En mañanas poderosas, estaré compartiendo audios cortos con diferentes actividades que practico en mis mañanas para tener un día maravilloso, aumentar mi espiritualidad, mi salud mental, emocional y mi bienestar. En mi capitulo anterior te cuento el motivo, estaré compartiendo mañanas poderosas por los próximos días hasta que se acabe el mes.

Esta oración te permitirá iniciar el día con la actitud correcta, creando amor, protección y prosperidad a tu vida 🙏

En este episodio, Heidy Cruz reflexiona sobre los retos del año 2025 y comparte una historia impactante sobre Nick, un hombre que perdió la vida debido a su mentalidad negativa. A lo largo del capítulo, Heidy enfatiza la importancia de elegir pensamientos positivos y cuidar de nuestra salud mental. También aborda los desafíos personales que ha enfrentado, incluyendo un terremoto que afectó a su familia en Colombia, y cómo ha encontrado formas de ayudar a los demás. Finalmente, invita a los oyentes a vivir con gratitud y a ser luz en momentos de oscuridad.

Chapters

00:00 Introducción y Reflexiones Personales

02:33 La Historia de Nick y el Poder de la Mente

05:10 Pensamientos Positivos y su Impacto

07:03 Desafíos Personales y Aprendizajes

09:01 La Importancia de la Salud Mental

10:56 Acciones Concretas ante la Adversidad

15:53 La Importancia de Donar y Ayudar

20:09 La Paz Comienza en Uno Mismo

23:36 Cuidando Nuestro Planeta

23:55 Viviendo con Gratitud y Amor

27:57 Reflexiones Finales y Mensaje de Esperanza

Si deseas donar, lo puedes hacer en el siguiente link https://gofund.me/34cbe1ce

Recuerda que hoy es tu mejor día para AMAR 🤎✨

En este episodio abrimos el corazón y los ojos a lo que realmente hay detrás de una pantalla viral. Hablamos con Mayra Spiteri, creadora de contenido con más de 1.4 millones de seguidores, quien nos cuenta cómo empezó su camino en TikTok, los momentos que marcaron su crecimiento, y también las dificultades que enfrenta como figura pública.

Desde su vida amorosa en el ojo del huracán, hasta el impacto del hate digital, Mayra nos comparte experiencias que muchos viven, pero pocos se atreven a contar.

Un episodio honesto, real y humano, que nos recuerda que detrás de cada video hay una persona con historia propia. Chismiamos, compartimos y disfrutamos de nuestras experiencias interculturales, sueños y metas perseguidas.

Dejanos tu comentario y recuerda que HOY es tu mejor día para AMAR🤎✨

IG: @mayraaareliii

TikTok: @themarsfamily

En este episodio, Heidy Cruz aborda el tema de las cirugías estéticas y la presión social que enfrentan las mujeres en relación a su imagen corporal. A través de su experiencia personal y reflexiones, invita a las oyentes a cuestionar sus motivaciones y a priorizar la autoaceptación y el bienestar mental. Se discuten las consecuencias de la presión social, la influencia de las redes sociales y la importancia de cultivar una relación saludable con el propio cuerpo.

Envía este podcast a quien lo necesite y tú, qué piensas? Te has sentido igual?

En este episodio, Heidy Cruz conversa con Natalia Garcia, una ingeniera acuícola y emprendedora que ha creado un proyecto de turismo comunitario enfocado en el bienestar y la conexión con la naturaleza. A lo largo de la conversación, Natalia comparte su experiencia como au pair en Estados Unidos, los retos que enfrentó al regresar a Colombia y cómo su historia personal la llevó a fundar su empresa. También se discuten los retiros que organiza, el impacto social y ambiental de su trabajo, y la importancia de crear redes de apoyo entre mujeres. El episodio culmina con un mensaje de esperanza y resiliencia, enfatizando la importancia de las experiencias personales y el amor por la naturaleza.

@heidycruzcol

@nathy_celeste

No olvides que HOY es tu mejor día para AMAR ✨🤎

En esta conversación, Heidy Cruz aborda la tristeza y la motivación, enfatizando la importancia de celebrar las pequeñas victorias en la vida. A través de su experiencia personal, comparte cómo es fundamental respetar y abrazar los sentimientos negativos, así como la necesidad de recibir apoyo emocional. La charla invita a los oyentes a reconocer sus logros personales y a entender que cada pequeño avance cuenta en el camino hacia el bienestar y la realización personal.

00:00 Introducción a las pequeñas victorias

03:20 La importancia de respetar los sentimientos

09:12 Reconociendo los logros personales

14:56 Celebrando las pequeñas victorias en la vida

Recuerda que hoy es tu mejor día para AMAR 🤎✨

En este episodio de Amar Vivir en Bienestar, Heidy Cruz conversa con Laura Calderón, una inmigrante colombiana que comparte su experiencia de adaptación en Estados Unidos. Laura habla sobre las expectativas que traen los inmigrantes, la importancia de cambiar la perspectiva ante los desafíos, y cómo superar pérdidas personales puede llevar a un nuevo propósito. A lo largo de la conversación, se ofrecen consejos prácticos para nuevos inmigrantes y se destacan historias de éxito que inspiran a otros a seguir adelante a pesar de las dificultades.

00:00 Introducción a Mujeres Poderosas

02:17 Experiencias de Migración y Expectativas

05:31 Adaptación y Desafíos en Estados Unidos

09:25 Decisiones Radicales y Cambio de Vida

11:12 Superando Pérdidas y Encontrando Propósito

14:48 Pasos para Transformar la Mentalidad

18:25 Propósito y Empoderamiento en la Vida Diaria

20:04 Historias de Impacto en la Migración

23:28 Superando Barreras del Idioma

25:12 Consejos para Nuevos Inmigrantes

28:28 Inspiración y Modelos a Seguir

30:34 Reflexiones sobre el Futuro

31:37 Pensamientos Limitantes y Autoimagen

No olvides que hoy es tu mejor día para AMAR 🤎

Redes:

@lauracalderontv

@heidycruzcol

En esta conversación, Heidy Cruz presenta a su amiga Claudia, quien comparte su experiencia como inmigrante indocumentada en Estados Unidos. A lo largo de la charla, se abordan temas como la adaptación cultural, los desafíos de la indocumentación, el impacto de DACA, la búsqueda de oportunidades laborales y la importancia de la perseverancia. Claudia enfatiza que todos somos valiosos, independientemente de nuestras circunstancias, y que las experiencias difíciles pueden moldear nuestro carácter y determinación. La conversación culmina con reflexiones sobre el amor, la amistad y la importancia de rodearse de personas que inspiran.

Aprendizajes✨

• La amistad incondicional es fundamental en momentos difíciles.
• La cultura mixta enriquece la identidad personal.
• La indocumentación presenta desafíos significativos en la vida de los inmigrantes.
• DACA ha sido un cambio de vida para muchos indocumentados.
• La búsqueda de empleo puede ser un proceso largo y difícil.
• La perseverancia es clave para alcanzar los sueños.
• Las experiencias difíciles pueden fortalecer el carácter.
• Es importante valorar las oportunidades que se tienen.
• Rodearse de personas inspiradoras es crucial para el crecimiento personal.
• El amor y el respeto son decisiones diarias en las relaciones.

Estaré respondiendo todos los comentarios, dejame saber cual fue tu parte favorita. Comparte con quien creas que le beneficiará tener esta información, suscribete y sigueme en mis redes sociales @heidycruzcol donde estaré compartiendo y respondiendo más comentarios.

No olvides que HOY es tu mejor día para AMAR 🤎✨

En esta conversación, Heidy Cruz reflexiona sobre la pérdida de seres queridos y la importancia del amor en momentos difíciles. A través de su experiencia personal, comparte cómo superar el miedo y perseguir los sueños, enfatizando que el verdadero éxito radica en la sanación y el amor propio. También rinde homenaje al Papa Francisco, destacando su legado de esperanza y amor.

Aprenderás:

• No todos los días son un baile, hay momentos de reflexión.
• La pérdida de un ser querido es un proceso difícil.
• El amor es la energía más poderosa en la vida.
• Es común enterrar sueños por miedo a no ser suficiente.
• La fe y la ternura son fundamentales para soñar en grande.
• El verdadero éxito no se mide en dinero o fama.
• La sanación de relaciones familiares es clave para el bienestar.
• La riqueza interior se encuentra en el amor y la aceptación.
• Soñar sin límites es una victoria en sí misma.
• Ayudar al mundo comienza con amarnos a nosotros mismos.

Y tú, cómo has enfrentado tus miedos?

No olvides que hoy es tu mejor día para AMAR 🤎

En este episodio, Heidy Cruz conversa con Xiomara Barón, una mujer poderosa y emprendedora que comparte su experiencia de emigrar de Colombia a Australia. A lo largo de la conversación, Xiomara relata los desafíos que enfrentó, desde el choque cultural y el idioma hasta la búsqueda de su propósito y bienestar. También discuten la importancia de la salud mental y física, el emprendimiento, y cómo la mentalidad millonaria puede transformar vidas. Xiomara enfatiza la necesidad de encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal, y cómo el trading y los negocios digitales pueden ofrecer oportunidades para lograrlo. La conversación culmina con reflexiones sobre el crecimiento personal y la importancia de rodearse de personas que apoyen nuestros sueños.

En esta entrevista nosotras hablamos:

00:00 Introducción y Presentación de Xiomara Barón

00:07 El Choque Cultural y el Aprendizaje del Idioma

00:33 Retos Emocionales y la Búsqueda de Equilibrio

00:56 La Importancia de la Salud y el Bienestar

01:10 Emprendimiento y Adaptación en el Extranjero

01:29 El Despertar de la Conciencia

01:29 Rompiendo Creencias Limitantes

01:38 Transformación a Través del Emprendimiento Digital

01:43 Amor y Relaciones Saludables

01:53 New Chapter 2

01:55 Introducción y Presentación de Xiomara Barón

02:11 New Chapter

04:50 La Experiencia de Emigrar: Decisiones y Desafíos

07:50 El Choque Cultural y el Aprendizaje del Idioma

10:50 Retos Emocionales y la Búsqueda de Equilibrio

13:50 La Importancia de la Salud y el Bienestar

16:44 Emprendimiento y Adaptación en el Extranjero

19:53 Reflexiones sobre el Éxito y la Vida Equilibrada

22:50 Cierre y Mensaje Inspirador

34:17 El Despertar de la Conciencia

39:25 Rompiendo Creencias Limitantes

46:55 Transformación a Través del Emprendimiento Digital

53:30 Educación y Crecimiento Personal

58:21 Amor y Relaciones Saludables

Recuerda que HOY ES TU MEJOR DÍA PARA AMAR✨

Nos encuentras en Instagram como:

@xiomybarony

@heidycruzcol

bye bye 🤎