cette première partie, je te partage :

✅ Les 4 raisons principales qui expliquent la surchauffe des directeur·rice·s aujourd'hui :

• Un contexte professionnel de plus en plus tendu (difficultés financières, recrutement, pression des familles…).

• Une charge mentale accrue (responsabilités + inadéquation entre moyens et attentes).

• Une charge de travail effrénée (plus de temps calme, polyvalence extrême).

• Un niveau d'engagement trop élevé (le "syndrome du bon élève" qui nous pousse à tout donner).

✅ Mes 3 conseils pour prévenir l'épuisement (inspirés de Greg McKeown et Gaël Châtelain-Berry) :

1. Lutter contre le perfectionnisme : "Mieux vaut un dossier imparfait mais fait" (exemple : mon podcast, que je ne diffuserais jamais s'il devait être parfait !).

2. Ne pas faire plus que ce dont tu peux récupérer : "Le burn-out n'est pas un insigne d'honneur" (Greg McKeown).

3. Identifier et cultiver tes "zones de kiff" : ces moments qui te redonnent de l'énergie (ex : prise de parole, stratégie, analyse financière…).

✅ Mon tip : Bloquer des créneaux dans ton agenda pour tes activités ressourçantes (yoga, course, badminton…). "Si tu ne priorises pas ta vie, quelqu'un d'autre le fera !" Greg Mc Keown

La surchauffe n'est pas une fatalité, il existe des solutions concrètes pour :

• Prendre du recul sans culpabiliser.

• Trouver un équilibre entre engagement et préservation de soi.

• Éviter de "laisser sa peau au boulot"

À qui s’adresse cet épisode ?

✔ Directeur·rice·s en début de carrière qui veulent anticiper les pièges.

✔ Directeur·rice·s expérimenté·e·s qui sentent la fatigue s'installer.

✔ Tous ceux qui veulent travailler autrement sans sacrifier leur santé.

Bonne écoute !

💬 Et toi, quelles sont TES "zones de kiff" au travail ? → Retrouve-moi sur LinkedIn https://www.linkedin.com/in/marie-lecuyer-4868abb9/ avec #AlloDirecteur – je pourrais en parler dans la 2ème partie de cet épisode !

(PS : La suite au prochain épisode ! On y parlera des symptômes d'épuisement et des solutions pour réagir quand on est en surchauffe.)

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"Et si nos émotions étaient nos meilleures alliées pour diriger ?"

Dans cet épisode, je m’inspire du film Vice-Versa pour explorer les 5 émotions clés que tout·e directeur·rice rencontre au quotidien : joie, colère, peur, tristesse et dégoût (ou plutôt dépit, comme je l’explique).

Ce que tu vas découvrir :

✅ La joie : Comment la cultiver et la partager pour renforcer la cohésion d’équipe

✅ La colère : Pourquoi il faut la canaliser (et non la refouler)

✅ La peur et l’anxiété : Comment les gérer sans les transmettre à ton équipe

✅ La tristesse : Quand et comment l’exprimer

✅ Le dégoût/dépit : Comment le transformer en argument factuel

Nos émotions ne sont pas nos ennemies – bien au contraire ! Elles nous révèlent ce qui compte pour nous et peuvent renforcer notre leadership, à condition de savoir les doser et les exprimer avec authenticité.

Mes exemples concrets :

• Comment j’ai géré ma colère face à une soignante irrespectueuse (et ce que j’en ai appris sur ma légitimité).

• Pourquoi pleurer n’est pas un signe de faiblesse, mais d’humanité.

• Comment Barack Obama et Angela Merkel incarnent deux styles de leadership émotionnel radicalement différents… mais tout aussi efficaces.

  
  

À qui s’adresse cet épisode ?

✔ Directeur·rice·s débutant·e·s qui veulent assumer leurs émotions sans perdre en crédibilité.

✔ Directeur·rice·s expérimenté·e·s qui cherchent à affiner leur communication émotionnelle.

✔ Tous ceux qui veulent comprendre comment les émotions peuvent devenir un outil de management.

Bonne écoute !

💬 Une question sur la gestion des émotions en tant que directeur·rice ? → Retrouve-moi sur LinkedIn https://www.linkedin.com/in/marie-lecuyer-4868abb9/ avec #AlloDirecteur – je pourrais y répondre dans un prochain épisode !

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"J'ai vraiment besoin de vacances, mais j'appréhende de laisser mon établissement..." C'est le message que m'a adressé Romain, directeur depuis moins d'un an.

Et c'est un défi que tous les directeur·rice·s connaissent : comment s'absenter sans culpabiliser, et surtout, comment vraiment déconnecter ?

Dans cet épisode, je te partage mes astuces testées et approuvées pour :

✅ Organiser la garde de ton établissement

✅ Préparer ton absence

✅ Gérer les imprévus de dernière minute

✅ Couper VRAIMENT pendant tes congés (sans culpabilité ni mails pro)

Pourquoi cet épisode ? Parce que les vacances, c'est sacré – mais quand on est directeur·rice, c'est aussi un exercice d'équilibriste.

Je te raconte :

• Mes pires galères avant les vacances (harcèlement dans l'équipe, problème de bâtiment... toujours juste avant le départ !)

• Comment j'ai appris à poser des limites (ex : ne plus gérer les arrêts maladie dans la voiture en partant)

• Mon retour d'expérience Covid (été 2020 : quand j'ai dû gérer mes mails pendant mes congés... et pourquoi je ne veux plus revivre ça)

  
  

Ce que tu vas retenir : 🔹 "Un bon directeur, c'est un directeur dont l'établissement fonctionne normalement en son absence" (merci à mon formateur préféré !)

🔹 La clé : responsabiliser tes équipes AVANT ton départ

🔹 Mon conseil : ne pas consulter ses mails la veille de la reprise (sinon, gare aux nuits blanches !)

À qui s'adresse cet épisode ?

✔ Directeur·rice·s débutant·e·s qui stressent à l'idée de partir

✔ Directeur·rice·s expérimenté·e·s qui veulent enfin réussir à déconnecter

✔ Tous ceux qui veulent transformer leurs vacances en vrai moment de ressource

Bonne écoute !

Et n'oublie pas : 💬 Une question sur tes vacances de directeur·rice ? → Retrouve-moi sur LinkedIn https://www.linkedin.com/in/marie-lecuyer-4868abb9/ avec #AlloDirecteur – je pourrais y répondre dans un prochain épisode !

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"Comment je saurais si je suis une bonne directrice ?"

C’est la question qu’une future directrice en alternance m’a posée – et c’est celle que se posent beaucoup de directeur·rice·s, débutant·e·s ou expérimenté·e·s.

Dans cet épisode, je te partage les 5 clés qui font la différence pour exercer ce métier avec confiance et authenticité :

1️⃣ Adopter la juste posture

2️⃣ Être responsable

3️⃣ Prendre soin de son équipe

4️⃣ Être exemplaire (autant que possible)

5️⃣ Rester authentique

Pourquoi ces clés ?

Ce sont celles que j’aurais adoré connaître en débutant. Elles m’auraient permis de gagner du temps, d’éviter des erreurs, et de construire ma légitimité plus sereinement.

À qui s’adresse cet épisode ?

✅ Futur·e·s directeur·rice·s en quête de repères.

✅ Jeunes directeur·rice·s qui veulent affiner leur pratique.

✅ Toute personne souhaitant réinventer sa posture de leader avec bienveillance.

Bonne écoute !

💬 Une question ? Une réflexion ? → Retrouve-moi sur LinkedIn https://www.linkedin.com/in/marie-lecuyer-4868abb9/avec #AlloDirecteur – je pourrais y répondre dans un prochain épisode !

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