Amaena, Au coeur des Femmes, récits de corps, d'âmes et de lignées.

Aujourd'hui, je te partage en toute intimité et vulnérabilité mon vécu et et surtout comment je me suis reconnecter à ma féminité après avoir connu l'abus à tout niveau.

TW : viol, abus, agressions sexuelles, sexualité

Je suis Jessica, fondatrice d’Amaena, un espace d’accompagnement dédié aux femmes autour de la féminité, de l’intimité et de la reconnexion à soi.

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Ce début d'année à été très loin d'être doux, j'ai vécu une tempête émotionnelle, des électrochocs..

Dans cet épisode je t'explique ce que j'en ai appris.

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Et si arrêter la pilule était bien plus qu’une simple décision… mais un vrai retour à toi ?

Dans cet épisode, je te partage mon expérience d’arrêt de la pilule, sans filtre : les doutes, les changements, les prises de conscience… et tout ce que ça m’a appris sur mon corps.

On parle d’hormones, de cycle naturel, de réappropriation de soi — mais aussi de patience, d’écoute et de confiance.

Un épisode authentique pour celles qui envisagent d’arrêter, qui sont en plein dedans, ou simplement curieuses de comprendre ce qui se passe vraiment après.

🎧 À écouter si :
– tu penses arrêter la pilule
– tu viens de le faire et tu te poses mille questions
– tu veux te reconnecter à ton cycle naturel

Un épisode vrai, sans tabou, pour avancer à ton rythme 🌿

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Et si ta fertilité ne dépendait pas uniquement de ton corps… mais aussi de ton système nerveux ?

Dans cet épisode, je t’emmène explorer un lien souvent ignoré mais pourtant essentiel : l’impact du stress, des émotions et de ton état intérieur sur ta fertilité. On parle de régulation, de sécurité intérieure, et de ce que ton corps essaie peut-être de te dire.

Un épisode doux, profond et accessible, pour mieux comprendre ton fonctionnement et te reconnecter à toi-même autrement 🤍

🎧 À écouter si :
– tu es en parcours de fertilité
– tu te sens stressé(e), fatigué(e) ou dépassé(e)

– tu veux comprendre ton corps au-delà du médical

Prends un moment pour toi, appuie sur play… et laisse-toi guider.

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Et si guérir, c’était simplement… vivre ?
Dans cet épisode intime et profond, je te raconte comment, après cinq années de dépression, d’anxiété paralysante et de quête désespérée de solutions, j’ai finalement découvert que la guérison ne se trouvait pas dans les méthodes, les thérapies ou les livres… mais dans l’expérience brute de la vie.
Un voyage en Guadeloupe a tout bouleversé : le retour aux sensations, aux émotions — même les plus inconfortables — et à ce simple fait d’exister pleinement.

Un épisode authentique, vulnérable, et peut-être transformateur.
Si toi aussi tu te demandes à quoi ressemble vraiment la guérison… appuie sur play. ✨

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PARTIE 2 : Dans cet épisode, je partage pour la première fois mon cheminement intérieur après des années de harcèlement moral et sexuel en restauration. Je raconte comment l’anxiété, les crises d’angoisse et le stress post-traumatique ont façonné mon quotidien… jusqu’au jour où un voyage a tout bouleversé. Entre vulnérabilité, résilience et renaissance, je t’emmène dans les coulisses d’une transformation profonde. Si tu as déjà traversé des tempêtes ou que tu cherches une dose d’espoir, cet épisode est pour toi. ✨

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Dans cet épisode, je partage pour la première fois mon cheminement intérieur après des années de harcèlement moral et sexuel en restauration. Je raconte comment l’anxiété, les crises d’angoisse et le stress post-traumatique ont façonné mon quotidien… jusqu’au jour où un voyage a tout bouleversé. Entre vulnérabilité, résilience et renaissance, je t’emmène dans les coulisses d’une transformation profonde. Si tu as déjà traversé des tempêtes ou que tu cherches une dose d’espoir, cet épisode est pour toi. ✨

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On associe souvent la force à la performance, au contrôle, à la capacité d’avancer coûte que coûte. Pourtant, dans l’accompagnement des femmes, j’ai appris que la vraie puissance naît souvent dans la douceur. Dans cette exploration, je te parle de ce que j’observe au quotidien en tant que doula et thérapeute énergétique : comment la douceur ouvre, libère, permet au corps de se détendre et de guérir, là où la force seule peut finir par nous épuiser. Une invitation à réconcilier ces deux archétypes féminins, pour devenir une femme complète, enracinée et pleinement vivante.

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Cet épisode est une pause, un souffle, un partage de cœur à cœur. Je te raconte mes 4 années d’entrepreneuriat en tant que coach, thérapeute énergétique et doula : ce que j’ai appris, ce qui m’a transformée, et comment ce parcours m’a fait grandir. Si tu as envie d’un moment d’authenticité, de vulnérabilité et de vérité, installe-toi. Je t’emmène avec moi.

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Il y a des moments dans la vie où on réalise que tout commence vraiment quand on décide de se choisir.
Travailler sur moi, ça a été ce tournant-là. Le moment où j’ai arrêté de fuir, où j’ai commencé à écouter, à guérir, à me reconnecter à ce qui était vivant en moi.
Et avec le recul, je vois cinq choses précises que je n’aurais jamais pu faire si je n’avais pas entamé ce chemin intérieur. Cinq ouvertures, cinq libertés qui ont tout changé.

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