Bu bölümde zihinsel dayanıklılık ve irade gücünün yaşayan efsane ismi David Goggins’in tavsiyelerini anlatıyorum

*

⁠Instagram için tıklayınız.

Bu bölümde, Alman Psikolog Gabriele Oettingen’in 20 yılı aşkın süredir hedefler üzerine yaptığı çalışmaların bizi rahatsız eden taraflarını anlatıyorum.

Hedef sandığımız şeylerin neden çoğu zaman işe yaramadığını, ama bunu fark etmeden hayatımızı buna göre kurduğumuzu konuşuyoruz..

*

Instagram için tıklayınız.

İnsanlar seni mi yönetiyor, yoksa sen hayatını mı? Bu bölüm, kontrolün nerede kaybolduğunu fark etmen için.

*

Instagram için tıklayınız.

Bu bölümde;

hayatınızın yönü değişmek üzereyken karşınıza çıkan işaretleri nasıl fark edebileceğinizi, ne anlama geldiklerini ve hangilerinin gerçekten önemli olduğunu anlatıyorum. Eğer bir süredir “bir şey değişecek ama ne?” hissiyle dolaşıyorsanız, aynı yerde takılı kaldığınızı fark ediyorsanız, bir dönüm noktasındaysanız… Bu bölüm tam size göre.

*

Instagram: alternatifvizyonpodcast

Sadece mevsim değişti,kış ayındayız sakin ol .. bu isteksiz ve yorgun kişi sen değilsin ! Bu bölümde mevsimsel depresyonu ve sebep olduğu yargılamalarımızı anlatıyorum.

*

Instagram: alternatifvizyonpodcast

Kendimizi neden sevmekte zorlanıyoruz?

Neden başkalarına gösterdiğimiz şefkati kendimizden esirgiyoruz?

Ve neden modern psikolojinin en büyük isimleri “öz-şefkat olmadan gerçek iyileşme olmaz” diyor?

Bu bölümde, kendini sevmenin bilimine ışık tutan dünyaca ünlü uzmanların söylediği en çarpıcı gerçekleri anlattım

Ve en önemlisi: Kendini sevmek nasıl yapılır? Günlük hayatta, kriz anlarında, ilişkilerde, işte… Adım adım konuştuk.

*

Instagram: alternatifvizyonpodcast

Harvard’ın mutluluk profesörü, psikoloji dünyasının popstarı Tal Ben-Shahar, yıllardır “mutluluk bilimi” üzerine çalışıyor.

Bu bölümde onun, neler söylediğini, yani mutluluğu gerçek anlamda nasıl tanımladığını ve bilimsel tavsiyelerini anlatıyorum

*

Instagram: alternatifvizyonpodcast

Kendine güvenmek ya da güvenmemek..Hangisini seçersen seç hayatın değişecek. Kendine nasıl güvenirsin bilimsel 4 tavsiyeyi anlatıyorum.

*

Instagram: alternatifvizyonpodcast

“Coğrafya kaderdir” derler…

Peki gerçekten öyle mi?

Yoksa kader dediğimiz şey, bize öğretilmeyen ama içimizde saklı duran bir kapı mı?

Bu bölümde yıllardır duyduğumuz o cümlenin aslında ne anlama geldiğini birlikte çözüyoruz.

---

Instagram: alternatifvizyonpodcast

Bir gün dönüp baktığında “ben gerçekten yaşadım” diyebilmek…

Ferrarisini satıp hayatın anlamını arayan bir adamın hikayesinden yola çıkıyoruz bugün. Başarının, paranın, statünün ötesinde kalan sessiz ama gerçek tatmini konuşuyoruz.

Robin Sharma’nın “Sen Ölünce Kim Ağlar?” kitabı aslında bir uyarı gibi bizlere…Hala vaktin varken, gerçekten yaşamaya başla” diyor.

Bu bölümde;Ne zaman son kez içten güldün?

Kime teşekkür ettin?

Kimin kalbinde iz bıraktın? Bu sorulara cevap buluyorum

Bu sadece bir kişisel gelişim bölümü değil;

biraz yüzleşme, biraz cesaret, biraz da kalpten bir hatırlatma olacak sizlere.

---

Instagram: alternatifvizyonpodcast