Hay una soledad que no tiene nada que ver con estar sola.

En este episodio hablamos de esa sensación de vacío incluso cuando estás rodeada de gente, de aprender a estar contigo y de descubrir qué ocurre cuando dejas de escapar de tu propia compañía.

En este episodio de Alma Mía hablamos de música, recuerdos, personas que ya no están y de todas esas historias que guardamos sin darnos cuenta dentro de una canción.

En este episodio hablamos de trabajar, de sentirnos perdidos, de cambiar de rumbo y de esa presión de tener que saber qué queremos hacer con nuestra vida.

También comparto un poco de mi propia historia: fui profesora, cerré una etapa y durante un tiempo me costó encontrar qué quería hacer después. Porque a veces cambiar de camino no significa haber fracasado. Significa que estás intentando encontrarte.

En este episodio de Alma Mía hablamos de inmigración desde un lugar mucho más personal: el miedo, la soledad, la familia que queda lejos, la identidad, la adaptación y todo aquello que no se ve cuando alguien decide marcharse.

Esta vez no hablo sola. Converso con Manu, mi pareja, que llegó a España desde Cuba después de vivir una travesía que marcó su vida.

En este episodio hablamos de lo que creemos que es la autoestima, de algunos de los mitos que hemos aprendido sobre ella y de lo complicado que puede ser construir una relación un poco más amable con nosotros mismos.

En este episodio de Alma Mía hablamos de ansiedad desde un lugar diferente: cómo se siente, cómo se mete en nuestra cabeza, cómo afecta a nuestro cuerpo y cómo puede cambiar nuestra manera de vivir y relacionarnos con el mundo.

Sin recetas mágicas.

Sin frases de “tú puedes con todo”.

Sin fingir que es fácil.

Solo una conversación sincera con esa compañera incómoda que muchos conocemos demasiado bien.

Septiembre llega con vuelta a la rutina, nuevos propósitos y esa sensación de que tenemos que empezar de cero. Pero… ¿y si no necesitamos cambiar nuestra vida entera?

En este episodio de Alma Mía hablamos de expectativas, presión, salud mental, pequeños cambios y de aprender a tratarnos con un poquito más de cariño.

Alma Mía es un podcast sobre salud mental y otras movidas de la vida. Un espacio cercano, sin filtros ni postureo, para hablar de emociones, experiencias, inseguridades y todo eso que a veces llevamos por dentro. Porque cuidar la cabeza también es importante