Metta Bhavana, la meditación de amor incondicional. Meditación budista para sembrar intenciones amables y cariñosas en nuestro corazón

En este episodio hablamos de la energía que trajo este año 2022 y cómo nos afecto a nivel colectivo. Darnos un espacio para hacer un recuento de lo que vivimos en el año, cerrar ciclos y re-significar las experiencias. Les comparto mi recuento personal en corto, mis reflexiones y mis aprendizajes. Cerrar ciclos con consciencia para dar paso a lo nuevo con convicción y amor.

He vuelto. AYSP

El amor propio entre el autoconocimiento y el autocuidado

En este episodio hablaremos del elefante en la habitación, que a todos nos acompaña desde que nacemos: la muerte. A través de anécdotas personales les mostraré algunas de las distintas caras que tiene.

En este episodio hablaré principalmente de mi depresión, mis síntomas, mis emociones y mi sentir al atravesar este proceso. Espero que estés listo para abrir tu mente por si un día la tristeza se instala en tu vida (o en la de algún ser querido) y empiezas a sentir que te robaron la alegría, las ganas de vivir y la esperanza. Que mi vivencia te dé un poco de luz a ese pasaje, recordando mis herramientas y aprendizajes.

En este episodio abordaré las máscaras que nos lastiman, cómo identificarlas, por qué es necesario indagar y cómo iniciar a sanarlas para lograr un camino al amor propio.

En este episodio te comparto parte de mi historia de vida. Abro mi corazón con un recuento de los principales pasajes y emociones, para mostrarte el camino que me llevó a comenzar mi despertar espiritual.